아보카도 : 여성과 남성에게 이익과 해악

아보카도는 유성 과일로 남성, 여성 및 어린이에게 유용합니다. 그것의 긍정적 인 속성은 무엇이며 이국적인 과일이 신체에 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?

아보카도는 월계수 나무의 상록수의 열매입니다. 이국적인 제품의 조국은 멕시코이고, 두 번째 이름은 악어 배입니다. 지중해와 열대 기후가있는 나라에서 자란다. 미숙 한 제품의 맛은 고밀도의 펄프와 단단한 피부를 가진 미숙 한 배와 약간의 열매가 많은 뒷맛이있는 익은 1 - 녹은 버터와 비슷합니다. 몸에 아보카도가주는 유익과 피해는 무엇입니까?

아보카도 성분

이국적인 과일은 타원형, 구형, 배 모양입니다. 길이는 최대 20cm, 무게는 200g에서 1.75kg까지 다양합니다. 껍질은 진한 녹색이며 육질은 연한 황색이며 기름진 것입니다. 태아 내부에는 크기가 3cm 인 뼈가 있습니다.이 제품의 장점은 독특한 화학 성분에 있습니다.

미량 원소 : 나트륨, 인, 칼슘, 망간, 마그네슘;
비타민 : A, B, E, PP, C, D;
카로티노이드.

100 그램의 이국적인 과일의 칼로리 함량은 250 Kcal입니다. 아보카도는 해로운 지방과 설탕을 포함하지 않는 영양 성분으로식이 요법을 고수하는 사람의 식단에 제품을 포함시킵니다.

올레산의 존재는 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지하여 심장 혈관계에 유리하게 영향을 미친다. 이국적인 과일에는 젊음을 보존하고 신체의 조기 노화를 예방하는 데 도움이되는 활성 물질이 들어 있습니다. 특히 채식주의 자들 사이에서 인기가 있으며, 그 성분이 고기, 계란 제품을 대신합니다.

신체에 대한 이익과 손해

풍부한 비타민과 미네랄 성분으로 인하여 과일은 인체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 중요한 것은 열처리를하지 않고 신선하게 사용하는 것입니다.

인체에서 중금속과 중금속을 제거하여 항산화 효과가 있습니다.
바이러스 및 전염병의 확산과 같은 연령 관련 변화에 대한 저항력을 증가시킵니다.
해로운 콜레스테롤의 혈액을 깨끗하게하고 예방 적 역할을합니다.
정신적 경계를 높이고 기억력을 향상시킵니다.
심장 질환 및 조혈 계통의 위험을 감소시킵니다. 상당한 양의 칼륨으로 인해 심장 근육을 강화시킵니다.
고압으로 연결됩니다.
중추 신경계를 회복시켜 자극, 졸음, 피로감을 제거합니다.
성능을 향상시킵니다.
빈혈을 예방합니다.
면책을 강화합니다.
변비를 없애고 위장관을 정상화합니다.
악성 세포의 발달을 차단합니다.
몸에서 물과 소금의 균형을 조절합니다.
칼슘, 인은 근골격계를 강화시킵니다.
신진 대사를 정상화하고, 지방 신진 대사를 활성화하고, 지방을 태우고 분할합니다. 이 과정에는 제품에 포함 된 천연 아미노산 인 레보 카르니틴이 포함됩니다.

남성용

강한 섹스 아보카도 회원에게는 특별한 치유력이 있습니다.

이국적인 과일은 남성의 건강을 강화하고 신체에 힘과 추가 에너지를주는 천연의 최음 제지입니다.

악어 가죽 배 :

성적 욕망을 증가시킨다.
생식 세포의 품질을 향상시켜 생존력을 향상시킵니다.
불임 치료, 무력 치료;
단백질의 존재는 근육 질량을 형성하는 데 도움이됩니다.

여성용

아보카도는 여성의 아름다움과 건강을 유지하기위한 인기있는 제품입니다.

