여성의 테스토스테론 비율, 증가 및 감소 방법

여성에서는 테스토스테론이 지방 조직의 분포, 성 건강 및 성적 욕구를 담당합니다. 또한,이 호르몬은 근육 조직, 뼈의 형성을 담당하여 기분을 개선시킵니다. 그러나 어떤 이유로 든 그의 수준이 떨어지기 시작하면 이는 건강을 생각하고 의사와 상담하는 심각한 이유입니다.

우리의 자료에서 우리는 여성 신체의 남성 호르몬이 증가하거나 감소 할 수있는 이유를 고려합니다.

여성의 기준과 분석 권고 사항

여러면에서이 호르몬 수치는 나이에 달려 있습니다. 예를 들어, 청소년의 테스토스테론 수준은 증가하지만 폐경이 시작된 후에는 점차적으로 감소합니다. 배란 동안 적극적인 부하와 임신 중에 날카로운 점프가 관찰됩니다.

또한이 지표는 시간에 따라 다릅니다. 예를 들어, 테스토스테론의 최대 농도는 아침에 발생하며, 저녁에는 감소합니다.

혈액에있는이 호르몬 수준의 평균 지표가 있습니다. 테이블에 그들을 소개합시다 :

즉시 실험실, 시험을 치르는 곳 및 연구 방법론에 따라 결과가 약간 다를 수 있음에 유의해야합니다.

매우 중요한 포인트 - 정확한 분석 전달.

따라서 이러한 연구가 생리주기의 다섯 번째 날에 수행되어야한다는 것을 기억해야합니다.

이것을 12 시간 동안 준비하십시오 : 식사, 술, 신체 활동을 자제해야합니다. 이 기간 동안 분석을 수행 할 수없는 경우 다음 달 동안 연구를 연기하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.

테스트 결과에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 피임약 복용.
• 호르몬 약물의 사용;
• 다이어트;
• 열 충격;
• 술이나 담배를 피우다.
• 연구를 수행하기 전에 성관계;
• 강한 하중.

호르몬이 증가하는 약물을 복용하고 있다면 의사와 상담하십시오.

테스토스테론 증가 또는 감소 : 원인 및 증상

대개 남성 호르몬의 증가는 난소, 부신 땀샘, 다낭성 질환, 스테로이드의 장기간 사용, 임신으로 인한 악성 종양이 나타나는 경우에 발생합니다. 또한 과도한 테스토스테론 생성을 유발하는 선천적 인 유전 질환이 원인 일 수 있습니다.

증상은 다음과 같습니다 : 뚱뚱한 복부 주변, 유방 땀샘에 나타납니다, 그 결과는 남성의 특징을 획득합니다.

또한 다음과 같은 징후가있을 수 있습니다.

• 지루성;
• 여드름의 출현;
• hypersexuality;
• 과민 반응;
• 식욕 증가;
• 과체중.

목소리가 거칠어지고, 체모의 성장이 증가하고, 땀샘이 증가하고, 유선과 자궁이 변형 될 수 있습니다. 스테로이드를 장기간 사용하면 이러한 증상이 영원히 지속될 수 있습니다.

난소가 파열 된 경우 임신 중에 문제가 발생할 수 있으며, 어려운 경우에는 불임이 발생할 수도 있습니다.

임신 중에이 호르몬의 수치는 태반의 형성으로 인해 3 배 증가 할 수 있습니다. 4에서 8까지 그리고 13에서 23 주에 가장 높은 농도는 유산을 일으키는 원인이 될 수있다, 왜냐하면이 지시자로 자궁의 성장은 멈춘다.

또한 부정적으로 여성의 건강과이 호르몬의 감소에 영향을 미친다. 이것은 지방 연소의 속도를 늦추고 신체는 근육 조직을 거의 형성하지 못한다.

이로 인해 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

• 과체중;
• 폐경의 발병;
• 신장 문제;
• 부적절한 영양.

결과적으로 우울증, 만성 피로, 성욕 감소, 발한 증가, 혈압 강하 등을 일으킬 수 있습니다.

남성 호르몬 양을 늘리는 방법

테스토스테론 수치가 낮 으면 즉시 약물을 복용하지 마십시오. 이것으로 당신을 도울 몇 가지 유용하고 맛있는 제품이 있습니다. 하지만 한 가지 중요한 점이 있습니다. 의사에게 조언을 구해야합니다.

다음 제품은 남성 호르몬 수준이 감소 된식이 요법에 포함되어야합니다.

