양조업자의 효모를 복용하는 방법

이름에서 맥주 음료를 만드는 과정에서 사용되는 효모에 중점을 둡니다. 그러나 그들은 운동 비타민과 영양 보충제로서 스포츠와 건강 분야에서 어떻게 일하고 있습니까?

양조업자의 효모가 체중을 늘리는 방법 : 구성 및 특성

브루어 효모는 saccharomicete 버섯으로 그 특성 때문에 양조에 사용됩니다 : 그들은 환경에서 비타민과 미량 원소를 흡수하므로 독특한 구성을 가지고 있습니다 :

• 단백질 - 480000 mcg;
• 비타민 B1, B2, B6 - 120 μg, 60 μg, 40 μg;
• 비타민 PP - 650 mcg;
• 비타민 E - 30 mcg;
• 판토텐산 - 120 μg;
• 콜린 (choline) - 3000mcg;
• 마그네슘;
• 철;
• 실리콘;
• 망간;
• 아연;
• 칼슘.

모든 비타민과 미네랄은 천연 형태의 효모에서는 발견되지 않지만 단백질 화합물의 구성에서 발견됩니다. 그래서 운동 선수들에게 인기가 있습니다.

이러한 보충제는 체중 증가뿐만 아니라 신진 대사를 향상시키고 신진 대사를 촉진하며 체내에 복합적으로 작용하여 모든 과정을 정상화시키는 추가 비타민 복합체로 사용됩니다.

물론 효모는 모든 병의 에키 네시아가 아니며 난치병을 치료하지도 않습니다. 그들의 적용 범위는 좁은 프로파일이며 주로 다음과 같이 사용됩니다 :

• 위장관 및 내장 기관의 작업을 개선하기 위해;
• 면역의 보호 메커니즘을 강화한다.
• 호르몬 배경의 정상화 및 정렬;
• 체중 증가 및 근육 조직;
• 신진 대사 속도;
• 단백질 결핍의 컵;
• 질병이나 수술 후 신속한 회복 과정;
• 각기, 불면증, 신경 질환의 치료제.

그들은 질량이나 체중을 얻으려고하는 운동 선수들에게 특히 인기가 있지만, 유전 적 특징으로 인해 그것을 할 수 없습니다.

체중 증가를 위해 마시는 것이 더 좋은 맥주 효모 : 리뷰, 비용

오늘날, 그들은 꽤 약, 일반 분말 및 액체 형태의 형태로 구입할 수 있습니다.

그들은 매우 인기가있어 시장은 효모를 사려고하는 다양한 회사와 제조업체로 가득합니다.

브루어 효모를 선택하여 체중을 늘리는 것이 무엇이 더 나은가? 그들의 차이점은 무엇입니까?

가장 인기있는 약물은 하나의 작은 목록에 수집 할 수 있습니다 :

1. "Ekko plus"- 잘 알려진 러시아 제조업체의 활성 식품 첨가물. 이 브랜드의 보충제에는 태블릿 형태로 여러 가지 유형이 있습니다. 보통 맥주 효모와 추가 미네랄 (칼슘, 칼륨, 마그네슘, 요오드, 셀레늄), 산성 (엽산) 및 비타민 (그룹 B와 D)이 포함됩니다. 보통 비타민 결핍, 식욕 부진 및 피부 문제와의 싸움을위한 치료제로 사용됩니다. 포장 비용은 105-110 루블;
2. "AMT- 브루어 효모"- 신체의 필수 아미노산과 함께 비타민과 미네랄 복합체. 한 정제에는 0.32 g의 맥주 효모가 들어 있습니다. 장, 체중 증가 및 신진 대사에 문제가있는 경우 사용하는 것이 좋습니다. 이 회사의 효모 한 팩에는 60 루블이 든다.
3. "Evisent"- 황을 첨가 한 클래식 브루어 효모 정제. 그들은 세포 대사를 정상화시키고, 모발, 피부 및 신체 전체의 상태에 긍정적 인 재생 효과를줍니다. 체중 증가에 기여하지는 않지만 체내의 탄소 대사를 정상화시켜 피부를 개선시킵니다. 1 개 패키지의 가격은 170 ~ 240 루블입니다.
4. "Nagipol 1"은 미네랄 - 비타민 복합체로서 식품 첨가물로 생산됩니다. 이 약물은 맥주 효모를 기준으로 생산되며 비타민 B, E, K, 철, 아연, 황 및 중요한 아미노산 (리신, 페닐 알라닌)을 함유하고 있습니다. 이 약물은 피부, 네일 플레이트 및 모발의 전반적인 상태를 개선하고 신진 대사를 촉진하고 복원하여 면역력과 스트레스 저항력을 향상시킵니다. 약 157 벌 루블 패키지가 있습니다.

