발바닥에 박차를 가하는 것과 같은 문제로 오늘날에는 매우 많은 것이 있습니다. mass6 미세 균열, 불편한 신발, 다양한 병리 현상을 유발합니다. 이 병리학 적 치료는 오랜 시간이 걸리므로 증상이 나타나면 즉시 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
일반적인 특성
박차 - 발바닥 부분에 위치한 뼈의 성장. 심각한 스트레스와 발의 부드러운 조직에 미세하지 않은 외전이 생기는 여러 가지 병이있는 불편한 신발을 착용 한 결과 나타날 수 있습니다. 이 모든 것이 염증 과정의 발달로 이어진다.
대부분의 경우 족저 근막은 고위에 도달하면 회복 할 시간이 없습니다. 이것은 비정상적인 뼈의 성장을 유발할 수 있습니다.
그러나 발의 박차는 때때로 내분비 또는 혈관 질환의 합병증으로 형성됩니다. 뼈의 대사 장애로 인해 칼슘 염이 침착됩니다.
일반적으로 발 뒤꿈치 나 발가락 근처의 패드에 병리 현상이 나타납니다. 걷는 경우 가장 심한 스트레스에 노출되는 영역이기 때문에 병적 현상이 발생합니다. 사람에 박차가 가해지면 걸음 걸이가 고통스럽지 않도록 발을 세우려고 할 때 바뀌기 시작합니다.
뼈의 성장은 2mm에서 센티미터가 될 수 있습니다. 발에 박차를 가하는 고통의 강도는 외모의 위치에 따라 다릅니다. 때때로 작은 성장은 큰 교육보다 불편 함을 더 많이 낳습니다.
박차의 원인
대부분이 문제는 뼈 조직의 연령과 관련된 변화의 결과로 발생합니다. 그것은 질병이 노년기에서 수시로 명시하고 여성이 우세하게 영향을받는 이유입니다. 보통 이것은 불편한 신발, 발 뒤꿈치에 기인합니다. 발의 부하가 증가합니다.
또한 운동 선수, 과도한 체중을 겪는 사람, 또는 오랜 시간을 자신의 발에 쓴 사람들이 직면 한 비슷한 문제.
최근 근골격계의 많은 병리가 "젊어졌습니다." 박차가 가해지고 있습니다. 40 세 미만의 사람들에게서 점점 더 흔합니다. 그러한 국가는 사람의 이동성을 심각하게 제한하여 평범한 삶의 방식을 박탈합니다. 이를 방지하려면 박차를 유발하는 원인, 박차를 피하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
이 병리학의 발전을 유발할 수있는 요소들도 있습니다 :
발의 뼈 또는 연조직의 외상성 병변;- 평평한 다리;
- 관절의 염증성 질환;
- 자세 장애;
- 소금 축적을 일으키는 신진 대사 과정의 병리;
- 오랫동안 불편한 신발이나 하이힐을 신고있다.
- 초과 체중 및 발에 대한 기타 증가 된 하중;
- 혈관 질환.
발의 뼈 또는 연조직의 외상성 병변;또한 "박차"의 존재를 결정하는 데 도움이됩니다. 연조직의 성장 주위에 염증이 시작되고 붓기가 빨개지며 나타납니다. 박차가 가해지는 곳에서 굳은 살은 나타날 수 있으며 손가락으로 프로빙을하면 힐록 (hillock)을 발견 할 수 있습니다.
주의 할 가치가있는 주요 증상
박차가 가해지는 것을 경험 한 모든 사람은이 병리학이 야기하는 고통의 종류를 압니다. 그들은 뜨거운 손톱의 감각과 비교됩니다. 종아리의 성장은 특히 고통 스럽습니다. 사실이 곳에서는 많은 수의 신경 섬유가 통과합니다. 신경 섬유는 짜내는데 자극을받습니다.
그리고 고통은 두 종류입니다. 종종 "시작"불리는 이른바 불편 함이 나타납니다. 아침이되면 사람이 일어납니다. 저녁까지 통증이 감소하지만 낮에는 통증이 증가 할 수 있습니다.
