참기름 : 이득과 해로움, 복용 방법, 칼로리

참기름은 요리뿐만 아니라 치유의 특성 때문에 의학 및 미용에 성공적으로 사용됩니다.

참깨라고 불리는이 제품은 오랜 역사를 가지고 있습니다. 고대에는 치유 사가이 도구로 다양한 질병에 걸린 파라오를 치료했습니다. 그것은 또한 중국, 일본 및 인도에서 사용되었습니다.

오늘날까지 참기름은 많은 서양과 동양의 치료자들의 약품 중 하나입니다. 이 훌륭한 자연 치료법은 치유력을 잃지 않고 9 년까지 긴 유효 기간을 가지고 있습니다.

더욱이, 제품이 만들어진 씨앗 자체는 10-11 개월 이상 저장되지 않아서 악화되고 소비에 부적합하게됩니다.

기름의 화학적 조성과 칼로리 함량

이 제품은 좋은 품질의 제품입니다.

미량 영양소 및 다량 영양소;
리그난;
비타민 b 4;
비타민 E;
비타민 K;
오메가 6;
오메가 9;
palmic, stearic 및 다른 지방산;
식물 스테롤.

하나 또는 다른 구성 요소의 함량과 농도가 종자, 기상 조건 및 토양의 지리적 위치에 따라 달라지기 때문에 참기름을보다 정확하게 구성하는 것은 다소 어렵습니다. 100 그램 당이 제품의 열량은 884 kcal 또는 3699 kJ입니다.

참기름의 사용법

제품의 다소 풍부한 구성은 의심 할 여지없이 이익을 가져옵니다.

그것은 전체 유기체의 세포의 회춘에 기여합니다.
혈액 콜레스테롤을 낮추는데 도움이된다.
심장과 혈관의 활동을 강화하고 정상화시킨다.
압력을 안정시킨다;
뇌 혈관의 경련을 피하는 데 도움이됩니다.
뇌의 모든 부분에서 혈액 순환을 개선합니다.
소화 시스템에 유익한 효과가있다.
몸에서 슬래그, 독소 및 중금속을 제거합니다.
혈액 응고를 정상화한다.
내장에 클렌징 효과가있다.
담즙의 형성과 배출을 촉진한다.
약한 진통제가있다.
혈당 수준을 정상화한다.
면역력을 향상시킨다.
폐렴, 천식 및 기관지염 치료에 도움이됩니다.
염증의 초점을 제거합니다.
잇몸과 치아 법랑질을 강화시키는 데 도움이됩니다.

이 제품은 체중 감소를 위해 성공적으로 사용됩니다. 왜냐하면 지방산으로 신체에 영양을 공급하기 때문에 사람들은 과식 할 가능성이 적기 때문입니다. 그러나 칼로리가 많고 양측, 허벅지 및 복부에 피하 지방이 축적되어 과도한 섭취가 줄어들지 않으므로 학대를해서는 안됩니다.

그러나 노년기에는 특히 기름 섭취가 필요합니다. 필수 성분과 비타민으로 몸을 키우며 여성의 폐경 증상을 없애줍니다.

수유 중 임신 중에이 도구는 내부 상태뿐만 아니라 외관에도 상당한 이점을 가지고 있습니다.

그것은 지방산의 필요성을 충족시키고 피부의 스트레치 마크를 제거하는 데 도움이됩니다.

참기름을 처리하는 방법

이 치료법은 많은 질병에 효과적인 약이라는 것이 이미 관찰되었습니다. 건강과 질병 치료를 위해 참기름을 복용하는 방법 :

기침 기름을 조금 따뜻하게하고 뒤와 가슴을 문지른 다음 담요로 감싸고 눕습니다. 마른 기침으로 고통받는 경우, 찻 숟가락 안에 열 형태로 섭취해야합니다.
두통 따뜻한 참깨 오일은 사원과 발의 부드러운 마사지 움직임을 문질러줍니다.
여성 생식 기관. 월경주기를 안정시키고 심한 통증을 완화하려면 매일 작은 술을 마셔야합니다. 이것은 먹기 전에 빈 뱃속에서해야합니다.
변비. 창자를 청소하려면 하루 3 스푼의 제품을 구강에 넣고 1 일 스푼으로 줄이고 대변이 안정 될 때까지이 비율을 유지하는 등의 요법을 준수해야합니다.
위염. 아침 식사 전에 기름 한 스푼을 마시고 다음 식사 전에 찻 숟가락을하십시오.

