뺨을 깨끗이하고 광대뼈를 만드는 법 : 운동, 다이어트, 팁

뚱뚱한 뺨은 어린이와 청소년 소녀에게 매우 귀엽고 매력적이지만, 드물지만 불행히도 성인 여성을 색칠합니다. 어쨌든 얼굴 아래 부분의 과도한 볼륨은 무거 우며 수익성이 없으므로 악센트를주고 나머지 기능은 불협화음으로 보입니다. 그래서, 뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 방법? 이것에 대해서.

부은 뺨의 주요 원인

부푼 뺨 - 오히려 이것은 미적인 문제이므로 쉽게 수정할 수 있습니다. 주된 것은 과도한 양의 출현 원인을 확인하고 그로부터 시작하여 변형 방법을 선택하는 것입니다.

부푼 뺨에는 몇 가지 원인이있을 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

유전성 얼굴 모양. 태어날 때의 자연은 사람에게 독특한 외모를 부여합니다. 모든 사람이 좋아할만한 것은 아닙니다. 종종 둥근 얼굴을 가진 여자들은 이것에 만족하지 못하고 질병에 대처하려고 시도하지 못합니다. 불행하게도이 경우 성형 외과 수술을 통해 근본적으로 외모를 바꿀 수 있습니다. 어떤 이유로이 옵션을 적용 할 수 없으면 제대로 선택한 메이크업과 얼굴 관리가 일종의 마술 지팡이가됩니다.
과체중. 인체는 과도하게 섭취 된 음식이 체중뿐만 아니라 체중을 증가시킬 수 있도록 설계되었습니다. 그러한 경우의 사람도 예외가 아니므로 반올림 될 수 있습니다. 부푼 뺨에 대한 이유가 큰 체중에 놓여 있다면, 문제의 제거는 체중 감량으로 시작해야합니다. 이 목표는 다양한 방식으로 달성 될 수 있습니다 : 다이어트, 특수 식품 첨가물의 사용, 미용 절차 및 스포츠;
부기. 사람은 신체의 신진 대사 과정의 영향으로 체적이 바뀔 수 있으므로 체적은 물 - 소금 균형에 직접적으로 달려 있습니다. 염분 및 소금 함유 제품의 과도한 섭취는 신체가 체액을 정체시킴으로써 신체의 다른 부분뿐만 아니라 얼굴이 부피가 증가한다는 사실로 이어진다. 물 - 소금 균형의 위반이 부은 뺨의 모습 이었다면, 당신은 특별한 음식을 섭취함으로써 그 문제에 대처할 수 있습니다.

뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 법 : 매일 권장 사항

완벽한 얼굴 모양을 얻는 과정은 1 일 또는 1 개월 이상 걸립니다. 좋은 상태로 유지하기 위해 정기적으로 외모를 꾸려야합니다. 통통한 뺨 대신 밝은 광대뼈를 얻고 자하는 여성은 매일 다음 요령을 따라야합니다.

힘

매일의 일과 짐에 관계없이, 자신의 식단을 따르는 것이 중요합니다. 신체가 필요한 양의 비타민 또는 미량 원소에 빠지지 않으면 얼굴의 피부에 심각한 영향을 미칩니다.

그녀는 탈수증과 둔감을 겪을 것이고 얼굴의 윤곽이 점차 줄어들 것입니다. 결과적으로, 돌출 된 광대뼈는 주사 나 다른 수술 방법으로 만 되돌릴 수 있습니다.

균형 잡힌식이 요법은 신체의 필수 기능뿐만 아니라 특정 모드를 유지하는 데 필요한 제품의 사용을 포함합니다. 분만 수유에 익숙해 져야합니다. 하루 종일 소량의 음식을 섭취하는 것을 의미합니다. 그래서, 리셉션의 수는 하루에 5-6 번해야합니다.

식이 요법의 준비에서 중요한 역할은 짠 음식을 제외시키는 것입니다. 결국, 앞서 언급했듯이, 과도한 소금 섭취는 신체와 얼굴의 부종으로 이어져 체적을 증가시킵니다.

그러나 깨끗한 비 탄산 물은 하루 종일 다량 섭취해야하지만 취침 전에는 마셔야합니다.

