수면은 어린이의 신체 형성에 필요합니다. 낮과 밤의 휴식 시간은 유아의 나이에 따라 다릅니다. 3 개월 아기가 제대로 잠을 자면 여러 가지 트릭이 있습니다.
건강한 수면 - 아기의 발달의 기초
아기가 어린 부모의 삶에 나타나면 주위의 모든 것이 부드러움과 보살핌으로 가득 차 있습니다. 아빠와 엄마는 사촌들에게 친절한 감정과 감정을 선사합니다. 그러나 어른들은 때로는 자녀를위한 최고의 선물이 평화 롭고 건강한 잠이라는 사실을 잊어 버립니다.
생후 첫 6 개월 동안은 아이의 신체가 발달한다는 꿈에 빠져 있습니다. 기억력, 주의력, 언어 발달 과정이 시작되고 소화 기관 및 내장 기관의 기능이 향상되고 개성도 탄생합니다.
아기는 인생의 첫 번째 분부터 냄새를 맡고 소리를 듣고 빛을 보게됩니다. 수면의 빠른 단계에서, 아이의 뇌는받은 모든 정보를 처리합니다. 매일 아기들은 엄청난 양의 지식을 얻습니다. 그래서 그들은 종종 피상적 인 수면으로 수면을 취합니다.
휴식과 각성
수면 중에는 아기의 성장을 담당하는 호르몬이 생성되며
신경계. 모든 부모는 아기가 충분한 수면을 취하지 못하면 종종 울고, 변덕스럽고 끊임없이주의를 기울여야한다고 인식했습니다. 만성적 인 수면 부족은 시간이 지남에 따라 축적되어 주기적으로 화를냅니다. 모든 가족 구성원의 완전한 휴식을 위해서는 태어날 때부터 부스러기를 일상 생활에 익숙하게하는 것이 중요합니다.
때로는 신생아가 밤에 혼란스러워합니다. 부모가 제 시간에 반응하고 아기가 적절한 시간에 잠들 수 있도록 돕는다면, 3 개월 후 매일 일상 생활이 정상화됩니다.
아동의 개인적인 특성에 따라 3 개월 아기의 일과를 만들 수 있습니다.
| 시간 | 활동 유형 |
|---|---|
| 8:00 | 리프팅, 기저귀, 공기 목욕, 충전. |
| 8:30 | 먹이기와 아침 휴식. |
| 9:30 | 마사지, 노천탕, 부모님과 함께 즐기는 게임. |
| 10:30 | 먹이를 먹고, 저녁 식사 전에 낮잠을 자러. |
| 12:30 | 공기 목욕, 마사지, 딸랑이와 게임. |
| 13:30 | 먹이를주고, 오후는 엄마 랑 안부. |
| 15:30 | 충전, 게임, 대욕탕. |
| 16:30 | 신선한 공기에서 수유하고자는. |
| 18:00 | 마사지, 부모님과의 게임. |
| 19:00 | 물 및 위생 절차 (입욕, 세탁). |
| 19:30 | 취침 준비, 동화와 자장가 노래 듣기. |
| 20:00 | 수유와 야간 수면. |
위에 제시된 요일의 모드는 각 아기가 개개인이므로 대략적인 값입니다. 따라서 어린이의 수면과 각성의시기는 다르므로 일과를 그릴 때 아동의 특성에 초점을 맞출 가치가 있습니다.
질병, 질병 또는 치아의 성장의 경우, 아기의 일과를 조정해야합니다. 아픈 아이가 더 많은 관심, 보살핌과 편안한 잠을 필요로한다는 것을 잊지 마십시오.
3 개월 만에 낮과 밤의 어린이 수면 기능
소아과 의사는 수면 시간의 평균 표를 작성했습니다. 3 개월 아기의 비율은 하루 15 시간이며, 그 중 밤 10 시간입니다. 이 나이에 아기는 밤 5 시까 지 제대로 잠을 자고 1 시간 30 분 동안 계속 깨어날 수 있습니다.
행복한 아기는 약 5 시간 정도 자게됩니다. 하루 동안 빵 부스러기는 2 시간 반 동안 3 시간 반 동안 잠을 자게됩니다. 소아과 의사는 하루 종일 쉬는 동안 아기를 유모차로 데려가도록 권장합니다. 집으로 돌아 오는 중 아이의 다리와 손잡이가 차갑다면 더 따뜻하게 옷을 입어야합니다. 등 및 머리가 젖은 경우 옷을 덜 사용하십시오. 겨울에 거리에서 보낸 시간은 하루에 4 시간입니다.
