오메가 3 지방산은 인체가 필요로하는 물질이지만 스스로 합성되지는 않습니다. 이러한 성분은 어류, 특히 지방, 일부 식물, 채소 및 식물성 기름에 함유되어 있습니다.
이러한 물질은 식품에서만 얻을 수 있으며, 또한 빠르게 산화되어 그 특성을 잃습니다. 그래서 식품에 첨가제로 다가 불포화 지방산을 섭취하는 것이 유용합니다.
왜 그런가, 왜, 누가 그런 첨가제가 필요한가?
오메가 3 지방산은 인체에서 다양한 기능을 수행합니다. 기본적으로 세포 재생산 과정의 건축 자재이지만 다음과 같은 과정에 참여합니다.
- eicosanoid의 생산은 호르몬과 유사한 생물학적 활성 물질이다. 이 성분들은 모든 interstitial 과정에 관여하며, 그 부족한 내용은 만성 질환의 출현을 초래한다.
- 오메가 3 지방산은 세포막의 일부로 세포 구성에 적극적으로 관여합니다. 오메가 3는 뇌 세포, 정자, 망막 및 심장 혈관 시스템에 특히 절실히 필요합니다.
- 지방 조직에 축적되어 필요한 경우 신속하게 소비되는 오메가 3는 체중에 영향을 미치지 않지만 언제든지 사용할 수있는 추가 예비로 체내에서 사용됩니다.
- 오메가 3 산을 포함한 어린이의 뇌 세포 형성을 위해 임산부와 수유부에게 처방됩니다.
- 어린이와 성인의 기억력, 주의력, 사고 속도를 향상시킵니다.
- 몸의 면역 체계를 젊어지게하고 강화시킵니다.
오메가 3 지방산을 섭취하는 것은 어린이와 성인 모두에게 필수적입니다. 충분한 양의 음식에서 섭취하기가 어렵고 많은 중요한 신체 기능과 새로운 세포의 구성에 참여하기 때문입니다.
약리 작용, 구성, 방출 형태
그 특성에 따르면, 오메가 3 지방산은 생물학적 활성 식품 첨가물로 분류됩니다. 그들은 면역계를 자극하고, 콜레스테롤, 트리글리 세라이드, 지단백질을 감소 시키며, 신진 대사를 향상시킵니다.
또한 오메가 3는 저 콜레스테롤 혈증, 항 고혈압제, 항 아테롬성 동맥 경화증, 항 puriatic 성질이 있습니다. 또한이 보충제는 아테롬성 동맥 경화증, 심장 혈관 및 류마티스 질환, 신체의 특정 물질을 감소 시키거나 증가시키는 사실 때문에 혈전증과 같은 질병을 유발할 수있는 위험을 줄입니다.
- 프로스타글란딘 대사 산물 생산 감소;
- 트롬 복산 A2의 감소;
- LTB4의 형성 감소;
- 트롬 복산 A3의 혈장 농도 증가;
- 총 프로스타클린 농도 증가;
- LTB5의 농도가 증가한다.
오메가 3 지방산은 주로 연어 가공 과정에서 채취됩니다. 그들은 다른 품종에 포함되어 있지만 덜 집중되어 있습니다.
이 물질은 지용성이다. 대체로 첨가제는 순수한 형태의 생선 기름이 있거나 식물성 기름과 비타민과 혼합 된 캡슐로 방출됩니다.
껍질은 젤라틴을 기본으로하여 위장에 녹습니다. 물집과 판지 상자 또는 어두운 유리 병에 포장 된 캡슐은 빛에 산화되지 않으며 유리한 특성을 잃지 않습니다.
징후와 금기 사항
Dietary supplement Omega 3는 비만, 당뇨병, 고혈압, 죽상 동맥 경화증 환자에게 권장됩니다. 복잡한 치료 및 심혈관 질환 및 thrombophlebitis의 질병 예방. 건성 피부, 탈모 및 취 약한 모발, 비듬뿐만 아니라 습진, 건선 및 기타와 같은 피부 질환을 퇴치합니다.
12 년간의 보완을받을 수 있습니다.
급성 위장병 감염이있을 때뿐만 아니라 어류에 대한 알레르기가있는 환자를 포함하여 약물 성분에 대한 개인적인 편협으로 인해 보충은 금기입니다.
어린이 및 성인을위한 사용 지침
성인과 어린이는 매 식사 전에 하루에 3 번, 1-2 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 오메가 3 물을 마실 수 있습니다.
부작용 및 과다 복용
오메가 3 약물은 적절한 섭취로 인한 부작용이 없습니다. 유일한 불편 함은 첨가물이 생성되는 주요 물질 인 어유와 관련된 어류의 맛입니다.
과다 복용의 경우, 몸에서 비타민 A와 D가 과다 섭취되고 소화 불량과 코 출혈이 있습니다. 메스꺼움, bloating 및 구토도 가능합니다.
약물 상호 작용, 특별 지침
오메가 3는 모든 약물과 호환되지만, 과다 복용을 피하기 위해 동시에 비타민 복합제를 섭취해서는 안됩니다. 호환성에 의문이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
가장 인기있는 약물 인 오메가 3
오메가 3 지방산을 함유 한 제제는 많은 제조업체에서 생산됩니다. 가장 인기있는 것을 생각해보십시오.