전통적인 치료법
가장 효과적이고 최선의 치료 방법은 철저한 검사를 실시하고 치료를 처방 할 수있는 의사에게가는 것입니다. 치료는 여러 단계로 진행됩니다.
진단
대부분의 경우 진단 활동은 다음과 같이 수행됩니다.
- 의사는 힐록을 조사하고 환자의 반응에 따라 결정합니다.
- 정확한 진단을 할 수있게 해주는 엑스레이.
그들은 또한 종종 류마티스 질환을 드러내는 생화학 항복을 명령 할 수 있습니다. 그들은 심각한 통증을 유발합니다.
치료
정확한 진단 후 치료가 처방됩니다. 스퍼 (spur)의 성격은 덩어리 자체를 제거 할뿐만 아니라 염증을 제거 할 필요가 있기 때문에 스펀지를 제거하는 것이 매우 문제가 될 수 있다는 점에 유의할 가치가 있습니다.
다음과 같은 치료 옵션이 있습니다.
- 의약품 (젤, 연고)의 사용;
- 고통을 덜어주는 찌름;
- 전기 영동, 자기 요법 또는 레이저;
- 치료 운동;
- 마사지;
- 충격파 절차.
또한 정형 외과 insoles와 신발을 사용하는 것이 좋습니다, 이는 도보 때 불편을 줄일 수 있습니다.
대체 의학 - 어떻게 도움이 될까요?
항상 진료소에 연락 할 수있는 것은 아니며, 전통 의학의 방법은 전통적인 치료법과 결합 될 수 있습니다.
뒤꿈치 두드리기
심한 통증이있을 때, 발 뒤꿈치를 의자에두기 만하면됩니다. 이것은 그러한 절차가 불쾌한 감각을 제거하는 혈류를 증가 시킨다는 사실 때문입니다.
감자 압축
불편 함이 견딜 수 없을 때이 방법을 사용하십시오.
과일을 씻은 다음 껍질로 닦으십시오. 생성 된 혼합물을 폴리에틸렌으로 발에 고정시킨 드레싱에 도포한다. 변경은 일주일에 매일 발생합니다.
소나무 견과류에 팅크
소나무 견과류의 팅크는 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그것은 상점에서 구입하거나 집에서 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 견과류 20g을 부수어 10 일 동안 0.2 리터의 보드카로 고집해야합니다. 약을 사용하려면 식사 전에 하루에 세 번 먹어야합니다.
검은 무와 압축
박차를 가한 검은 무를 사용하면 박차 치료가 가능합니다. 그것은 밤에 아프고있는 곳에 적용됩니다. 아침에 따뜻한 물로 뒤꿈치를 씻으십시오. 절차는 3-4 번 반복됩니다.
질경이 잎
질경이 염증을 제거하는 훌륭한 도움. 아픈 부분에 잘못된면을 붙이고 건조를 기다리고 신선한 샘플로 바꿔야합니다. 박차를 치료하는 데 약 2 주가 소요되며, 가장 불쾌한시기는 첫 7 일 동안 시작됩니다.
아스피린과 요오드
3 % 요오드를 취하고, 분쇄 된 아스피린 2 정과 혼합하고, 혼합물을 탈지면에 바르고 박차를 누르십시오.
또한, 발은 무언가의 열로 감싸이고, 영화는 효과의 경도를 나타냅니다. 이러한 치료는 일주일에 한 번 필요하며 세 번의 절차 만 필요합니다.
감자 목욕탕
다시 한번, 감자가 구조에옵니다 : 3 리터 냄비로 요리하고 요리하면 발에 박차를 없애기위한 훌륭한 도구를 얻을 수 있습니다. 준비 tubers 그릇에 버려진 후, 그들은 그들이 식을 때까지 짓밟 았해야합니다. 다음 단계는 환자의 사지를 닦아 요오드로 번지는 후 따뜻한 양말을 착용하는 것입니다. 이 방법은 7 번 반복됩니다.
