임신 중 체중 증가율은 주와 월별로 무엇입니까?

가족에 추가되기를 기다리는 여성은 적극적으로 양식을 마무리하고 모든 것이 당연한 것으로 간주됩니다. 그러나 지금은 발달중인 유기체와 정상적인 임신 기간과 과도한 임신 사이에 이상적인 경계를 유지하기 위해 신중하고 세심한 영양 섭취가 필요합니다.

체중은 지금이 아니라 정상이어야합니다. 미래 사건에 영향을 미치기 때문에 아기의 안전한 출생과 어머니의 건강이 중요합니다.

체중 증가가 좌우되는 요소

미래의 엄마는 뚱뚱해지고 체중을 다르게 잃어 버립니다. 자연적 요인이이 프로세스에 영향을줍니다.

얼마나 많은 킬로가 임신하기 전에 비늘을 보였습니까?

• 유전 적 특징;
• 여성 성장률;
• 팽창 가능성;
• 임산부의 독성 증;
• 아이의 질량;
• 높은 물의 흐름;
• 먹는 습관;
• 나이

이상하게도,가 women픈, 키가 큰 여성들은 그런 시간에 더 많은 돈을 축적합니다. bbw는 그 반대입니다.

나이도 중요합니다. 나이든 엄마, 지방이 될 수있는 풍부한 기회. 식욕도 플러스 또는 마이너스로 바뀝니다. 그것은 예를 들어, 다행히도 모든 사람에게 일어나지 않으며 영원히 지속되지 않는 독성 질병에 의해 영향을받습니다.

임신 중 체중 증가의 일반적인 속도는 얼마입니까?

모성을 준비하는 여성은 최대 15kg까지 보충 할 의무가 있습니다. 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 그 이유가 여기에 있습니다. 이 달의 무게는 객관적인 순간으로 인해 증가합니다.

1. 과일 자체는 적어도 3 ~ 4 파운드를 끌어 당깁니다.
2. 피가 몸을 2 킬로그램으로 채 웁니다.
3. 작고 양수가있는 곳은 몇 킬로입니다.
4. 예비 아기의 체중이 아기의 체중과 거의 동일합니다.
5. 가슴 둘 다 킬로그램까지 무겁다.
6. 마지막 - 또 다른 반 킬로.
7. 몸에있는 물의 총 질량은 3kg으로 증가합니다.

그래서 그 숫자는 현저하게 넓어졌고, 자연은 현명하게 나왔고, 아무 것도 잘못이 아니라 오직 이익을 위해 나타났습니다.

임신 중 체중 증가의 규범 표

우리는 모두 특별하고 독특합니다. 따라서 책임있는 기간의 각 단계에서 허용 가능한 킬로의 이상적인 총량이 없습니다. 감독하는 의사는 우선 체중의 초기 징후에 따라 안내되며 모성을 준비하는 여성의 체질에 대한 개인적인 특징을 고려합니다.

어떤 여자들은 자신의 마음 속에 아이를 안고 있다고 말할 수조차 없습니다. 그들에게는 너무 자연 스럽습니다. 그들은 심지어 독소증이라고 불리는 이상한 느낌으로 인해 체중을 잃을 수도 있습니다. 다른 것들은 튼튼하게 빨리 자랍니다.

월별 임신 중 체중 증가율

아기가 예상되기 때문에 주 단위로 몸무게를 재는 것이 규칙이되어야합니다. 빈 복부에, 같은 복장. 가중치라는 장치는 객관적인 숫자를 반영합니다.

일반적으로 태아를 태운 첫 학기에 엄마가 준 성격의 40 %와 나머지 학기에 60 %를 얻는다면 정말 좋습니다.

체중 증가의 개별 규범을 계산하는 법

그림의 평균 확대에 대한 표준이 있으며 개별 기능이 있습니다. 우리를 이상적인 인물과 비교하지 않으려면 우리에게 어떤 것이 표준인지 분명히 이해해야합니다.

개별 색인 생성을 계산할 가치가 있습니다. 무게는 50 파운드, 높이는 160cm입니까? 우리는 영리한 수학 계산을 산출합니다 : 50 / (1.6x1.6) = 19.5. 이것은 BMI의 지표입니다.

이 최종 수치가 높을수록 미래의 여성은 더 뚱뚱해집니다. 즉, 통통한 사람은 오랫동안 자신의 위치를 ​​숨기고, 슬림 한 사람은 다른 사람 앞에서 자신의 상태를 매우 빨리 찾습니다.

