빨리 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법

셀룰 라이트는 여성에서 가장 흔한 피부 문제 중 하나입니다. 특정 권장 사항을 따르면 가정에서이 문제에 대처할 수 있습니다.

셀룰 라이트의 원인

몇 세기 전에, 몸에 "오렌지 껍질"은 여자를 전혀 괴롭히지 않았습니다. 이러한 현상은 여아를 성숙시키는 표본이자 규범으로 간주되었습니다. 오늘날 셀룰 라이트에 대한 태도가 크게 바뀌었고 많은 사람들에게 문제로 여겨지고 있습니다.

피부 자체의 형성은 지방 조직 구조의 변화의 결과입니다. 결과적으로, 불규칙한 요철이 피부 표면 상에 형성된다. 셀룰 라이트의 주요 원인 중 하나는 다음과 같습니다.

• 증가 된 에스트로겐 수치 (사춘기, 임신, 부적절한 피임약 등);
• 신체의 대사 장애;
• 척추 및 갑상선과 관련된 질병;
• 앉아있는 생활 양식;
• 스트레스가 많은 주;
• 건강에 해로운 음식;
• 신체의 불충분 한 양의 유체;
• 유전 적 소질;
• 나쁜 습관의 존재;
• 환경 문제.

이러한 요인은 셀룰 라이트의 가능성을 높입니다. 기록에 3 점 이상이 있으면 문제의 위험이 매우 높습니다.

피부과 의사들은 나이가 "오렌지 껍질"의 출현 원인이 아니라는 사실을 발견했습니다. 사춘기의 순간부터 어떤 소녀라도 셀룰 라이트의 주인이 될 수 있습니다.

집에서 문제를 없애는 방법

뷰티 살롱 및 의료 센터에는 피부의 요철을 없애기위한 포괄적 인 조치가 많이 있습니다. 그러한 절차는 종종 너무 많은 시간과 돈을 필요로합니다. 긍정적 인 점은 셀룰 라이트가 스스로 집에서 처리 할 수있는 문제라는 것입니다.

포장

이 기술은 피부의 문제 영역에 열이 미치는 영향을 기반으로합니다. 병변 부위에 항 셀룰 라이트 제제를 바르고 일반 식품 필름으로 여러 층으로 감쌀 필요가 있습니다. 30 분 정도 기다린 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

반대로 셀룰 라이트 치료가 적합하기 때문에 :

• 파란색 또는 검은 색 점토;
• 에센셜 오일;
• 포장을위한 특별한 수단;
• 여보
• 커피 스크럽.

절차는 3 일 동안 1 회 실시되며 모두 15 회 감량해야합니다. 6 개월 이내에 더 잘 반복하십시오.

닦으십시오

이 기술의 효과는 스크러빙시 피부를 상쾌하게하고 벗겨 내고 지방 조직을 마사지하는 것입니다.

사용 방법 :

• 욕조에 뜨거운 물이나 증기로 피부를 스팀으로 닦으십시오.
• 피부의 문제 부위를 닦아내십시오.
• 철저히 마사지 (적어도 5 분);
• 따뜻한 물로 헹구십시오.

이 기술은 영구적 인 절차를 허용합니다. 문제가있는 피부의 경우, 일주일에 한 번 결과를 수정하고 예방하기 위해 일주일에 2 번 닦아야합니다.

안티 셀룰 라이트 욕조

전통적인 가내 방법은 또한 바다 소금의 추가로 목욕을하는 것으로 간주됩니다. 이 절차를 일주일에 한 두 번 반복하는 것이 바람직합니다.

1. 불완전한 온탕 (약 36도)을 얻으십시오.
2. 바다 소금 3-4 큰 스푼을 녹이십시오.
3. 욕조에 15 분 동안 누워 있습니다.
4. 시원한 물로 헹구십시오.
5. 몸에 문제가있는 부분을 조심스럽게 마사지하여 수건으로 말립니다.

효과를 강화하기 위해 절차 후 30 분 동안 뜨거운 초록색 또는 초본 차를 마시는 것이 좋습니다. 그런 다음 다시 샤워를하고 시체에서 바다 소금의 잔해를 씻어 내십시오. 완전히 말리고 안티 셀룰 라이트 크림을 바르십시오.

효율성을 높이기 위해 다음과 같은 구성 요소를 그러한 욕조에 추가하는 것이 좋습니다.

• 신선한 레몬 주스;
• 에센셜 오일;
• 녹차 양조;
• 우유;
• 올리브 오일;
• 약초 추출물 (카밀레, 주니퍼).

수처리

이 방법에는 샤워, 사우나 및 목욕이 포함됩니다. 마지막 두 지점에서 종종 특별한 장소를 방문해야하는 경우 집에있는 모든 여성이 샤워를 할 수 있습니다. 그것은 차가운 물과 따뜻한 물을 대조하는 시스템에서 섭취하는 것이 좋습니다.

이 기술은 피부 색조를 개선하고 혈액 순환을 개선하며 문제의 제거에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 콘트라스트 샤워를 한 후에는 문제가되는 부분에 특히주의하면서 수건으로 철저히 닦을 것을 권장합니다. 그런 다음 특수 안티 셀룰 라이트 크림을 바르십시오.