화장품에 참기름 사용

이 도구는 피부, 머리카락, 손톱에 유익한 효과가 있으며 크림과 마스크에 포함될 수 있습니다. 피부를 청결하게하고 탄력과 탄력을 되찾고 싶다면 다음과 같은 조리법을 사용할 수 있습니다.

주스를 부드럽게하기 위해서 사우어 크림 한 스푼에 두 스푼의 기름을 섞어주었습니다. 이 크림을 적어도 일주일에 세 번 사용하십시오.
붓기를 제거하기 위해서, 소나무와 만다린의 에센셜 오일을 참기름 찻 숟갈과 같은 비율로 혼합합니다.
건조 함을 없애기 위해이 제품 2 큰 스푼을 강판 된 신선한 오이 2 큰술과 글리세린 찻 숟가락으로 섞으십시오. 혼합물에 민트 에센셜 오일 몇 방울을 붓고 일주일에 적어도 두세 번 얼굴에 바릅니다.
여드름을 없애기 위해 40ml의 기름에 3 년 된 알로에 쥬스와 농축 된 포도 주스를 같은 양으로 혼합했습니다. 면봉에 혼합물을 바르고 아침과 저녁에 얼굴을 닦으십시오.
비타민으로 피부를 포화 시키려면 레티놀과 토코페롤 2 캡슐의 함량으로 오일 큰 스푼을 넣어야합니다.
좋은 효과는 노송 나무, 바질, 카모마일 및 참기름의 티스푼으로 된 에센셜 오일이 혼합되어 있습니다.

머리가 부러지지 않고 건강하게 유지하려면이 마스크를 사용할 수 있습니다.

수 욕조에서 30 그램의 꿀을 녹이고 2 달걀 노른자로 쳐서 20 ml의 기름과 섞는다. 이 덩어리는 머리카락 전체 길이에 걸쳐 분포합니다. 30-40 분 동안 잡고 샴푸 물로 헹굽니다. 일주일에 적어도 2 번 이상하는 것이 좋습니다.

참깨 기름의 사용과 금기 사항

거의 모든 제품과 마찬가지로이 도구에는 자체 금기 사항이 있습니다. 다음 사용자에게는 권장하지 않습니다.

구성 요소에 대한 개별적인 편협성;
고칼슘 혈증;
혈중 혈소판 수치 상승;
정맥류.

기름 선택 및 저장 방법

참기름은 정제되고 정제되지 않습니다. 미정 제 제품은 미처리 종자를 냉간 압착하여 생산됩니다. 이 유형의 오일은 열처리에 적합하지 않으며 자연스러운 형태로 사용되며 냄새와 맛이 약간 쌉니다.

정제 된 오일은 샐러드 드레싱에 적합하지 않기 때문에 프라이팬에 사용할 수 있습니다. 두 유형의 제품 모두 작은 탁한 침전이 특징입니다. 서늘한 곳에 유리 용기에 보관하십시오.

밀폐 용기의 유효 기간은 5 년에서 9 년 사이에 다소 길지만 용기를 개봉 한 경우 6 개월 이내에 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

요리 응용

이 제품은 뚜렷한 향긋한 향을 가지고 있으며 전통적으로 아시아 요리에 사용되어 왔지만 그 이익과 맛 때문에 다른 나라의 인기 요리 중 인기를 얻고 있습니다.

이 기름은 순수한 형태로 그리고 육류, 생선, 샐러드를위한 다양한 소스의 일부로 사용됩니다.이를 위해 어두운 색의 다양한 제품이 사용됩니다. 튀김과 튀김을 위해 가벼운 정제 오일이 더 적합합니다. 가열하면 특정 냄새가 없습니다.

그것을 많이 사용하는 요리법. 다음은 그 중 몇 가지입니다.

가지 샐러드. 쓴 맛을 제거하기 위해 2 개의 중간 가지를 짚, 소금 및 종이 수건에 자른다. 이때 소스를 준비하십시오 - 간장 2 큰 스푼, 기름 한 스푼, 식초 몇 방울을 섞으십시오. 이 소스와 함께 가지를 부어 잘게 썬 마늘과 허브를 뿌린다. 샐러드를 섞고 담그면 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
프라이드 치킨 필렛 0.5 kg. 치킨 필렛은 30 그램의 꿀, 간장 3 큰 스푼 그리고 후추의 꼬챙이의 소스에 절인. 깊은 프라이팬에 150-200ml의 참기름을 부어 가열하고 황금색까지 필레를 볶습니다.