오트밀은 어린이 및 성인에게 가장 유용한 아침 식사 중 하나로 간주됩니다. 그러나 오트밀은 지루하고 맛도 없다고 생각되며, 오트밀은 물뿐만 아니라 우유에서도 조리 될 수 있기 때문에 착각이되며, 우유에 잘 조리 된 오트밀을 거부 할 수있는 사람은 극소수입니다.
또한이 죽은 건강하고 맛있을뿐만 아니라 영양가도 높아집니다.
우유로 죽을 만드는 법 : 고전적인 조리법
오트밀에서 죽을 준비하는 것은 (오트밀을 감쌀 때 가장 좋습니다) 매우 간단합니다.
성분 :
- 오트밀 1 컵;
- 우유 3 컵;
- 1-2 tbsp. 설탕의 숟가락 (당신은 그것없이 할 수있다);
- 50 gr. 버터;
- 소금 한 덩어리.
요리 시간 : 15 분.
열량 : 약 100 Kcal / 100 gr.
우유 냄비에 천천히 불을 넣고 불에 태우고 끓여야한다. 끓이면 소금, 설탕, 오트밀이 우유에 첨가됩니다.
당신이 필요로하는 죽을 삶아서 10 분 동안 계속 저어 주면 불이 꺼지고 버터가 죽에 섞여서 섞입니다. 완성 된 접시는 닫힌 뚜껑 아래에서 추출하기 위해 2 ~ 3 분이 필요합니다. 선택적으로 완성 된 오트밀에서는 과일, 딸기, 말린 과일 등을 첨가 할 수 있습니다.
오렌지와 건포도를 가진 우유에있는 오트밀을 요리하는 방법
당신이 우유의 건포도와 과일로 그것을 요리한다면, 죽은 가장 진실한 음식으로 조리 될 수 있습니다. 매우 독창적 인 조합은 건포도와 오렌지의 조합입니다. 그리고 그런 죽을 준비하는 것은 어렵지 않습니다.
성분 :
- 오트밀 (압연 된 귀리) 1 잔;
- 0.5 리터의 우유;
- 2 개의 오렌지;
- 50 gr. 건포도;
- 1 큰술 꿀 숟가락.
요리 시간 : 15 분.
열량 : 약 170 Kcal / 100 gr.
오렌지 한 개를 껍질을 벗기고 조각으로 나눠야하며, 다른 한 개는 끓는 물에 묻혀 있어야하며 껍질은 강판을 사용하여 껍질을 벗기고 펄프에서 주스를 짜내 야합니다. 이제 우유와 오렌지 주스를 팬에 부어서 오트밀을 풍미와 함께 부어 주어야합니다.
저열로 죽을 삶아서 5 분 동안 지속적으로 저어 준 다음, 건포도와 꿀을 넣고 조금 더 따뜻하게하십시오. 완성 된 죽은 각 조각에 주황색 조각을 추가하여 판에 깔려 있습니다 - 원하면 더 작은 조각으로자를 수 있습니다.
느린 밥솥에 호박과 우유에 오트밀을 만들기위한 조리법
늦은 가을은 큰 호박 수확으로 유명합니다.이 호박 수확은 전체 겨울 동안 보존 될 수 있습니다. 그리고 호박으로 무엇을 요리해야할까요? 무엇보다 우선, 죽. 그러나 모두가 호박 쌀과 기장 죽에 익숙한 반면 그들은 맛있는 오트밀을 만드는 것을 깨닫지 못합니다.
느린 밥솥에서 이런 죽을 요리하는 것이 가장 좋습니다. 오트밀은 부드럽고 청량하며, 호박은 부드럽고 맛있습니다. 이 시리얼을 아침 식사로 준비하려면 저녁 이후 모든 재료를 천천히 밥솥에 넣고 원하는 시간을 설정하십시오. 아침에 가족은 맛있는 음식을 기다릴 것입니다.
성분 :
- 6 큰술 오트밀 (압연 된 귀리)의 숟가락;
- 2 컵의 우유;
- 끓인 물 1 컵;
- 300 gr. 호박;
- 0.5 tsp 염;
- 설탕 1 tsp.
조리 시간 : 느린 밥솥에 10 분을 더한 시간.
칼로리 값 : 약 110 Kcal / 100 gr.
조리법의 물은 첫째로 호박 주전자를 만드는 데 전형적이며 두 번째로 식기류를 조금 더 식단으로 만듭니다. 느린 요리기구의 사발에서는, 당신은 즉시 우유와 물을 따르고 소금과 설탕을 첨가하고, 그 후에 오트밀을 따르십시오.
호박은 큐브로 자르거나 강판으로 갈아서 다른 재료에도 첨가 할 수 있습니다. 다음으로, 멀티 플레이어의 커버를 닫고 모드 "Porridge"를 선택하고 시간을 설정하고 "시작"을 클릭해야합니다.
그러나 시간을 잊어 버리더라도 느린 밥솥에있는 오트밀을 조리 한 다음 열 때까지 자동으로 가열되어 접시에 놓이기 때문에 아무 일도 일어나지 않습니다. 요리의 성공은 보장됩니다!