목욕과 사우나는 전신 피부 관리의 훌륭한 방법으로 간주됩니다. 찌꺼기가 쌓인 불순물이 제거되고 피부가 어떤 영양 도구로도 감지되며 모든 과정을 거칠 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 특별한 안티 셀룰 라이트 스크럽이나 지상 커피를 가져 가야합니다.

목욕을 한 달에 두 번 이상 방문하는 것이 좋습니다. 고혈압 여성에게 신중하게이 방법을 적용해야합니다.

셀프 마사지

살롱 마사지 절차를 수행 할 수있는 가능성이 없으면 가정에서 훌륭한 대안은 간단한 기술을 독립적으로 구현하는 것입니다.

1. 피부를 준비하는 것이 필요합니다 : 문제 부위에 특수 마사지 오일이나 셀룰 라이트 방지 크림을 바르십시오. 부드럽게 도구를 문지 르세요.
2. 시작 마사지 : 움직임이 더욱 강렬 해져야합니다. 원 안에, 안마는 시계 방향으로, 다리와 팔에 직접 움직임 (아래에서 위로, 안쪽에서 안쪽까지 - 위에서 아래로)으로 행동해야한다.
3. 최대 30 분 동안 절차를 수행하십시오.

수작업 셀프 마사지 외에, 문제 피부에 대한 효과를 향상시키는 다양한 종류의 약제가 일반적입니다.

특별한 마사지기구, 브러쉬, 스쿠터가 될 수 있습니다. 일반 하드 수건은 셀룰 라이트와의 싸움에도 효과적이므로 샤워시 즉시 사용하는 것이 편리합니다.

캔을 이용한 진공 마사지의 가정용 응용 분야에서 인기가 있습니다. 문제가되는 부분에 실리콘 또는 플라스틱 장치를 설치 한 다음 표면을 따라 운전하십시오.

결과적으로 피부는 가열되고 슬래그가 깨끗 해지고 부드럽게됩니다. 이 방법은 피부병이있는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 타박상이 나타나기 시작하면 즉시 절차를 중단해야합니다.

운동

운동은 많은 문제에 대한 만병 통치약입니다. 셀룰 라이트도 예외는 아닙니다 : 효과적인 운동의 숫자가 있으며, 매일 수행하는 것이 피부 복원에 기여할뿐만 아니라 결과를 통합합니다.

1. 점프 밧줄.
2. Squats.
3. 허리 높이까지 무릎을 올리는 단계.
4. 발을 가진 뱃속.
5. 자전거 : 거짓말을하는 운동으로 실제로 타거나 (길 아래 또는 시뮬레이터에서).
6. 운동 "가위".

이러한 간단한 일련의 운동을 매일 아침 운동에 소개해야합니다. 8 번 반복하면 일주일에 한 번 훈련 한 후 접근 방법을 늘릴 수 있습니다.

너의 피부를 고칠뿐만 아니라 너의 정신을 드는 또 다른 유일한 안티 셀룰 라이트 운동이있다! 바닥에 앉아서 엉덩이에 "걸어"갈 필요가 있습니다. 우수한 재미있는 노래로 연주. 필요

전체 트랙 (약 3 분)이 방 주위를 "걸을"수 있습니다. 낙천주의가 제공됩니다.

또한, 예를 들어, 영화를 보면서 하우스 후프 후프를 돌리는 것이 규칙이되어야합니다. 또한 엘리베이터와 같은 개념을 잊어 버리는 것 : 계단을 오르 내리는 것.

다이어트

영양은 일반적으로 피부에 매우 큰 영향을 미칩니다. 균형식의 기본 원칙을 따라야합니다.

• 모든 지방, 튀김에서 제외;
• 소금과 설탕 섭취를 줄인다.
• 초록색 또는 초본으로 대체 된 강한 홍차;
• 커피를 거절하라.
• 탈수를 방지하십시오 : 특히 더운 계절에 많은 양의 물을 마셔야합니다.
• 야채와 과일, 단백질 (고기, 생선)과 탄수화물 (전체 곡물)을 만들기위한 기본적인 음식.

다이어트를 모니터하는 것도 중요합니다. 주요 식사는 하루의 첫 번째 반에 있어야합니다. 훌륭한 속담이 있습니다. 아침을 직접 먹고, 친구와 점심을 먹고, 적에게 저녁을 드려라.

취침 전 엄격히 금지 된 식사입니다. 과자는 적극적인 운동을하기 전에 먹어야합니다. 또한 섭취량을 17:00까지 사용하도록 대부분 섭취하도록하십시오. 다음으로, 물 한 잔은 갈증을 풀기 위해서만 마셔야합니다.

리뷰

셀룰 라이트와의 싸움에서 통합 접근 방식입니다. 생활 양식에 지장을 주면 집에서 개최 될 활동은 무의미합니다. 자신을 사랑하고 돌보는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 피하고, 바로 먹고, 적극적인 생활 방식을 이끌어냅니다.