아기 수면은 모든 젊은 부모에게 가장 흥미로운 질문 중 하나입니다. 아기가 길고 열심히 잔다면, 엄마와 아빠는 아무것도 괴롭히지 않을 것이라고 확신하며, 휴식을 취하고 사업에 착수 할 수 있습니다. 그러나 수면과 당뇨병 치료법은 아이에게 더욱 중요합니다. 그것이 성장하고 잘 발달하고, 하루 동안 재미 있고 활동적이어야하며, 나이에 맞는 수면과 깨어 있음을 관찰해야합니다.
수면의 연령 기준
평균 4 개월짜리 아기는 하루 15-17 시간의 잠을 자고 그 중 10-12 시간은 잠을 자고 나머지 5-7 개는 낮으로 나눕니다. 낮에는 아이가 3 시간이나 가끔씩 1.5 시간에서 2 시간 동안 잠들지 만, 꿈은 40 분이면 짧을 수 있습니다.
모든 부모가 누워있는 시간이 깨어나 기 때문이라고 알고있는 것은 아닙니다. 꿈은 아기가 이미 잠 들어 있던 순간부터 시작됩니다. 과로를 허락하지 마십시오. 이로 인해 길고 고통스러운 수면, 불안한 수면이 유발됩니다.
4 달 동안의 주야간 특징
4 개월 된 아기는 더 이상 신생아가 아니며 완전히 다른 사람입니다. 그는 외부 세계에 적극적으로 관심을 가지기 시작합니다. 대부분의 아이들은 뱃속에서 엎드린 채 배를 타고 기어 다니는 법을 배웁니다. 아기 주변에는 많은 색이 있고, 소리, 작은 세부 사항은 주의력을 끈다. 그리고 그것은 많은 인상을 주며, 새로운 기술은이 나이에 수면을 악화시킬 수있다.
4 개월의 야간 수면은 이전보다 더 평상시보다 더 적게 잤을지라도 악화 될 수 있습니다. 이것은 부모에게는 어렵지만 나쁘지 않습니다. 꿈속에서 아기는 하루의 모든 사건을 통해 "새로운 정보를 소화합니다". 일부 어린이에서는 첫 번째 치아가 이미 분화되기 시작하며 이는 아기에게 불편 함을 야기하며 야간에 자주 깨는 원인이 될 수 있습니다.
아기를 밤에 두는 최적의 시간은 19-22.00입니다. 그는 여전히 정확한 그래픽을 가지고 있지 않지만 인체의 생체 리듬을 대략적으로 따라 가면서 작은 사람이 잘 자고 발달하도록해야합니다. 4 개월 후, 특히 모유 수유를 한 아기는 밤에 2 ~ 3 회 깨어납니다. 이것은 정상입니다.
일부 어린이는 영아기부터 밤새 자고 있지만, 이것은 부모님의 장점보다 더 운이 좋습니다. 눈물, 히스테리 이유식, 야간 피임을 할 필요는 없으며 아이의 정신에 부정적인 영향을 미칩니다. 중요한 것은 - 야간에 그와 놀지 마라. 아이가 자고 싶지 않더라도, 머리 위의 등을 켜지 말고, 속삭임으로 말하십시오.
좋은 수면 상태는 마음의 평화의 기초입니다.
건강한 자녀의 수면은 부모의 건강한 잠과 모든 가족의 좋은 기분입니다. 부모는 항상 아이가 걱정하고있는 것을 이해할 수 있으며, 순간에 원하는 것을 이해할 수있는 것은 아니지만 자신의 힘으로 최적의 수면 상태를 조성하는 것은 아닙니다. 4 개월 내에 중요합니다 :
- 아기가 기저귀에서 자게하십시오. 그것을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 모든 기저귀가 밤을 참을 수는 없으며 다른 브랜드를 사용해보십시오.
- 같은 시간에, 특히 밤에 잠을 자고 아이를 넣어보십시오.
- 능동적 인 취미는 흥미롭지 만 침착해야합니다. 날씨가 좋을 때는 저녁뿐만 아니라 하루에도 여러 번 밖에 걸어보십시오.
- 아기가 잔다는 방에서 뜨거워서는 안되며, 적당한 온도는 약 18도입니다. 습도 50-70 %, 공기를 유지하려고 시도하고 특별한 가습기를 설치하십시오.