1. 견과류 그들은 식물성 지방의 창고입니다. 테스토스테론의 개발에 적극적으로 참여하십시오.
2. 해산물. 그들은 테스토스테론의 주요 화학 성분 인 아연이 풍부합니다. 지방산을 첨가하십시오. 가장 유용한 제품은 새우와 게라고 부를 수 있습니다.
3. 야채. 그들은 예외없이 테스토스테론 수치에 영향을 미칩니다. 과일에도 동일하게 적용되지만, 파인애플, 배, 포도가 가장 좋습니다.
4. 카시. 섬유의 존재로 인해 남성 호르몬이 생성되고 혈액 순환이 개선됩니다.

그러나 다음 제품은 완전히 버려 져야합니다 : 지방이 많은 음식, 탄산 음료, 사탕이나 흰 빵과 같은 빠른 탄수화물.

또한 테스토스테론 증가에 도움이 될 인기있는 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 국물 엉덩이와 산 애쉬. 그것이 훨씬 더 편리하기 때문에 저녁에 만드십시오. 1 리터의 끓는 물로 2-3 온스의 말린 과일을 부어주십시오. 설탕을 넣는 대신 차를 마 십니다.
2. 셀러리, 양배추 및 사과 샐러드 (각 제품 100g)를 섭취하십시오. 약간의 소금, 포도주와 올리브 오일 1 큰술, 식초 한 티스푼을 더하십시오. 매일 소비에 적합합니다.
3. 응축 된 우유 2 캔에 꽃가루 500g을 넣고 2 주 동안 냉장고에 보관하십시오. 1 tsp 가져 가라. 조금 따뜻한 물로 씻으십시오. 이 제조법은 비만 경향이있는 사람들에게 적합하지 않습니다.

테스토스테론 감소를위한 팁

호르몬을 줄이기위한 조치를 시작하기 전에 먼저 일어나고있는 일의 원인을 알아 내야합니다. 이를 위해 의사는 내분비 학자에 의한 분석과 검사를 처방합니다. 또한, 초음파 스캔 또는 MRI를 수행 할 수 있습니다. 종양 등이 확인되지 않으면 치료가 처방됩니다.

시작하려면 음식을 주문하고 메뉴에 제품 구성을 조정해야합니다.

1. 물고기와 닭고기, 낙농 제품과 같은 단백질 식품의 식단에 포함. 채식을 고수하면 일정 기간 동안 그것을 거부하는 것이 좋습니다.
2. 혈액 사이의 인슐린이 감소하면 테스토스테론 생성이 증가하기 때문에 식사 사이에 긴 휴식을 허용해서는 안됩니다. 최적 기간은 약 4 시간입니다.
3. 계란이나 견과류와 같은 일부 식품에는 남성 호르몬이 들어 있습니다. 그래서 그 시대에 버려 져야합니다.
4. 다이어트에는 달콤한 설탕이 있어야하지만 설탕이 아니라 과당이 있어야합니다. 예를 들어, 꿀 또는 달콤한 과일.

저 분자량 설탕을 함유 한 제품을 도와주십시오. 예를 들어, 오트밀, 흰 빵.

또한 혈액에서 테스토스테론 수치를 낮추는 인기있는 방법이 있습니다.

일단 식단을 조정하면 민간 요법을 "연결"할 수 있습니다. 아래 나열된 제품이 도움이 될 것입니다.

당근과 셀러리

주스를 짜내고 아침에 공복시에 200ml를 섭취 할 필요가 있습니다. 더욱이, 주스는 교체하는 것이 바람직합니다. 또한 당근 주스의 장기간 섭취는 피부의 황변을 유발할 수 있음을 기억하십시오. 최대 사용 기간은 2 주일을 초과 할 수 없기 때문입니다.

감초 뿌리

차를 스스로 만들고 다진 뿌리를 꼬집어 말 그대로 추가하십시오.

아마 종자

1 큰술을 부 어라. 끓는 물 100 ml를 뿌린다. 빈속에 아침에 가져 가라.

페퍼민트

말린 잔디 한 스푼을 가지고 끓는 물 200 ml를 부어서 약 30 분 동안 담그십시오. 박하에는 강력한 진정 효과가 있기 때문에 하루에 400ml를 마셔야합니다.

오트밀 젤리

귀리의 천연 알갱이를 가지고, 차가운 물 200 ml를 부어 야간에 두십시오. 아침에 혼합물을 넣은 용기를 1.5 시간 동안 천천히 불에 올려 놓고 주기적으로 물을 붓고 질량이 타지 않도록하십시오. 결과물을 변형시키고 체를 닦고 혼합하십시오. 하루에 3 번 200ml 마 십니다.

민간 요법의 사용 외에도 요가를 연습 할 수 있습니다. 포크 방법으로 치료 효과를 얻을 수 없다면 의사의 도움을 받아 호르몬 요법을 시작하는 것이 가장 좋습니다.