활성탄은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 거의 모든 사람들이 일생에 한번 이상 그것을 가져 왔습니다. 이 도구는 중독 후 몸을 정화하도록 설계되었습니다. 그러나 최근에는 체중 감량을위한 수단으로 사용되기 시작했습니다. 활성화 된 숯으로 체중 감량을 할 수 있습니까?
체중 감량을위한 활성탄의 효과 및 유해성
활성탄은 다공성 유기 물질입니다. 구조상 인체에 들어가는 유해한 물질과 독소를 흡수 할 수 있습니다. 내부 장기의 세포막을 흡수하지 못합니다.
활성탄은 모든 중독 형태로 사용됩니다. 그것은 알코올 중독과 음식 중독 일 수 있습니다. 이를 위해 체중 10kg 당 1 정을 섭취 할 필요가 있습니다.
이 도구는 여러 병리학에서 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 기관지 천식, 호흡기 질환.
- 창자의 증가 된 자만심, 헛배 부름.
- 급성 장 감염.
- 속쓰림, 뱃속에서 산성도가 증가했습니다.
- 소화기.
- 신체에서 담즙의 수준을 향상시킵니다.
- 피부의 염증.
그 자체로 약물은 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 과다 복용은 위험합니다.
석탄이 너무 많으면 기존 문제를 악화시킬뿐만 아니라 새로운 문제도 일으킬 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 변비;
- 신체에서의 단백질 흡수의 악화;
- 낮은 혈당 수준;
- 체온을 35도 이하로 낮추는 것.
- 가난한 영양 흡수;
- 감압.
몸을 정화하는 능력 때문에, 석탄은 체중을 줄이기 위해 적극적으로 섭취하기 시작했습니다.
체중 감소를 위해 활성탄을 채취하는 방법
석탄을 체중 감량에 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 방법 1 번 - 각 식사 2 시간 전에 30 분을 마 십니다. 과정은 최소한 10 일 이상 지속되어야하지만 2 주를 넘지 않아야합니다.
- 방법 번호 2 - 복용량을 매일 증가시키면서 3 개의 정제로 시작하여 우리는 10kg의 무게 당 1 개의 정제를 섭취합니다. 우리는 빈약 한 아침에 많은 양의 물을 마시 며 아침에 즉시 많은 약을 마 십니다.
- 방법 번호 3 - 10 정제를 여러 번 나누어 하루 동안 복용합니다. 그들은 식사 전에 1 시간을 마셔야합니다. 리셉션 코스는 10 일 이상입니다. 코스를 마친 후에는 적어도 한 달간 휴식을 취하십시오.
집에서 활성탄 다이어트
석탄을 섭취하면 킬로그램을 태우는 데 도움이되지 않는다는 사실을 잊지 마십시오. 날씬한 몸매를 얻으려면 몸을 정화 할뿐만 아니라 옳은 것을 먹어야합니다.
이를 위해이 도구를 섭취하는식이가 개발되었습니다. 예를 들어, 12 일 식단. 규정 준수의 과정에서 식사 전에 한 시간에 두 알을 먹고 한 잔의 물을 마셔야합니다. 따라서 신진 대사를 가속화하고 식욕을 감소시킵니다.
12 일 동안의 샘플 메뉴 :
| № | 아침 식사 | 두 번째 아침 식사 | 점심 식사 | 저녁 식사 |
|---|---|---|---|---|
| 일 번호 1 | 물에 메밀 죽 치즈 50 그램 무설탕 녹차 | 사과 | 닭고기 국물과 찐 야채 200 g | 저지방 코티지 치즈, 바나나 |
| 주 번호 2 | 물에 죽 계란 한 개 차 | 바나나 2 개 | 야채와 함께 구운 닭 가슴살 | 야채 캐서롤 |
| 주 번호 3 | 천연 요구르트, 오트밀 | 케 피어 한 잔 | 200 ml 닭고기 국물, 호밀 빵 | 커티지 치즈 150 그램 |
| 일 수 4 | 메밀 죽, 치즈, 차 | 라이 첸카, 덩어리 2 개 | 생선 스프 | 야채와 삶은 닭 가슴살 |
| 일 수 5 | 호밀 빵과 버터, 차, 치킨 필레 | 사과와 바나나 | 보르시 치트, 버섯 조림 | 커티지 치즈 100 그램, 야채 샐러드와 양배추 |
| 일 6 번 | 물, 치즈, 녹차에 죽 | 요구르트 | 쇠고기를 구운 채소와 함께 삶는다. | 삶은 생선과 야채 |
| 일 번호 7 | 물 밥, 계란 1 개, 차 | 케 피르 | 닭고기 국물, 야채 캐서롤 | 삶은 새우와 토마토 샐러드 |
| 일 8 | 구운 사과 꿀, 녹차 | 바나나 2 개, 요구르트 | 보르시, 삶은 생선 | 야채와 생선 캐서롤 |
| 주 번호 9 | 물에 메밀 죽, 치즈, 녹차 | 커티지 치즈 100g | 버섯 스프, 야채 샐러드 | 삶은 쇠고기, 케 피어 한 잔 |
| 주 번호 10 | 죽, 계란 1 개, 홍차 | 오렌지 한 개 | 닭고기 국물, 야채 샐러드 | 커티지 치즈, 야채 샐러드 |
| 일 11 번 | 물에 삶은 밥, 버터 샌드위치 | 천연 요구르트 | 수프, 생선 캐서롤 | 오이와 삶은 닭 가슴살 |
| 일 12 | 오트밀과 물, 계란 1 개, 녹차 | kefir 한 잔을 가진 2 덩어리 | 200g 삶은 쇠고기와 조림 야채 | 야채와 생선 캐서롤 |
활성탄 복용으로 인한 부작용
약물의 다공성 구조는 유해한 독소를 흡수 할뿐만 아니라 과도하게 섭취하면 장내 미생물의 유익한 요소가 흡수되기 시작합니다. 몸은 비타민과 미네랄이 부족하기 시작합니다. 이것은 특히 다이어트의 배경에 대한 신체의 고갈로 이어질 것입니다.