벌꿀 케이크
의료 속성으로 유명한 꿀은 박차와 같은 시간에조차 구조에 올 것입니다. 이를 위해, 1 티스푼의 물질이 같은 양의 귀리 가루와 혼합됩니다. 그 결과 얻은 케이크는 저녁부터 아침까지 염증이있는 발 뒤꿈치에 발라지며, 더 나은 고정을 위해 붕대에 싸여 있습니다. 이 절차는 이전에 찌고 말린 다리 위에서 10 일 연속으로 수행됩니다.
꿀과 양배추의 압축
기적적인 꿀을 가진 또 다른 조리법은 양배추 잎과 함께 사용됩니다. 달콤한 액체가 채소 표면에 뿌려지며 밤 동안 박차를가합니다. 아침에는 발 뒤꿈치를 따뜻한 물로 씻습니다. 최상의 결과를 얻으려면이 방법을 두 번 반복해야합니다.
요오드 목욕
통증 증상을 완화하는 효과적인 치료법입니다. 10 분간 요오드가 든 용기에 아픈 부분을 넣으면됩니다. 일주일에 한 번 주중에 그러한 활동을하십시오.
스퍼에 대한 마사지 및 치료 운동
마사지는 빨리 불편 함을 피할 것입니다. 사실 초기 단계에서만 도움이 될 것입니다.
그리고 직접 마사지를 할 수 있습니다. 그러나 절차가 매우 고통 스러울 수 있음을 염두에 두어야하지만 몇 가지 세션이 눈에 보이는 효과를 줄 것입니다. 마사지의 효과를 높이려면 따뜻한 연고, 크림을 사용하는 것이 좋습니다.
다음 트릭을 사용하십시오.
- 양쪽에 손가락으로 뒤꿈치를 단단히 잡으십시오.
- 강하게 밀고 패드를 위아래로 잡습니다.
- 발 뒤꿈치를 강하게 당기고, 발 뒤꿈치 안팎을 원형으로 움직입니다.
- 발 뒤꿈치 지골을 다른 방향으로 움직이려 노력하십시오.
- 나머지 손가락을 손바닥으로 문지르고, 각 손가락에주의를 기울이고, 작은 손가락에서 시작하여 큰 손가락으로 끝냅니다.
- 종아리 둥근 종아리.
- 하지를 무릎까지 가볍게 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오.
의료 체조도 도움이 될 것입니다. 먼저 발을 부드럽게 펴는 것이 중요합니다. 그 후에 체조를 시작할 수 있습니다.
손바닥을 벽에 기대어 건강한 다리를 앞으로 밀고 환자를 뒤로 둡니다.- 무릎을 단순 런지보다 약간 높게 구부린 후 15 초 동안 기다리십시오.
- 양말은 한 걸음이나 비슷한 높이로 올려야합니다. 발 뒤꿈치는 아래에 있습니다.
- 천천히 우리는 양말에 일어납니다.
- 10-15 번 뛰십시오.
- 물 한 병, 롤링 핀 또는 기타 둥근 물체 위에 발을 대십시오. 전체 비행기를 따라 굴러 라.
손바닥을 벽에 기대어 건강한 다리를 앞으로 밀고 환자를 뒤로 둡니다.예방
근막 염의 발생을 예방하기 위해, 당신은 편안하고 편안한 신발을 선택하는 것에 대해 기억해야합니다. 박차가 가해지는 발판의 출발점으로 사용되는 평평한 발을 피하면서 2 ~ 5cm의 작은 발 뒤꿈치에 신발을 신는 데 도움이됩니다. 발목에 장시간 서있는 것과 관련된 직업을 선택하지 마십시오.
무게를 지켜보십시오. 이는 적절한 식사와 적절한 운동을 의미하며 적절하게 부하를 투여하는 것을 의미합니다. 질병이 이미 발생한 경우 정형 외과 용 신발 또는 특별히 고안된 insoles 착용에 대한 의사의 조언을 무시하지 마십시오.