그러나 그것이 전부는 아닙니다. 남편의 키가 커지면 태아도 작아지지 않을 것이므로 남편의 성장을 고려해야합니다. 이것은 또한 전체 체중에 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

그러나 이것은 편차로 간주되어서는 안됩니다. 유능한 의사는 앞으로 몇 개월 안에 정상 체중 변화가 아닌 정상 체중 변화를 명확하게 결정하기 위해 많은 질문을 할 것입니다.

체중 증가를 추적하는 방법

모든 것이 잘 진행되고 있는지 확인하기 위해 가장 중요한 지표는 그림의 정상적인 반올림이며 집에서 정상 체중계를 사용해야합니다. 물론, 의료기관의 벽에서는 이러한 절차가 모든 사람에게 제공됩니다.

의사는 또한 그가 만날 때마다 무게를 재십시오. 그래도 무게를 측정 할 수있는 자체 장치를 갖는 것이 좋습니다. 그리고 전자 저울을 갖는 것이 바람직합니다. 가늠자에 무게를 달아서,이 규칙을 따르십시오 :

• 평평한 바닥에 같은 장소에 저울을 설치하는 것이 바람직합니다.
• 이것은 아침에, 화장실을 사용하고 공복시에해야합니다.
• 가벼운 세부 사항조차도 그램에 영향을 줄 수 있기 때문에 옷없이 또는 같은 옷에 몸무게를 재는 것이 중요합니다. 또한 중요합니다.
• 불편을주지 않는 오류가 없다는 표시를 노트북에 적어 둘 필요가 있습니다.

왜 전자 저울을 선호합니까? 그들은 더 민감하고 정확합니다.

그러나 그들은 또한 그들이 설치되어있는 바닥의 편평하거나 고르지 않은 표면에 더 민감합니다.

규범에서 벗어나는 것을 위협하는 것은 무엇입니까?

충만감이 증가하는 것은 필연적 인 현상으로 간주됩니다. 엄마는 아기에게 모든 "건축 자재"를 제공하고, 출산 중 신체에 대한 훌륭한 테스트를 견뎌야하며 태아의 고품질 모유를 제공해야합니다.

그리고 이것은 많은 힘과 많은 에너지를 필요로합니다. 그러므로, 체중 증가의 방향으로의 규범으로부터의 작은 편차조차도 위험으로 간주 될 수 없다.

그런데 왜 의사들이 여자의 모습을보고 싶어합니까? 사실 충만 함으로 인해 엄마와 아기가 심각한 합병증을 겪을 수 있습니다.

몸무게 부족은 엄마 자신을 약화시키고 태아 발육에 악영향을 미칩니다. 아이는 육체적 정신 발달에 뒤처질 수 있습니다. 조산의 위험이 있습니다.

그러나 평균 체중이 2.5 킬로그램 미만인 태어난 아이조차도 원칙적으로 건강 문제가 있습니다.

따라서 자연스럽게 안정된 상태를 유지할 수 없다면, 미래의 엄마는 병원에 입원하여 특별한 주사를 통해 정상화하려고합니다.

과도한 체중은 매우 무서운 것은 아니지만 자간전증과 같은 위험한 상태를 숨길 수 있습니다. 몸에 물이 너무 많이 축적되었습니다. 병리학은 여성 자신뿐만 아니라 아기도 위협합니다. 그리고 파멸로 끝날 수도 있습니다.

자간전증 징후

여성이 의사를 방문하면 소변 분석과 관련하여 체중, 혈압을 살펴볼 것입니다. 특히 의심스러운 충혈과 붓기를 관찰하면. 의사는 자간전증 발생을 의심 할 수 있습니다. 그 징후는 다음과 같습니다 :

충만 증가;

• 붓기;
• 혈압 서지;
• 소변 단백질의 존재.

나열된 증상 중 두 가지 증상 만 확인 된 경우에도 의사는 자간전증 진단을하고 엄마에게 치료를 위해 엄마를 보냅니다. 자간전증이있는 아기는 산소 부족으로 고통 받고 체중이 감소하고 사망 할 수 있습니다.

때로는이 증상의 증상이 너무 뚜렷하지 않습니다. 몸에 과도한 물의 축적을 의심하기 위해서는 1 일 섭취량과 배출량을 비교할 필요가 있습니다.

보통 그들의 비율은 같습니다. 여름철에는 땀이 많이 흘러 열이 더 적을 수 있습니다. 그러나 아직도 많이.

기분이 좋다고해도 현지 산부인과 의사의 의견을 들어보십시오. 그리고 그의 추천을 따르십시오.