복잡한 일상 생활의 영향을 받아 제대로 먹을 수있는 기회가 사라지면식이 요법을 비타민 복합제로 보충 할 수 있습니다. 그러나 규정 식 보충 교재가식이 요법의 완전한 결핍에있는 몸에 의해 흡수되지 않을 것이라는 점을 기억할 가치가있다, 그들은 보조 물질이다;

스킨 케어

피부의 탄력과 탄력에서 윤곽선의 선명도에 따라 달라지기 때문에 광대 한 벌금을 달성하기 위해 많은 시간을 보냅니다. 이것은 기성품 상점이나 민간 요법을 사용하여 수행 할 수 있습니다.

얼굴 관리는 몇 단계로 이루어져야하는데, 그 중 가장 중요한 부분은 영양과 수분입니다. 식물과 에센셜 오일과 캡슐에 들어있는 비타민은 피부에 탁월한 효과를 발휘합니다. 일상적인 관리를 위해서는 밤낮으로 크림뿐만 아니라 열수를 제한 할 수 있습니다.

중요한 것은 정기적으로 그러한 절차에주의를 기울이는 것입니다.

체조 및 얼굴 마사지

체조 얼굴 마사지는 얼굴의 윤곽을 들어 올리는 데 도움이됩니다. 이 절차의 핵심은 어떤면에서 다양합니다. 체조는 근육이 사용되는 과정에서 얼굴을위한 운동입니다.

마사지는 혈액 순환을 자극하기 위해 피부를 문질러 주며, 또한 조직의 탄력과 탄력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

구성하다

시각적으로 얼굴의 모양을 조정하고, 자연스러운 라인을 강조하거나 차단하며, 특수 기술을 사용하여 하루 메이크업을 강조합니다.

메이크업에서 광대뼈를 형성하는 주요 방법은 컨투어링과 베이킹입니다.

그들은 필요한 부분 (이마의 중심, 코의 뒤쪽, 광대뼈의 위 아래 및 턱뼈 아래 부분)에서만 얼굴의 볼륨을 줄 수 있으므로 유명한 "할리우드"의 모습을 그릴 수 있습니다.

뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 법 : 연습 문제

이전에 언급했듯이, 얼굴 체조는 조임에 기여하며 이는 윤곽의 선명도에 유리하게 영향을줍니다. 일주일에 3 번 운동을하는 것이 바람직하며, 편안한 마사지로 교대하는 것이 좋습니다.

매일 체조의 경우 다음 연습을 선택할 수 있습니다.

첫 번째 :

똑바로 앉다.
머리를 뒤로 던져라.
위턱 아래의 특별한 입술을 만들면서 위턱의 아래쪽 입술을 찾으십시오.

이 운동은 1 분 동안할만한 가치가 있습니다. 규칙적으로 실행하면 얼굴이 두껍게 보입니다. 얼굴이 두껍게 보일 것입니다.

둘째 :

똑바로 앉다.
가까운 턱;
가능한 한 아래 아랫 입술을 내려 놓으십시오.

이 운동을 수행 할 때 턱의 아래 부분에 긴장감을 느껴야합니다. 실행 시간 - 1 분.

셋째 :

키스하기 전에 짚으로 최대한 입술을 쭉 뻗는다.
3 초 후에 원래 위치로 돌아갑니다.
운동을 10 번 반복한다.
빨대로 입술을 다시 펴고 30 초 동안 그 상태를 유지하십시오.

운동은 얼굴의 근육에 스트레스를주기 때문에 편안한 마사지를 완료하는 것입니다. 그것의 지속적인 실행은 명확하고 매력적인 얼굴 모양과 광대뼈를 형성 할 뺨을 강화할 것입니다.

넷째 :

똑바로 앉다.
머리에 수직으로 입으로 펜을 가져 가라.
항공 문자, 숫자 또는 기호 위에 문자를 그립니다.

운동하는 동안 턱의 아래 부분에 긴장이 느껴져야합니다. 눈을 감아주는 대신 직장에서 수행 할 수도 있습니다.

다섯째 :

가능한 한 많이 뺨의 사과가 들어 올려 지도록 미소 짓는다.
3 초 후에 얼굴을 평온한 상태로 되돌립니다.
다시 미소 지으며 30 분 동안 그 위치에 머물러 라.