머리카락 구조를 복원합니다.
전구를 강화하여 과도한 손실을 예방합니다.
곱슬 머리는 매끄럽고, 매끄럽고, 반짝이게됩니다.
그것은 오랫동안 소화되어 있으므로, 식욕을 굶기를 채우기 위해 간식으로 적극적으로 사용됩니다.

임산부 용

초기 불포화 지방산과 비타민 복합체는 태반, 뇌, 신경계, 아기의 시력 장기를 형성합니다. 비타민 B9는 선천성 기형의 위험을 줄이고 임산부의 중추 신경계를 진정시키고 독성 증세를 예방합니다.

미네랄은 심장 질환, 소화 시스템을 제거합니다. 작은 아기의 출산을 막고 면역 체계를 강화하기 위해 임산부는 소량의 아보카도를 음식에 첨가하는 것이 좋습니다. 치료 적 성질 외에도 가슴, 복부, 허벅지의 스트레치 마크를 제거하는 데 사용됩니다.

어린이를위한

신생아시기 (최대 6 개월)에 부스러기 몸체는 모유와 그 대체물을 제외하고는 다른 음식을 인식하지 못합니다. 첫 번째 루어는 5-6 개월에서 소개됩니다. 다이어트에 아보카도를 추가하는 것은 1 세 이상의 어린이에게 허용됩니다.

태아의 유성 일관성은 비타민과 미량 원소 보충에 이상적입니다.

팁! 어린이가 제품을 처음 사용할 때는 소화 시스템의 문제를 피하기 위해 우유와 혼합하는 것이 좋습니다.

어린이를위한 악어 배의 이점은 다음과 같습니다.

완전한 정신적 육체적 발달에 필요한 엄청난 양의 지방산을 함유하고 있습니다.
제품의 고 칼로리 함량은 에너지 부족을 보완합니다.
비타민과 미네랄 밸런스가 면역 체계를 강화시킵니다. 특히 감염성 또는 바이러스 성 질환을 앓은 후에 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
Keratin과 lutein은 시각 기능의 손실을 방지합니다.

금기 사항

따라서, 적절한 사용으로 이국적인 열매가 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 아보카도를 포기하는 것이 좋습니다 몇 가지 제한이 있습니다 :

제품 라텍스에 대한 알레르기 반응의 발현;
개인적인 편협;
간, 췌장의 파열.

과도하게 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

메스꺼움;
구토;
의자의 위반;
위장관의 통증.

아보카도 오일 : 화장품 분야의 이익, 해로 및 응용

매장의 선반에는 2 가지 유형의 제품이 있습니다.

냉간 압착, 정제되지 않은, 어두운 유리 병에서 판매. 그것은 미묘한 열매가 많은 뒷맛을 가지고있다. 활성 성분의 최대 함량을 조성으로 유지합니다.
정제 된 정제는 가장 유 용한 것으로 여겨지며 색상은 옅은 황색입니다.
요리 할 때 요리에 사용됩니다. 화장품에서 수제 미용 제품의 추가 성분의 형태로. 약용 성분은 신선한 과일과 동일합니다.

오일 생성물은 다음과 같은 유익한 성질을 갖는다 :

표피 세포의 수분 부족을 채 웁니다.
유해한 독성 화합물을 제거하여 머리카락과 피부에 자연스러운 빛과 윤기를 부여합니다.
셀을 복원합니다.
젊어지게하다.
상처, 상처, 찰과상을 치유하는 과정을 가속화시킵니다.
피부의 혈액 순환을 개선합니다.
항균, 방부제입니다.
모낭을 강화하고 팁의 횡단면을 방지합니다.
엘라스틴, 콜라겐 생성을 정상화합니다.
과도한 색소 침착의 위험을 줄입니다.
노화 과정을 늦 춥니 다.

아보카도 오일은 잘 흡수되어 화장품 성질의 문제를 신속하게 해결합니다. 마스크, 로션, 스크럽의 준비에 널리 사용됩니다. 완성 된 화장품을 풍부하게하기 위해 천연물을 1 : 1 비율로 첨가하는 것도 허용됩니다.