임신 중 초과 중량을 얻지 않는 방법

당신의 체중을 지켜 보는 것은 모든 임산부의 의무입니다. 왜냐하면 이제 그녀는 두 가지 삶에 대한 책임이 있기 때문입니다. 이 경우에 출산 한 후 정상 수치로 되돌려 놓는 것이 더 쉽다는 사실은 말할 것도 없습니다. 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

정기적으로 적절히 식사하십시오. 원하는 모든 음식을 섭취하십시오.

칩, 버터 베이킹, 케이크, 캔디, 쇼트 빵의 형태로 쓸데없는 "음식 잔해물"과 복잡한 탄수화물을 완전히 버리십시오.

변비가 나타나면 싸우십시오. 그러나 완하제를 희생해서가 아니라 영양의 정상화로 인해. 식단에 과일, 채소, 허브 등 충분한 식물성 식품이 있어야합니다.

다이어트를하지 마십시오! 금식일의 형태로 몸을 쉬는 것은 2 주에 한 번만 가능합니다. 그러나 어떤 경우에도 오늘은 굶어 ​​죽을 수 없습니다. 그렇지 않으면 혈액으로 방출되는 독소가 형성됩니다.

적극적이면서 합리적으로 행동하십시오. 아기에게 매우 유용한 신선한 공기를 산책하십시오. 가능한 실현 가능한 숙제. 수영도 금지되어 있지 않습니다.

누락 된 체중을 모집하기 위해해야 ​​할 일

체중이 부족한 경우 자연적인 방법을 사용하여 체중을 늘릴 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 결과를 얻으십시오.

1. 소량으로 먹는다면 하루에 여러 차례 피로연을 할 수 있습니다. 독소 중에도 적어도 작은 조각을 먹기 위해 공격을 시도하십시오.
2. 독혈증이 심하게 앓는 경우, 침대에서, 야외에서 힘이 가라 앉을 때 그 자세로 먹습니다.
3. 항상 건강한 간식을 드리기 위해 말린 과일, 날짜, 거친 비스킷, 치즈, 요구르트 등을 준비하십시오.
4. 당신이 알레르기가 아닌 경우, 땅콩 버터에 의지하십시오. 여기에는 많은 유익한 마이크로 요소가 들어 있습니다.
5. 마요네즈를 사워 크림로 교체하십시오. 크림, 버터로 접시를 채 웁니다.
6. 당신이 좋아하는 것을 마시십시오. 그러나 보통의 순수한 물로는 그 이득에 비하면 아무것도 아닙니다.

독성 증상은 대개 오래 지속되지 않습니다. 그리고 정상적인 식욕이 회복됩니다. 그러나 2 ~ 3 개월의 체중 감량은 미래의 아기에게 매우 바람직하지 않습니다.

따라서 정상적으로 체중을 늘리고 체중을 줄이기 위해 모든 것을하십시오.

정상적인 체중 안정을위한 일반적인 권장 사항

정상적인 체중을 유지하려면 정상적인 식사를해야합니다. 그리고 "2 인분"을 먹거나 다른 극단으로 가려고하지 마십시오. 다이어트를하십시오. 하지만 실제로 할 수있는 일은 무엇입니까?

1. 고기와 생선 제품이 있습니다.
2. 세련된 식물성 기름과 마가린을 거부하십시오. 약간의 버터와 정제되지 않은 올리브, 다른 정제되지 않은 기름.
3. 증기, 빵 구이, 불에 요리.
4. 작은 부분에서 자주 먹으십시오.
5. 저녁 과식하지 마십시오. 마지막 식사가 취침 시각의 3 시간 5 시간 전에 이루어지면 좋을 것입니다.
6. 습관적 인 디저트는 코티지 치즈, 요구르트, 과일, 말린 과일로 대체해야합니다.
7. 소금 섭취량을 5g으로 제한하십시오.
8. 산책을하는 저녁 시간에.

임신 중에 짠 오이와 토마토, 훈제 소시지, 훈제 고기와 생선을 포기하는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 갈증을 증가시킵니다. 그리고 더 이상 액체가 필요하지 않습니다.

아기의 흥미로운 입장과 기대는 책임감과 의식의 시험으로 간주 될 수 있습니다. 그리고이 기간 동안 적어도 자신의 식습관을 희생해야합니다. 그러나 항상 자신의 몸과 직감을 들어야합니다. 너와 아기를 돌봐.

임신 중 체중 증가에 대한 추가 정보는 다음 비디오에서 찾을 수 있습니다.