칼로리 신선한 수박, 손실과 무게의 손실

수박은 어린 시절부터 많은 사람들이 좋아하는 베리입니다. 그러나 이것은 매우 맛있는 제품 일뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 전체 저장실이기도합니다. 원하지 않는 킬로그램을 없애고 자하는 사람들에게도 유용합니다. 줄무늬 장과의 사용은 무엇이며 어떻게하면 체중 감량이 가능합니까?

수박 : 혜택과 해로움

많은 사람들이 여름의 시작을 간절히 기다리고 있습니다. 맛있고 달콤한 수박이 진열장에 나타날 때입니다. 아이들은이 제품을 공정한 섹스를위한 치료 도구로 인식합니다. 건강을 해치지 않으면 서 체중을 줄이는 기회입니다.

그러나 이것은 여분 파운드를 제거 할 수있는 진미 일뿐만 아니라, 치유의 몸이기도합니다. 우리는 재산, 칼로리 내용 및 수박 소비량에 대해 배우기 위해 아래에서 제공합니다.

수박 혜택

베리가 올바르게 선택되고 질산염을 첨가하지 않고 재배된다면,이 진미가 몸에 큰 이익을 가져다 줄 수 있습니다. 이 펄프는 인체에 일상적으로 제공 할 수있는 엄청난 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

이것은 맛있는 음식뿐만 아니라 신체의 건강과 필수 구성 요소와의 포화입니다. 맛있는 딸기의 용도는 무엇입니까?

수박의 주요 이점은 맛입니다. 맛있는 베리는 우울증을 완화하고 기분을 개선 할 수 있습니다.
펄프의 사용은 면역 체계를 강화하고 시력을 향상시킵니다.
신경계의 작용을 강화합니다.
창자를 개량한다;
혈압을 안정시키고 혈관을 수축시키고 확장시키는 능력을가집니다.
그것은 빈혈, 죽상 동맥 경화증의 탁월한 예방입니다.
장과의 choleretic와 이뇨 질은 가장 귀중한 여겨진다. 이뇨제의 특성으로 인해 수박은 붓기를 덜어줍니다.

다른 제품과 마찬가지로 스트라이프 베리도 긍정적 인 특성뿐만 아니라 금기 사항도 가지고 있습니다. 수박은 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?

수박의 해로움

열매를 익히는 과정에서 인간의 개입으로 인해 그 혜택에 의문이 제기되기 시작합니다. 장과가 가능한 한 빨리 큰 질량을 얻기 위하여, 그것은 질산염으로 양수된다.

질산염이 펄프에 축적됩니다. 그 자체로는 위험하지 않지만, 위장관으로 방출되면 아질산염으로 변합니다. 그리고 이러한 요소들은 암을 유발할 수 있습니다.

Nitrites는 혈액 수송을 저해하여 저산소증을 일으키고 조직에 산소가 부족합니다.

수박은 할 수 없다 :

신장 질환 환자;
신장 결석 진단시. 펄프의 이뇨 작용으로 돌을 움직일 수 있습니다.
당뇨병 환자;
췌장 및 전립선의 질병.

100 그램과 1 킬로그램 당 열량 신선한 수박

수박 다이어트는 매우 유명합니다. 그들은 그 여분 파운드를 잃을뿐만 아니라 유해한 독소와 축적 된 독소의 몸을 깨끗이합니다. 이것은 가장 맛있고 칼로리가 낮은 제품입니다. 100 그램의 수박에는 38 칼로리 만 들어 있습니다. 그것은 체중 증가의 두려움없이 안전하게 먹을 수 있습니다.

칼로리 테이블 :

얼마나 많은 칼로리가 신선한 수박의 살에있다.
100 그램	38 kcal
1 조각, 약 200 그램	76 kcal
1kg	380 kcal
수박 1 킬로그램	3000 kcal
최대 일일 요금 2kg	760 kcal

다이어트에 대한 수박 소비량

의사는 하루에 수박 펄프를 2 킬로그램 이상 먹지 말 것을 권장합니다. 또한 일부 전문가들은 여러 날 동안 수박 식단을 쓰는 것을 권장하지 않습니다. 가장 최선의 방법은 금식 일을 정하는 것입니다. 하역 당일 약 1 킬로그램의 초과 중량을 제거하는 데 도움이됩니다. 수박을 금식하는 몇 가지 옵션이 있습니다 :

5 ~ 6 회의 접대로 나누어 하루에 1.5kg의 펄프를 섭취 할 수 있습니다. 기아에 대한 강한 느낌을 가지고 호밀 크래커를 먹을 수 있습니다. 매일식이 요법에 깨끗한 물이나 허브 티를 마셔야합니다.
하루 2kg의 수박과 2 개의 호밀 빵을 사용하는 옵션을 사용할 수 있습니다. 우리는 물의 필수 사용을 잊어서는 안됩니다.

하루에 2 킬로그램 이상의 펄프를 사용하면 신장에 매우 큰 부하가됩니다. 이것은 붓기를 유발할 수 있으므로 표준을 초과하는 것은 권장하지 않습니다.