- "Omega 3 Doppelgerts Active"- 이들은 고도 불포화 지방산 복합체뿐만 아니라 비타민 E를 함유 한 캡슐입니다. "Omega 3 Doppelgerts Active"는 비타민 E의 일일 요구량의 50 %와 오메가 3의 약 24 %를 함유합니다. 신체의 심장 혈관 시스템에 특별한 초점. 30 및 80 캡슐의 진한색 약병에서 제품을 방출하십시오. 30 개 포장의 평균 비용은 300 루블입니다.
- "오메가 3-6-9"- 농축 생선 기름, 오메가 3, 6 및 9뿐만 아니라 아마씨 기름, 비타민 E, Borage 오일 씨앗을 포함하는 복잡한 보충. 그것의 구성 때문에, "Omega 3-6-9"는 몸에 강장제와 젊어지게하는 효력이있다. 이 약물은 한 팩에 90 개씩 들어있는 불투명 한 플라스틱 캔에서 생산됩니다. 평균 약값은 1400 루블입니다.
- "Omega 3 Solgar"- 오메가 3의 농도가 다른 캡슐. 30, 60 및 90 조각의 어두운 유리 용기에서 사용할 수 있습니다. 유용한 물질의 농도가 높으면 다름. 30 조각의 가격은 약 1400 루블입니다.
- "Omega 3 Vitrum Cardio"- 심장 혈관계를 강화시키는 지방산. 캡슐의 형태로 오메가 3의 고농도로 제공되며 바이알 당 60 개입니다. 약의 각 패키지는 약 1300 루블입니다.
- "아쿠아 마린 오메가 3"- 비타민 E와 D의 함량이 높은 어유를 철저히 제거한 "Aquamarine Omega 3"을 60 개 패키지로 포장하면 평균 비용은 약 600 루블입니다.
약의 비용은 원산지, 브랜드, 원료의 품질 (사용되는 물고기가 더 싸다, 약물이 더 간단하고 저렴하며 그 반대도 마찬가지) 때문에 매우 다릅니다.
소비자 리뷰
식품 보충제 인 Omega 3는 사람들에게 인기가 높으며 많은 리뷰가 있습니다.
우리에게는 사할린에 사는 모든 건강한 사람들이 있습니다. 그래서 의사가 임신 중에 어유를 마실 것을 제안했을 때 저는 매우 놀랐습니다. 테이블에는 항상 많은 물고기가 있었지만 분명히 모든 것이 나쁘게 동화되었습니다. 의사의시의 적절한 조언 덕분에, 나는 건강한 아기를 낳았으며, 나는 좋은 임신을했습니다. 나는 고백하지만, 맛과 냄새 때문에 독소 혈증에서 캡슐을 삼키는 것은 어려웠습니다.
베로니카, 28 세. 사할린
일에 대한 모스크바의 끊임없는 여행, 면역은 완전히 염증에 저항하는 것을 멈췄습니다. 그러므로, 약국에서의 나의 선택은 오메가 3 산에 떨어졌습니다. 나는 그 효과의 본질을 알지 못하지만, 나는 진정제 없이도 긴 여행과 긴장된 행동을 여러차례 더 잘 견디고 차분하게 견뎌야했습니다.
Ulyana, 32 세, Zelenograd
그리고 나는 칭찬 불포화 지방산을 돕지 않았다. 어쩌면 내가 잘못 구입 한 것일뿐 아니라, 냄새가 매우 비린내가 강하고, 트림과 뒷맛을 가졌을뿐 아니라 감각이 없습니다. 피부가 벗겨지고 그대로 계속됩니다. 처음에는 뾰루지 같은 것이 나오기도했지만 빨리 넘어졌습니다.
이리나, 20 세, 볼고그라드
제 아내와 저는 오랫동안 아이를 가질 수 없었고 많은 의사를 돌보며 많은 테스트를 통과했습니다. 결국, 그들은 문제가 내 안에 있다는 것을 알게되었습니다. 나의 의지를 주먹으로 모아 건강한 식습관으로 바꿔 일상 생활을 시작했습니다. 첨가물과 비타민이 필요하지 않습니다. 그 효과는 즉각적이 아니었지만 지금은 아들, 아들을 기다리고 있다고 말할 수 있습니다. 오메가 3의 장점은 여기 있다고 생각합니다.
이고르, 39 세, 세 바스 토폴
그는 강하고 건강한 운동 선수 였지만 나이가 들면 약 해졌다. 특히 심장이 펌핑되었습니다. 심장 발작으로 진단받은 후, 나는 건강을주의 깊게 모니터링하기 시작했고 최대한 빨리 회복하려고 노력했습니다. 그는 생선 기름 "Omega 3 Doppelgerts Active"를 비롯한 다양한 보조제를 섭취했습니다. 이제 나는 내 마음에 대해 불평하지 않고 모든 것이 평온하고 아무런 상처를주지 않는다.
블라디미르, 51 세, 스몰 렌 스크
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