수면은 휴식과 회복을 위해 매우 중요합니다. 평온하고 긴 수면은 부스러기의 건강에 대해 말합니다. 아이가 자주 울면 울기 때문에 부모를 귀찮게합니다.
어린이의 경우 수면은 발달과 성장에 중요한 역할을하며 뇌의 성숙을 돕고 성장과 발달에 중요합니다. 이 기간 동안 뇌의 에너지가 축적됩니다. 또한 수면은 깨어나 기의 과정에서 얻어진 정보를 처리하고 그 동화 작용에 기여합니다.
한 달 동안의 어린이 요금
한 달의 아기는 하루에 15.5-18 시간을 자고, 그 중 6-8 시간은 주간 꿈을, 8-10은 야간을 의미합니다. 이 기간 동안 활동하는 깨어있는 시간은 약 1-1 시간 15 분이며, 식사, 휴식 준비, 누워 및 잠들기로 구성됩니다.
한 달이 지나면 낮에는 아기가 많이 자고 수면 시간은 하루에 40 분에서 2 시간에 4 ~ 5 번입니다. 하루 동안 아기에게 먹이를 주면서 2-3 시간마다 주문해야합니다. 고양이가 밤에 3-5 시간을 계속자는 경우 부모에게 좋습니다. 밤에 그를 먹지 않기 위해 깨우지 마라. 그는 이것을 필요로 할 때 일어나게 될 것이다.
자녀가 이러한 표준을 준수하지 않으면 놀라지 마십시오. 즉, 자신의 일정과 필요가 있음을 의미하므로 그 말을 듣고 지켜봐야합니다.
1 ~ 1.5 개월 안에 수면 기능
처음 몇 달 동안의 아이는 매우 빨리 발달하고 자라기 때문에, 나머지는 자주 바뀝니다. 발달의 첫 번째 도약은 주로 불안한 행동, 누워 곤란, 낮과 밤에 자주 일어나는 삶의 첫 달에 발생합니다. 위기는 1 일에서 1 주일 정도 지속될 수 있으며, 엄마는 참을성이 있어야하며이 기간 동안 생존해야합니다.
1.5 개월의 나이에 발달의 두 번째 도약이 있습니다. 아기는 종종 변덕스럽고 수면은 방해받습니다. 그가 좋아하지 않는 것을 이해하고, 원인을 제거하십시오 : 산통, 음식 알레르기, 증가 된 가스 형성.
아기의 수면은 성인과 마찬가지로 여러 단계로 구성되어 있습니다. 자세히 살펴 보겠습니다.
- 수면 시간은 휴식의 시작이다.
- 피상적 인 수면, 그 사이에 부스러기가 움직일 수 있고, 미소 짓고, 질 수있다.
- 깊은 잠은 작은 것에서는 1 시간을 넘기지 않고 즉시 잠을 자지 못하고 약 20 + 30 분 후에 몸이 완전히 풀리면 카메라가 풀립니다.
- 각성 - 나머지의 끝.
이 나이의 어린이들에서는 피상적 인 수면주기가 심부 단계보다 길기 때문에 수면이 가장 민감합니다. 아기는 위가 아프거나 기아가 느껴지면 쉽게 깨어납니다. 자라면서 깊은 수면의주기가 서서히 증가하고 표면은 감소합니다.
휴식 및 깨어있는 기간의 올바른 변경은 아기에게 중요합니다. 신경계의 발달, 건강 및 강화에 기여하기 때문에 생후 첫 달에서부터 세우는 시스템을 개발해야합니다. 어떤 정권을 고수 할 필요가 없으며, 바스라기 자신의 삶의 리듬을 결정하게하고, 엄마는 그것에 적응해야합니다.
아기의 정상적인 휴식을위한 조건
수면의 질은 많은 요인에 의해 영향을받습니다. 적절한시기, 개발 도약, 잠들기와의 관계, 휴식을위한 조건.
누워있는 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 너무 흥분한 아이를 낳는 것이 더 어려워집니다. 당신이 아기를 본다면 나머지 아기들은 다음과 같은 피로의 흔적을 보입니다.
- 하품;
- 눈을 문지른다.
- 변덕스러운;
- 주의가 흩어져 있고, 한 점을 본다.
신생아는 자궁 경련에 사용되기 때문에 유아용 침대에서 비슷한 조건을 만드는 것이 좋습니다. 일부는 특별한 누에 고치를 구입하거나 담요에서 롤러로 스스로 만드십시오. 침대 시트는 깨끗하고 부드럽고 단단해야합니다.
편안하고 건강한 수면을위한 조건은 다음과 같아야합니다.
- 환기 된 방;
- 실내 온도는 18 ~ 21도;
- 습도 - 40 ~ 60 %.
아이들이 침묵 속에서 잠들지 않도록 익숙해지면,이 시대에 그들은 책 읽기, 자장가, 고전 음악에 따라 "화이트 노이즈"아래서 잠들게됩니다.이 음악은 청력의 발달에 기여하고 침대에 앉기 전에 진정시킵니다. 어린 아이들이 아무 것도 이해하지 못한다는 사실을 염려하지 마십시오. 여기서 중요한 것은 자장가를 읽거나 노래 할 때 목소리의 단조 로움입니다.
아기가 아무것도에 의해 방해받지 않는 경우에, 그는 침대에 침착하게 잠들고, 그 후에 그것을 그의 손에두고 그네를 가르치기 위하여 추천되지 않는다. 멀미는 필요하지 않으며, 의식 상실이있는 "떨리는 증상"을 유발할 수 있습니다. 아기가 잠들었다면 성인은 깊은 수면 단계를 기다린 다음 유아 침대로 옮겨야합니다.
아이들은 야외에서 잘 자고, 멀미없이 잠들 수 있습니다. 바깥에 나갈 수 없다면, 발코니에 요람을 놓을 수 있습니다. 그런 꿈은 면역력을 향상시킵니다.
수면 장애의 원인과 제거 방법
조용한 수면 아기 - 그의 부모의 건강 상태에 열쇠. 1 개월 된 어린이 불안은 다음과 같은 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
- 휴식에서 활동적인 각성으로의 전환 및 그 반대로의 위반. 이것은 기생충, 수유, 뜨겁거나 차가운 방, 복통을 바꾸는 등의 불편 함을 없애야하기 때문입니다
- 리드미컬 한 경련 - 야식이 잠 들어있는 동안 더 흔합니다. 이 현상은 출생에서 9 개월에 이르는 거의 모든 빵 부스러기에서 볼 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 점차 줄어들고 점차적으로 5 년이지나갑니다.
- 그 중 하나가 현상입니다 - myoclonia는 잠 들어, 비자발적 인 떨림의 형태로 나타납니다. 종종 성인들은 두려워합니다. 시끄러운 소리에 대한 반응 일 수도 있고, 꿈꾸는 것이 정상적인 것으로 여겨 질 수도 있습니다. myoclonias가 자주 재발하고 앞으로 부숴 질 수 없도록 부스러기를 깨우면 전문가에게 연락해야합니다.
누워있는 중요한 요소는 어머니의 정서적 인 상태입니다. 한 가지 이유 때문에 불안해지면 어머니의 상태에 분명히 영향을 미칩니다. 또한 가족의 건강에 해로운 상황, 갈등 상황에 영향을 미칩니다.
기본적으로 아기의 수면 장애는 의료 개입을 필요로하지 않으며 엄마가 긴장을 멈추고 처방을 수정 한 후에 사라집니다. 문제가 지속되면 의사와상의해야합니다.