때로는 어린이의 산책로가 발코니 또는 열린 창문이있는 방으로 옮겨집니다. 어린이가 감기에 걸리면, 코를 깨끗이 씻고 걸을 수 있습니다. 신선한 공기에서 면제는 질병에 더 빨리 대처할 수 있다고 믿어집니다.
여름에는 가능하면 옷을 거의 사용하지 않거나 아기에게 옷을 입히는 것이 좋습니다. 그러나 동시에 직사광선을 피하십시오. 여름에 거리에서 보낸 시간은 무제한입니다.
아기를 건강하고 좋은 상태로 유지하는 방법
걱정할 이유가 없다면 아이는 잘 자고 달콤하게 잔다. 부모의 임무는 자극을 제거하고 오랫동안 휴식을위한 부스러기를 조정하는 것입니다.
좋은 나머지 아기를위한 몇 가지 권장 사항 :
- 매일 같은 시간에 아이를 낳고, 누워 의식을 관찰합니다 (예 : 목욕, 식사, 잠자리에 들었음).
- 사랑하는 사람의 목소리는 아기에게 진정 효과가 있으므로 잠자리에 들기 전에 부모는 좋은 이야기를 읽거나 자장가를 불러냅니다.
- 아기의 부드러운 피부에 불편 함을주지 않기 위해 침대 시트는 다림질되어 조심스럽게 정리됩니다.
- 수면을 취하기 위해서는 자연스럽고 즐거운 촉감의 잠옷을 선택하십시오.
- 잠자리에 들기 전에 그들은 기저귀를 갈아 입고 옷을 갈아 입히고 아기에게 먹이를줍니다.
- 따뜻한 목욕탕에서 목욕하는 것은 진정되므로 1 세 아기가 매일 목욕됩니다.
- 잠자리에 들기 전에 조심스럽게 환기하십시오. 유아에게 권장되는 온도는 21도이며 습도는 50 % 이상입니다.
- 희미한 조명과 속삭이는 대화는 차분한 분위기를 조성합니다.
부스러기의 건강을주의 깊게 모니터링해야합니다. 병이 들었을 때, 아기는 엄마의 보살핌, 따뜻함, 그리고 촉감이 필요합니다. 이 경우 어린이와 어머니의 평화를 위해 소아과 의사는 관절 안정을 권장합니다.
실패의 원인
3 개월이 경과하면 장의 형성이 끝나고 산통 및 가스 형성에 더 이상 걸리지 않습니다. 생체 시계의 형성에 대한 올바른 접근 방식으로, 아기는 이미이 시간으로 매일 처방전을 따릅니다. 그러나 갑자기 부모들은 확립 된 방식으로 실패를 보았습니다. 다음과 같은 이유로 이러한 문제가 발생할 수 있습니다.
- 기분이 좋지 않아. 온도, 소화기 질환, 변비 또는 설사, 치아, 불쾌감. 부모의 임무는 아동의 불안한 행동에 대한 이유를 시간 내에 인식하고 제거하는 것입니다. 증상이 심한 경우에는 즉시 의사와상의해야합니다.
- 기후 불편 함. 유아는 외부 요인에 매우 민감합니다. 소아과 의사는 밤에는 어린이가 조용하고 조용하게 잠을 자도록하기 위해 방의 온도를 19-21 ° C, 습도를 40-70 %로 유지할 것을 권장합니다. 취침 전 아이들의 방을 환기해야합니다.
- 감정적 인 상태. 낮 동안받은 밝은 감정의 과잉은 아기가 빠르고 안전하게 잠들지 못하게합니다. 때로는 가족이 긴장한 상황을 느끼는 어린이는 장난 꾸러기이며 불안한 행동을하는 경우가 있습니다.
모유를 먹는 아기는 대개 인공물보다 훨씬 더 규칙적인 매일 섭생을합니다. 이것은 엄마와 촉각 적 의사 소통을 할 필요가 있기 때문입니다. 그러나 이유 후에, 아기는 결국 밤에 잠들기 시작하고 밤새 달콤한 꿈을 보게됩니다.
아기를 얼마나 쉽게 눕힐 지, 작은 비디오를 말해.
심리학자들은 아기의 삶에 적극적으로 참여할 것을 권장합니다. 결국, 부모의 주된 임무는 건강하고 독특한 아이를 키우는 것입니다.