운동은 뺨을 단단하게하여 더 많은 모으고 탄력있는 자세를 갖게합니다.

여섯 번째 :

입술을 짚으로 최대한 늘리십시오.
교대로 발음을 천천히 발음하십시오.

그런 체조를하는 것은 하루에 10 분 이상 걸리지 않을 것이며, 그 일정한 수행은 높은 광대뼈를 이루고 통통하거나 처진 볼을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

다이어트 슬리밍 다이어트

뚱뚱한 뺨의 가장 흔한 원인 중 하나는 과체중이기 때문에 얼굴의 완벽한 모양을 얻기 위해서는 새로운 식단으로 전환해야합니다.

그러나 앞서 언급했듯이 비타민과 미량 성분이 부족하면 얼굴 근육의 약화, 탄력과 건강한 색 상실로 이어질 수 있기 때문에 굶주림을 완전히 없애줍니다. 그리고 광대 한 광대뼈가있는 그런 외관은 아주 소수의 사람들에게 적합합니다.

얼굴 슬리밍 다이어트는 다음과 같은 원칙을 포함합니다 :

분수 영양;
몸에서 물 - 소금 균형의 회복;
포화 지방을 함유 한 제품의 사용 제한;
미량 원소가 풍부한 음식의 섭취;
알코올 및 담배 제품 거절.

이러한 규칙을 기반으로하는식이 요법은 단식 스트라이크와는 달리 신체에 심각한 스트레스없이 체중 감량을 가능하게하지만 더 많은 시간을 필요로합니다. 적절한 영양을 보충하려면 신체적 인 노력이 필요합니다. 신체와 얼굴의 체중 감량 효과가 현저하게 나타납니다.

하루 동안 저 칼로리 다이어트 메뉴는 다음과 같이 보일 수 있습니다.

G : 계란 1 개, 부드럽게 끓인 다.
M2 : 설탕없는 녹차 1 컵, 저지방 코티지 치즈 175 g;
A : 육류가 들어 가지 않은 채소 수프, 코타 지 치즈 150 g, 설탕이없는 홍차 1 컵으로 만든 수프의 작은 접시.
P : 모든 과일;
W : 토마토, 피망, 채소, 오이를 기본으로 한 아마씨 기름 샐러드.
V2 : 저지방 케 피어 한 잔, 우유 쿠키 1 개.

W는 아침 식사, P2는 두 번째 아침 식사, O는 점심 식사, P는 오후 스낵, U는 저녁 식사, U2는 두 번째 저녁 식사입니다.

이미 언급했듯이, 식단은 비타민과 물의 복합체를 섭취함으로써 보충되어야합니다.

화장 수속

미용 절차를 통한 스킨 케어는 깨끗한 광대뼈를 얻기위한 보조적인 방법입니다. 또한 일부 수제 가면은 피부에 함유 된 성분으로 인해 피부 밑의 지방 침착 물을 흡수 할 수 있습니다.

안면 성형 용 수제 가면의 주요 성분은 다음과 같습니다.

식물성 기름 (아몬드, 복숭아, 살구, 피마자, 올리브, 아마씨 등);
에센셜 오일 (라벤더, 티 트리, 시나몬, 오렌지, 자몽, 레몬, 회향, 제라늄 등);
캡슐 내의 비타민 (A, E);
과일 펄프;
고지방 함유 유제품 및 유제품;
오트밀;
초콜릿;
화장 용 진흙 (백색, 파랗고, 까맣고, 녹색, 노랗고, 빨강, 분홍색).

얼굴 마스크를 만들기위한 몇 가지 조리법이 그 예입니다.

클레이 활력 :

녹색 진흙 큰 스푼과 예열 된 우유 두 스푼을 섞는다.
완전히 건조 될 때까지 피부에 바릅니다.
따뜻한 물로 헹구십시오.

조임 효과를위한 오일 기준 :

캐스터, 올리브, 아몬드 오일을 섞은 다음 회향 기름과 라벤더 두 방울을 더합니다.
피부에 바르고 체조와 마사지를한다.
밤새도록 두거나 따뜻한 물로 헹구십시오.

이러한 가정 절차는 정기적으로 사용되는 한 매일 또는 일주일에 3-4 번 수행 할 수 있습니다.