- 어린이의 안락함과 유아용 침대에서 골격의 적절한 형성을 위해
조밀 한 정형 외과 매트리스, 베개는 4 개월 안에 필요하지 않습니다. - 누워 전에 특정 의식을 관찰, 아기는 이미 그것에 익숙해지고 있고 당신이 더 자야한다고 이해할 수 있습니다. 음, 일상적인 절차에 목욕, 마사지 완화 (어린이가 그들에게 잘 반응하는 경우)가 포함됩니다.
- 잠자기 전에 조명을 끄고 낮에는 커튼을 걸 수 있습니다. 그러나 어둠과 침묵을 완전히 익히는 것이 더 낫지 만 나중에 매번 그러한 조건을 만들어야하므로 부모에게 불편할 것입니다. 음, 조용한 대화 나 음악으로 잠을 잘 수 있습니다.
조밀 한 정형 외과 매트리스, 베개는 4 개월 안에 필요하지 않습니다.아기를 흔들어야 할 필요성에 대해 많은 논란이 있습니다. 대부분의 전문가들은 멀미가 나쁘다는 데 동의합니다. 원칙적으로, 부모가 아이에게 그러한 행동을하도록 가르친다면, 오랜 시간 동안 스스로 잠들기를 배울 수 없습니다.
가능하다면, 잠자는 여러 가지 방법으로 아기를 가르쳐야합니다. 하루 중 휠체어에서, 멀쩡한 몸매를 가진 성인에서, 멀트가 없으면 다른 방법으로 걸릴 수 있습니다 .- 유아용 침대에서. 어머니가 거기 있으니 손으로 아이를 잡고 스트로크하세요. 수평 진자가있는 현대 침대는 손에 멀미를 모방하고 아기가 침착하게 밤잠을 피울 때 도움이됩니다.
그가 많이 울면, 때때로 그를 팔에 흔드는 것에 대해 재앙이 없습니다. 그는 곧 자랄 것이고, 자기 스스로 잠들 수있는 법을 분명히 배울 것이다. 그러나 지금 아기는 그의 어머니의 손을 필요로하고 그가 지금 필요한 것을 말할 수 없다. 등을 지키기 위해, 아이를 흔들고, fitball에 앉아있을 수 있습니다.
체제의 위반을 다루는 방법
아기의 수면을 정상화하려면 문제가 발생하는 이유를 이해하기 위해 모든 수면 상태를 준수해야합니다.
많은 4 개월 된 아기는 발달의 신경 학적 특징으로 인해 잘 수면을 취하지 못합니다. 정상입니다.
정권에 일하십시오, 그것은 부모뿐만 아니라 아기를, 도울 것이다. 동시에 아이를 눕히십시오. 아침에 10 시간 이상 밤에자는 동안 잠에서 깨어나지 않으면 잠에서 깨어나십시오. 어쩌면 아이가 장난을하지만, 장난감, 넝마 등으로 도망 갈 수 있으며 정권 수립쪽으로 나아갈 수 있습니다.
자녀가 과로하지 않도록하십시오! 심각한 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 아기가 즐거운 시간을 보내고 있다면 오랫동안 잠들고 가난하게 잠을 자며 깨어있는 동안 행동 할 것입니다. 또는 반대로 꿈이 늦어 질수록 일정이 길어질 것입니다.
아이가 "손에"익숙해지는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 망상입니다. 아이가 낮 동안에 엄마와 충분한 사랑과 친밀감을 느끼지 못하면, 밤에 모르는 사이에 아이를 낳기 위해 자주 노력합니다. 종종 깨어납니다. 하루 종일 아이를 안고 다니지 않아도되지만, 아기를 방에서나 경기장에서, 그리고 다른 방에서 오랫동안 내버려 두지 마십시오.
수면을 개선하기위한 팁은 작은 비디오에서 찾을 수 있습니다.
결론
건강한 수면은 아기와 부모의 건강을위한 기초입니다. 많은 사람들이 아이의 삶의이 부분에 대한 문제에 직면 해 있지만 올바른 접근 방식을 통해 모두 해결할 수 있습니다. 조용하고 일관되게, 아기는 어머니의 심리적 분위기를 느끼고 그것을 채택합니다. 자녀의 양태를 급격하게 변화시키지 말고, 어떤 것을 바꾸기로 결정했다면 자신감을 가지고 행동하십시오.
아기는 급속도로 성장하고 있으며 유아기의 모든 복잡성은 사라지고 잊혀집니다. 1 ~ 2 년 후, 이번에는 즐거운 향수로 기억 될 것입니다. 그러므로 모든 문제를 가능한 한 조용히 치료하고 온 가족이 편안하게 느끼는 삶의 리듬을 찾으십시오.