전자 레인지에서 체중 감량을 위해 우유에 오트밀을 요리하는 법
진행 상황은 아직 정해지지 않으며 주방 용품은 모든 가능한 방법으로 사용해야합니다. 따라서, 전자 레인지는 접시 가열뿐만 아니라 준비에도 적합합니다.
모든 것은 아니지만 오트밀을 요리 할 수 있습니다. 접시가 부분적으로 준비되고 즉시 접시에 준비되기 때문에 이것은 매우 편리합니다. 그리고 그의 인물을보고 항상 비즈니스에 서둘러서, 오트밀의식이 요법 버전이 할 것입니다.
성분 :
- 1 컵의 우유;
- 2 큰술 오트밀 (압연 된 귀리)의 숟가락;
- 작은 사과;
- 2 tsp sugar (선택).
조리 시간 : 7-10 분.
열량 : 약 90 Kcal / 100 gr.
오트밀을 접시 또는 전자 레인지 용기에 넣고 우유 한 컵을 부어서 필요하면 설탕이나 설탕을 넣고 잘 섞는다. 그런 다음 작은 큐브에 얇게 자른 사과를 직접 죽 또는 준비 접시에 넣을 수 있습니다. 맛은 두 경우 모두 즐겁습니다.
오븐에서 냄비에 우유와 과일을 넣고 오트밀을 요리하는 법
냄비 요리는 기본 요리와 디저트 모두 특별한 매력이 있습니다. 후자는 과일이 든 오트밀입니다. 케익을 가려 낼 수 있기 때문에 아무도 그와 같은 진미를 결코 거절 할 수 없습니다. 스튜어트의 참여 없이는 매우 간단하고 신속하게 요리됩니다. 냄비와 오븐은 모든 것을 할 것입니다.
성분 :
- 오트밀 (압연 된 귀리) 1 잔;
- 4 큰술 건포도 숟가락;
- 우유 3 컵;
- 1 개의 바나나;
- 1 개의 중간 사과;
- 설탕에 설탕;
- 소금 한 덩어리.
조리 시간 : 20 분 + 베이킹 40 분.
열량 : 약 140 Kcal / 100 gr.
하나의 큰 냄비를 가져 가면 모든 재료가 들어갑니다. 작은 냄비를 사용하면 모든 제품을 균등하게 나눠야합니다. 오트밀 반 컵 반은 하나가됩니다.
사과와 바나나 (또는 원하는 경우 다른 과일)를 입방체로 자르고 건포도를 잘 씻습니다. 오트밀은 먼저 2 컵의 끓는 우유에 부어 쪄서 찌게됩니다. 그런 다음 남은 잔유를 포함하여 나머지 재료를 더하고 전체 질량을 냄비로 분해합니다. 그런 다음 차가운 오븐에 넣고 온도를 180 도로 설정하고이 모드에서 약 40-50 분 동안 조리해야합니다.
유용한 팁
오트밀은 영국의 국가 상징 중 하나이며, 그 혜택은 모든 곳에서 광고되며, 두 가지 모두 절대적으로 합리적입니다. 이제 오트밀의 맛은 비밀이 아니기 때문에 간단하지만 부엌에서 매우 유용 할 모든 준비의 비밀을 배우는 것만 남습니다.
- 오트밀 구매는 불순물, 부스러기 및 먼지가없는 좋은 제품을 얻을 가능성이 높기 때문에 상자보다는 무게로 포장하는 것이 좋습니다.
- 예를 들어 건포도 또는 매우 단 과일과 같은 죽 용 재료가 죽에 첨가되면 레시피에서 설탕을 사용하는 것을 거부하는 것이 좋습니다.
- 무엇보다 오트밀은 두꺼운 벽에 걸린 팬이나 느린 밥솥에서 조리됩니다.
- 죽 요리 용 우유는 신선해야합니다. 그렇지 않으면 우유가 줄어 듭니다.
- 가장 유용한 오트밀은 박편으로 만들지 않고 전체 곡물에서 만들지 만 오랫동안 익힌다. 그런 죽을 만들기 위해서는 적어도 30 분은 걸릴 것이다.
- 오트밀 맛을 더 좋게하려면 요리 후 뚜껑 아래에 5 분 동안 고집하는 것이 좋습니다. 또는 천천히 밥솥에서 자동 가열.
- 스토브에서 뜨거운 냄비에 우유를 부을 수 없습니다. 너가 너무 높은 불 위에 난로에 우유를 비등하면 동일한 일은 일어난다.
- 오트밀을 미래의 우유와 함께 조리하는 것은 불가능합니다. 결과가 얼마나 성공적이든 냉각되고 말린 상태에서 아무런 효과가 없기 때문입니다. 그러므로, 오트밀은 뜨겁게 처리되는 독점적 인 분량의 제품입니다.
- 과체중 경향이있는 우유는 제법으로 대체 할 수 있습니다.
맛있게 드십시오!
그리고 다음 비디오에서 우유에 오트밀을 만들기위한 또 다른 제조법.
