체조 캐롤 마기 오 - 결과는 분명합니다!

주름과 처진 피부는 노화의 징후입니다. 그들은 수술의 도움으로 만 제거 될 수 있다고 믿어집니다. 그러나 그런 급진적 인 방법은 없습니다. 예를 들어, Carol Maggio가 만든 특수 연습.

체조 방법 론적 지식과 저자

K. Maggio는 Facercise 교육 단지의 저자입니다. 기술의 효과로 인해 많은 여성들의 사랑을 얻었습니다. 젊은 여성의 얼굴은 중요합니다.

캐롤 매지 오

캐롤은 원래 놀라운 외모의 소유자가 아니었고, 그녀는 그녀의 얼굴 피부에 아주 두드러진 주름을 가졌다. 하지만 이제는 성인이되어서 15-20 년 더 젊어 보인다. Carol은 자신의 불완전 함을 극복하고 다른 사람들이 기존의 단점을 극복하도록 도운 프로그램을 만들었습니다.

"얼굴과 근육을위한 에어로빅"

"얼굴과 근육의 피부를위한 에어로빅"- 이것은 저자의 주요 책입니다. 그것은 초보자와 숙련자 모두에게 적합합니다. 모든 체조는 약 25 분이 걸립니다.

얼굴 체조

모든 운동은 집에서 수행 할 수 있습니다. 아무도 방해하지 않고 일상 업무를 혼란스럽게 할 수있는 기회를 가지려면 시간을 할애해야합니다. 운동은 여러 근육 그룹을 겨냥한 몇 가지 블록입니다. 그리고 어린 소녀들은 얼굴 전체의 흠집, 눈꺼풀 등의 결함을 바로 잡을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 결과를 달성하기 위해 다음 규칙을 충족시키는 것입니다.

• 운동을 할 때 복부를 짜내고 복부 근육과 엉덩이를 긴장시키고 어깨를 똑바로 세우십시오.
• 당신이하는 근육에주의를 기울이십시오;
• 운동 후에는 가벼운 마사지로 근육을 이완 시키십시오.

일주일에 적어도 3 번 (매일 매일) 연습을하고 위의 규칙을 따르면 결과 달성을 크게 가속화 할 수 있습니다.

안면 성형에서의 운동의 역할은 무엇입니까?

주름을 없애고 얼굴과 목의 전반적인 상태를 개선하기위한 운동을 얼굴 만들기라고합니다. 방향의 조상은 벤츠 (R. Benz)였다. 그의 아이디어에서 영감을 얻은 Carol Maggio는 자신의 운동 모델을 만들었습니다.

그녀는 연령 관련 변화가 발생하는 몇 가지 이유를 확인했습니다. 이것은 :

• 눈과 눈썹 근육의 약점;
• 위 눈꺼풀이 매달려있다.
• 뺨 근육 위축;
• 코가 원래 모양을 잃어서 길어진다.
• 얼굴이 깨끗한 윤곽, 피부 처짐을 잃습니다.
• 입술이 건조 해지고 희석해진다.
• 주름과 주름이 목에 나타납니다.

C.Maggio의 안면 성형에 대한 모든 연습은 이러한 연령 관련 변화를 퇴치하기위한 것입니다. 얼굴 체조는 전반적인 피부 상태에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

• 시각적으로 탄력성을 회복합니다.
• 혈액 순환이 증가하여 세포를 산소로 포화시킨다.
• 교환 과정을 자극한다.
• 피부 탄력을 향상시킵니다.

전문가들은이 체조가 얼굴의 피부를 조여주는 데 실제로 도움이된다는 것을 반복해서 증명해 왔습니다.

Carol Maggio의 얼굴을위한 체조 기술

얼굴은 57 개의 근육으로 이루어져 있습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 음색을 잃어 버리며, 그 결과 얼굴이 떨어지고 주름이 나타납니다.