의사와의 사전 상담 후 개인적인 필요에 따라 약물을 선택할 수 있습니다. 각 약은 개인적 특성과 특성을 지니 며 특정 문제를 해결하기 위해 고안되었습니다.

따라서 체중 증가를 위해 "에코 플러스 (Eco Plus)"와 "나기 폴 (Nagipol 1)"을 마시고 피부 상태를 개선 시키려면 "이비스 비젼 (Evisent)"을 권장합니다.

결국, 아무도 피부 문제를 해결하는 대신 과체중을 원합니까?

양조업자의 효모를 복용하는 방법

체중을 늘리기 위해 브루어 효모는 하루 3 ~ 5 회 3 정 (식사량 0.5 gr)의 식사 후 1 개월 이상 섭취합니다.

그러나 현대 준비가 추가 비타민과 무기물로 풍부하게되기 때문에, 그들의 지시를주의 깊게 읽고 따라야합니다.

일부 선수들은 가루가 된 효모의 사용으로 체중이 훨씬 빨리 증가한다고 믿습니다. 그들은 물 한 컵에 자르고 하루에 세 시간 씩 리터를 마셨다.

여성의 몸은 남성과 다르므로 여성은 원하는 체중을 달성하는 데 더 적은 시간이 필요할 수 있습니다.

맥주 효모 사용시 권장되는 음식

맥주 효모를 활성 첨가제로 섭취 할 때는주의 깊게 영양 상태를 모니터링해야합니다. 그것은 균형을 이루어야하며 4-5 일간의 식사로 구성되어야합니다. 아침 식사는 특별한 장소를 필요로합니다 - 밀집하고 영양가가 있어야합니다. 과도한 양의 탄수화물, 지방 또는 소금을 함유 한 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 하루에 2 리터의 물을 마셔야합니다 (정확한 양은 신장과 체중을 기준으로 계산됩니다).

체육관 또는 피트니스에서 우수한 운동 강도 훈련. 그러나 몸과 충분한 휴식을주는 것이 필요합니다.

기억해야 할 중요한 점은 그러한 보조 식품의 의무적 인 효과는 식욕을 높이는 것이므로 끊임없이 자신을 통제하고 식단을 추적해야한다는 것입니다.

체중 증가를위한 브루어스 효모 음료 조리법

브루어 효모는 일반적으로 정제, 분말 또는 액체 형태로 제공됩니다. 정제로 모든 것이 깨끗해지면 가루와 액체 효모로 만든 특별 음료를 준비하여식이를 다양화할 수 있습니다.

레몬 음료

여름에 잘 식혀주는 레몬 맛을 가진 맛있는 주입.

작곡 :

• 호밀 빵 - 0.2 kg;
• 효모 - 0.2 kg;
• 레몬 껍질 - ½ 개입니다.;
• 물 - 1 l.

요리 :

1. 호밀 빵을 얇게 썰어 크래커를 만들어 낸다.
2. 물을 부어 4 시간 동안 고집한다;
3. 잠시 후, 체로 체액을 배출하고 껍질과 효모를 넣으십시오.
4. 발효 음료 (약 8 시간)를 마시고 하루에 4 번 반 컵을 마 십니다.

전통 음료

이것은 맥주 효모의 영양 혼합물을 준비하는 다양한 방법입니다.

성분 :

• 효모 - 15 g;
• 끓는 물 - 300 g;
• 빵 (검은 색) - 15 gr.

요리 :

1. 오븐에있는 빵을 말리고 끓는 물을 따르십시오;
2. 빵 용기를 싸서 따뜻한 곳을 고집 할 때 3 시간을 준다.
3. 변형시킨 효모 (45 g);
4. 스토브에 보내고 끓게하십시오;
5. 효모의 나머지를 따르고 8 시간을 주장하십시오;
6. ½ 컵 동안 하루에 6 번 마셔야합니다.

금기와 부작용

식이 보충제 (영양 보조제) 또는 비타민 복합제를 사용하는 경우 먼저 의사와상의해야합니다. 사람이 체중 증가에 문제가있는 경우, 이것은 심각한 질병의 지표 일 수 있으며이 경우 추가 연구가 필요합니다. 브루어 효모는 사람이 다음과 같은 경우 섭취 할 수 없습니다 :

• 통풍;
• 신부전;
• 페니실린의 과민증 (과민증);
• 첨가제 성분에 대한 알레르기 반응;
• 아구창

이 부록의 부작용은 대개 다음과 같이 나타납니다.

• 트림;
• 설사;
• 복부 팽창;
• 일반적인 불쾌감;
• 발진;
• 증가 된 가스 형성.

위의 증상 중 하나가 나타나면 브루어 효모를 즉각 중단하는 것이 좋습니다.

체중 증가를위한 맥주 효모에 대한 남성과 여성의 리뷰

체중 증가를위한 맥주 효모에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.