유해한 기름은 부품에 대한 편협함의 형태로 극히 드물게 발생합니다. 이러한 이유로 외부에서 사용하기 전에 알레르기 검사를하는 것이 좋습니다. 이를 위해 오일은 피부의 섬세한 부위에 도포됩니다. 결과는 낮에 평가됩니다. 발적이 없으면, 가려움증, 발진이 허용됩니다. 그렇지 않으면 항히스타민 제를 복용하는 것이 좋습니다.

뼈의 유용한 특성

가운데 열대 과일에는 작은 뼈가있다. 풍부한 화학 성분으로 많은 건강 문제를 제거 할 수 있습니다.

아미노산은 유해한 콜레스테롤을 줄이고 심장 혈관계의 병변을 예방합니다.
기생충, 곰팡이, 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
섬유질은 소화를 개선하고 굶주림을 억제합니다. 효과적으로 비만을 줄이고 신진 대사 과정을 정상화합니다.
위장관에서 염증의 초점을 국한시키고, 설사 증상을 없애줍니다.
과로, 피로를 제거합니다.
관절과 근육의 통증을 중화시킨다.
플라 보놀은 항 종양 효과를 갖는다;
간질 발작의 발병을 예방한다.
피부를 깨끗하게하고, 염증을 줄이며, 불규칙성 (여드름, 검은 반점, 여드름)을 제거합니다.
갑상선을 정상화시킨다;
천식 발작을 완화시킨다.

선택 규칙

제품에서 최대한의 이익을 얻으려면 올바른 것을 선택해야합니다. 주요 기준을 고려하십시오.

설 익은 - 단단한, 무거운 과일. 실내 온도는 3 일 이내에 성숙합니다.
냉장 보관은 엄격히 금지되어 있습니다.
껍질의 표면은 균열, 반점 및 기타 제 3 자의 손상없이 평평합니다. 그들의 존재는 소비를 위해 부적당 한 익은 과일을 나타냅니다.
비만은 약간의 접촉으로 결정됩니다. 채굴해야하지만 느슨하지 않아야합니다.
자연의 크기 - 10cm 이내.
과일은 열화하기 시작한 후 5 일 이상 저장되지 않습니다.

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사용 방법

열대 과일은 드물게 요리를 받기 때문에 신선하게 섭취됩니다. 비만 일 가능성이 높은 사람들을 위해 1 세부터 50 그램의 어린이들에게 건강 문제가 없을 때 아보카도 1 개를 먹을 수 있습니다 (최대 2 개).

복용하기 전에 조심스럽게 씻어서 껍질과 뼈를 제거하십시오. 큐브를 잘라내 라. 펄프 이외에 음식으로 뼈를 사용할 수 있지만 매우 정확합니다. 무엇보다도 먼저 올바르게 준비해야합니다.

위 피부를 제거하십시오;
내부를 잘게 썰어 마른 프라이팬에 담아 황금색의 색조를냅니다.
시원한;
갈아서 가루로 갈아 입으십시오.

샐러드, 스프, 메인 요리에 첨가물로 사용하십시오. 섭취는 달여서 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 1 컵 비등 물에 1 tsp를 더하십시오. 제품. 20 분 동안 브루 잉 한 다음 변형 시키십시오. 리셉션을 3 번으로 나누었습니다.

아보카도 씨앗은 성분에 탄닌의 함량 때문에 변비를 일으킨다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

조리시 아보카도 사용

열대 과일은 요리의 걸작을 만드는 데 사용됩니다. 샐러드, 차가운 전채 또는 샌드위치에서 제품은 다른 재료와 잘 어울립니다. 드레싱으로 갓 짜낸 레몬 주스, 라임을 사용했습니다. 그렇지 않으면, 아보카도 슬라이스는 산소 입자와 접촉하게되면 빠르게 산화되어 아름다운 모습을 잃게됩니다.

가장 인기있는 스낵은 아보카도 (퓌레 형태의), 라임 쥬스, 다진 고수풀 채소, 칠리 페퍼, 고급 소금으로 구성된 아보카도입니다. 오일 페이스트 이외에 준비 :