저자의 체조는 운동이 대부분의 근육을 수반하지만, 그럼에도 불구하고 모든 것을 포함하지는 않는 방식으로 만들어졌습니다. 그러므로 캐롤은 손가락 마사지를 켜서 깊은 근육을 더욱 강하게 자극합니다. 작업은 2 일에 한 번 수행됩니다. 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 결과는 4-6 주 실행 후 눈에 띄게 나타납니다.

곡예는 여러 블록으로 나뉩니다.

• 초보자를위한 - 6 주;
• 진보 된;
• 바쁜 숙녀 분들을위한 짧은 과정으로 운동 시간을 찾기가 어렵습니다.

체조와 마사지 외에도 스포츠를 위해 들어가고, 또한 옳은 것을 먹는 것이 유용 할 것이지만 이것은 이미 가능성과 욕망에 달려 있습니다.

코스 설명

초심자를위한 복합물은 14의 운동 및 경험있는 그들을 위해 - 9의 이루어져있다. 정확성을 통제하기 위하여 거울에 운동을 실행하는 것이 적당하다.

모든 연습은 다음을 목표로합니다 :

• 확대 눈, 제기 눈썹과 임박한 세기;
• 부종 및 부대 제거, 아래 눈꺼풀 팽창;
• 이마의 근육을 조인다.
• 코의 모양을 개선하고 날개의 탄력성을 되찾아줍니다.
• 턱 근육 강화;
• 입술 탄력의 복원, 그들의 윤곽, 그들 주위의 주름의 제거;
• nasolabial fold의 제거;
• 목 개선;
• 이중 턱의 제거.

Carol Maggio의 얼굴에 좋은 연습은 무엇입니까?

당신이 화장품 분야의 전문가의 리뷰를 참조한다면, Carol Maggio의 기술은 성형 수술보다 나쁘지 않습니다. 주입과 비교할 때, 효과는 시간에 의해서만 보일 수 있지만 순간적으로는 보이지 않는다는 점에 유의해야합니다. 이것은 시간이 주어져야합니다. 그러나 개입과 달리 자유롭고 안전하게 될 것입니다. 따라서 장단점을 모두 고려해 볼 때이 기술은주의를 기울여 결과가 표시 될 때까지 기다려야한다고 결론을 내릴 수 있습니다.

Carol Maggio의 러시아어 책

처음에는 Carol Maggio의 작품이 영어 버전으로 출간되었습니다. 러시아어를 사용하는 독자를 위해 작성자의 작업은 "피부 및 안면 근육을위한 에어로빅"이라고합니다. 작품은 점차적으로 체조 구현을위한 저자의 권고안을 제시합니다. 자기 조직은 소량으로 나타 났으므로, 편집은 그다지 방대하지 않았다.

2004 년이 작품은 일반인들에게 발표되었습니다.이 작업 덕분에 전 세계의 많은 여성들이 두 번째 턱, 처진 눈꺼풀 및 빈약 한 광대뼈와 같은 노화의 흔적을 없앴습니다.

첫 번째 섹션에서는 초보자를위한 연습 (14 연습)을, 두 번째 - 고급 (9 연습) 기술을 설명합니다. 복합물은 5 개의 블록으로 나누어지고, 차례로, - 다른 근육 그룹을위한 연습으로. 별도로 복잡한 "운동을 차에 표시했습니다."

세상에는 우리가 통제 할 수있는 것들이 그리 많지 않습니다. 그러나 우리는 그들의 모습과 복지를 모니터링 할 수있는 능력이 있습니다. 이를 위해 게으름을 배제하는 것으로 충분합니다.

체조 금법

다음에 대한 금기 사항 :

• 고혈압;
• 고혈압 위기;
• 안면 신경의 다양한 병리;
• 안면 수술 후 2 ~ 3 년 내에

이러한 운동이 금기이지만 체조를하고 싶다면 의사와상의해야합니다. 그는 당신이 올바른 복합물을 선택할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

체조 리뷰

젊음을 지키기 위해 성형 외과의 사나 미용사와 연락 할 필요가 없습니다. 적절하게 피부를 관리하고 Carol Maggio가 제안한 운동을 수행하는 것으로 충분합니다. 몇 개월 후에 얼굴 체조가 좋은 버릇이 될 것입니다.