또한 석탄의 단점 중 하나는 물 흡수 능력입니다. 활성탄 다이어트 중에 많은 수분을 섭취하지 않으면 몸을 탈수시킵니다. 이것은 변비, 간 문제 및 신체의 중독으로 이어질 것입니다.
금기 사항
활성탄을 다른 약물과 함께 사용하지 마십시오. 또한, 활성탄을 기본으로 한식이 요법은 금기 사항입니다 :
- 출혈이 시작되는 위장관 병리학.
- 장 점막과 위장에 손상이있는 경우.
- 치질.
- 장폐색, 내부 출혈.
- 빈번한 변비.
- 소화성 궤양과 십이지장 궤양
활성탄을 기본으로식이 요법을 시작하려면 전문가에게 문의하십시오.
의사 및 신너 여성 리뷰
활성탄을 섭취 한 의사의 리뷰는 매우 모호합니다. 누군가 그것을 긍정적으로 취급하고, 누군가 그것을 독립적 인 식단으로 인식하지 못합니다.
활성탄의 다이어트는 독립적 인 다이어트라고 할 수 없습니다. 그녀는 단지에 갈 수 있습니다. 사람이식이 요법을 수정할 때 석탄을 섭취하는 것이 적절하며 칼로리가 많은 음식은 제외합니다. 체중 감량이 진행 중일 때, 체중 감량은 체질 저하 때문에 체내에서 억제됩니다. 이것은 석탄이 필요한 곳입니다. 그것은 몸을 정화하는 수단으로 작용합니다. 그러나 지방을 태우는 도구가 아닙니다. 석탄은 슬래그를 제거하므로 과도한 지방을 연소시키는 메커니즘을 시작합니다. 위장관을 정화하는 것은 시체를 복원하는 데 도움이됩니다.
그러나 매우 오랜 기간 복용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 조심하십시오. 석탄은 그것이 싫어하는 것을 선택하지 않습니다. 유해 물질과 함께 장내 미생물을 흡수하고 이로 인해 유익한 장내 미생물이 흡수되기 시작합니다. 몸에는 음식을 처리 할 효소가 부족합니다. 이것은 소화 시스템의 불균형을 일으킬 것입니다. 속쓰림, 무거움, 위장, 변비가 있습니다. 대사 장애가 발생할 수 있습니다. 몸은 비타민이 부족하기 시작합니다.
따라서 제 의견으로는 활성탄에 식단이 존재하지 않습니다. 이것은 체중 감소를 도울 수있는 성분 일뿐입니다. 그러나 당신은 큰 관심과 그것을 사용해야합니다.
올가 자이 세바 영양사
Vladimir Markin Dietitian : 다이어트라고 부르는 대부분의 여성들은 몸을 정화하는 것일 뿐이며, 통제 할 수 없게 사용되면 문제가 될 수 있습니다. 석탄은 물론 몸에 유익하지만, 리셉션은 신체의 고갈을 막기 위해 단기간에 동시에 병행해서 비타민을 마셔야합니다.
블라디미르 마킨 영양사
여성 리뷰 :
Marina 35 years : 다이어트 결과가 나오지만 광신자없이 적용해야합니다. 나는 작기 때문에 체중 감소의 측면에서 강한 영향을 보지 못했습니다. 그러나 나는 신체 전체에 긍정적 인 변화가 있음을 알 수 있습니다. 밝기가 나타나고 건강이 좋아지며 안색도 신선합니다. 나는 먹는 것을 제한하지 않았으므로 킬로는 사라지지 않았다. 그러나식이 제한 외에도 석탄을 섭취하면 체중 감량이 현실적이라고 생각합니다.
마리나, 페름, 35 년
아주 쉽고 싼 음식. 유일한 부정 - 설사를 일으 킵니다. 나는 지난 봄에이 다이어트를하고있었습니다. 항상 그렇듯이, 첫 번째 태양과 함께 나는 겨울 동안 양쪽에 퇴적 된 모든 과잉을 정말로 제거하고 싶다. 석탄은 그것이 매우 합리적인 도구라는 사실에 나를 끌어 당겼다. 또한 부작용을주지 않아야합니다. 나는 각 식사 전에 3 개의 정제에 그것을 마셨다. 코스 기간은 12 일입니다. 그런 다음 한 달 휴식을 취해야하고 다시 반복 할 수 있습니다. 10 일 동안 나는 2 킬로그램을 잃었다.
Christina, Moscow, 26 세
어떤 방식 으로든 체중 감량을 위해 많은 사람들이 건강을 완전히 잊어 버립니다. 이것은 절대 불가능합니다. 모든 긍정적 인 특성에도 불구하고 활성탄의 장기간 사용을 권장하지 않습니다.
석탄으로 체중 감량에 대한 견해 영양사 - 다음 비디오에서.