미용사를 방문하여 피부 아래에 히알루 론산을 주사 할 수도 있습니다.

아름다운 광대뼈를위한 올바른 메이크업의 비밀

메이크업의 예술은 자신의 외모를 실험 할 수있는 기회 일뿐만 아니라 추기경 방식으로 변경하는 것입니다. 윤곽 기술을 연구하면 완전히 다른 사람이 될 수 있기 때문입니다.

그래서 유튜브의 인기있는 뷰티 블로거는 연예인과 영화 캐릭터를 정기적으로 환생하고 브러시로 몇 번만 얼굴을 변경합니다.

통통한 볼을 기본 화장하기 위해서 다음과 같은 화장품을 준비해야합니다 :

뷰티 블렌더 (스펀지);
경사 브러쉬;
세기 동안 무성한 솔;
볼륨 푹신한 브러시;
눈썹 브러시;
눈썹 젤 아이 라이너;
눈썹 젤;
프라이머 (베이스 메이크업);
하프 톤의 밝은 피부 톤을위한 색조 기준;
가벼운 컨실러;
크림 스틱 bronzer;
가벼운 깨지기 쉬운 분말;
입술 연고 또는 위생 립스틱;
립스틱 또는 립글로스;
그늘 커피 그늘.

통통한 뺨을위한 기본적인 메이크업은 컨투어링과 정확한 액센트를 기반으로합니다. 그것은 광대뼈를 강조하고 얼굴의 윗부분을 강조하여 맨 아래에서주의를 전환해야합니다. 메이크업은 다음 순서로 이루어집니다.

프라이머를 깨끗한 피부에 바르고 손가락 끝으로 펼친 다음 5 ~ 10 분 동안 그대로 두십시오. 적용시 불균일 한 구호가있는 부위 (여드름, 여드름 후)에 특별한주의를 기울여야합니다.
메이크업베이스가 흡수되는 동안 눈썹으로 이동하십시오. 그들을 빗으로 빗질하고 젤 아이 라이너와 경 사진 브러시를 사용하여 유명한 넓은 모양과 두께를줍니다. 이렇게하려면 먼저 아래에서 강조해야하며 점선으로 된 간격으로 채우기를 시작해야합니다. 눈썹 메이크업이 끝나면 다시 브러시로 젤로 고칠 수 있습니다.
립밤이나 위생 립스틱을 바르십시오. 흡수 될 때까지 둡니다.
애플리케이션 기반으로 이동하십시오. 이것은 마사지 라인을 따라 움직이는 편평한 브러시로해야합니다. 그들은 얼굴의 중앙 부분에서 떨어져 있습니다. 귀와 얼굴에서 목까지의 전환에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 얼굴의 색과 얼굴의 그늘과 많이 다르지 않아야합니다.
크림 스틱 - 브론저를 사용하여 얼굴에 자연스러운 그림자의 위치 - 헤어 라인, 코의 측면 부위, 광대뼈 라인, 얼굴 윤곽, 턱 윤곽선 등의 특징을 설명하십시오. 브론저를 그늘지게하려면 뷰티 블렌더를 사용하십시오.
볼륨을 줄 필요가있는 얼굴 영역을 강조 표시하는 빛 컨실러. 이들은 이마의 중심, 코의 뒤쪽, 광대뼈의 윗부분, 광대뼈 줄 아래의 영역, 턱의 중심 및 윗입술 위의 딤플입니다. 그늘에 손가락 끝을 의미합니다;
얼굴의 밝은 부분에 다량의 가루로운 분말을 바르십시오. 그리고 몇 분간 그대로 두십시오.
그동안 립 메이크업으로 이동하십시오. 주의가 얼굴의 아래 부분으로 전환되지 않도록 가능한 한 자연스럽게해야합니다. 손끝으로 배포하려는 누드 색조가 있습니다.
여분의 화장을하지 않고도 심도를 높이려면 푹신한 브러시로 커피 그늘의 색조로 세기의 접기를 강조하는 것으로 충분합니다. 사원쪽으로 색을 어둡게하려면;
눈의 바깥 부분에 초점을 맞춘 마스카라로 눈을 가꾸십시오.
메이크업이 끝나면 털이 많은 브러쉬로 파우더의 잔유물을 털어 내야합니다.