닭 가슴살을 곁들인 구운 감자는 오히려 맛있는 요리이며 오랫동안 굶주림에 대한 느낌을 만족시킬 수 있습니다. 좋아하는 야채를 추가하면 축제 테이블에서이 요리가 대신 할 자격이 있습니다.
오븐에 닭 가슴살이 든 감자 용 조리법
- 700 g 감자 괴경;
- 마늘 - 1 골. (작음);
- 마요네즈 40 g;
- 치킨 필렛 - 1 kg;
- 1 개의 큰 양파;
- 향신료;
- 200 그램의 치즈;
- 기름.
시간 : 1 시간 40 분.
칼로리 : 137.4.
- 닭고기가 가능한 필름과 지방을 제거하고 작은 입방체로 씻어 부순다.
- 고기 성분은 그릇에 넣고 가볍게 노련한 마요네즈로 맛을 낸다.
- 마늘 치아는 껍질에서 닦아지며 언론을 통해 닭고기와 마요네즈 물질로 압착됩니다.
- 철저히 섞어서 30 분 동안 출발하십시오.
- 남은 채소는 외부 껍질에서 추출하여 얇은 원으로 자른다.
- 얇은 지방층으로 넓은 베이킹 트레이 바닥을 칠하고 마리네이드와 함께 다진 채소 성분과 절인 조류를 배치하십시오.
- 자유롭게 모든 것을 섞어서 치즈와 함께 뿌려야합니다. 치즈는 먼저 강판으로 갈아야합니다.
- 190 ℃로 가열 된 약 1 시간 동안 오븐에서 베이킹한다.
감자와 버섯을 오븐에서 구운 육즙이 풍부한 닭 가슴살
- 저지방 크림 150g;
- 4-5 큰 샴 피뇽;
- 밀가루 - 25 g;
- 채소 세트 - 1 묶음;
- 치즈 -100g;
- 양파;
- 지상 후추;
- 필레 (닭고기) - 300g;
- 기름;
- 우유 - 1 큰술;
- 소금;
- 감자 - 4-5 개
시간 : 80 분.
칼로리 : 101.3.
- 우리는 난로에 물이 채워진 냄비를 놓고 감자 덩이 줄기를 껍질에 넣습니다.이 덩어리는 먼저 오염으로부터 품질을 제거해야합니다.
- 끓인 후 6-8 분을 표시하고 물을 빼십시오.
- 껍질을 벗긴 냉각 감자 tubers;
- 고기 성분은 세차하고, 기름으로 물을 뿌린 철판에 작은 조각과 포드 졸로 토 (podzoloto)로 흩어져 있어야합니다.
- 닭고기가 갈색으로 변하면, 버섯은 조각으로 잘게되고, 양파도 잘게됩니다.
- 닭 조각은 사발에 옮겨지고 다진 양파와 버섯은 버섯 수분이 사라질 때까지 동일한 팬에서 찌른다.
- 양파와 버섯 혼합물에 향신료와 밀가루를 뿌리고 격렬하게 섞는다.
- 방해를 계속하면서, 우리는 크림으로 물질을 붓고 우유를 따르고;
- 우리는 고기 조각을 더한다.
- 버섯을 얹은 양파 고기 물질로 넓은 베이킹 시트;
- 우리는 삶은 감자를 문질러서 접시 표면에 뿌린다.
- 준비된 그린은 씻겨지고 미세하게 부서지며 초라한 치즈와 혼합됩니다.
- 이 혼합물은 또한 아낌없이 빌릿에 뿌린다.
- 180 ° C에서 30 분 동안 오븐에 넣으십시오.
오븐에서 감자와 계란으로 닭 가슴살 캐서롤을 요리하는 법
- ¾ 예술. 우유;
- 식물성 기름 - 40 ml;
- 닭 가슴살 - 700 g;
- 4-6 알;
- 중간 양파;
- 고추 3g;
- 크림 - 1 큰술;
- 감자 1 ~ 2kg;
- ½ 큰술 염;
- 치즈 - 125 g;
- 향신료;
- 마늘 정향 - 2 개.
시간 : 70 분.
칼로리 : 114.3.
- 닭고기는 씻어서 약간 말리고 스트립으로 자른다.
- 우리는 닭 조각을 용기에 넣고 향신료를 뿌리고 혼합하고 20 분 동안 기다립니다.
- 그 동안에 껍질을 벗긴 감자 괴경을 냄비에 놓고 물로 채우고 반쯤 조리 할 때까지 끓여줍니다.
- 절인 고기는 프라이팬을 뿌리고 가볍게 튀긴다.
- 우리는 마늘 조각과 얇게 썬 양파를 닭 튀김에 추가합니다.
- 맛을 내기 위해 우리는 약간의 소금을 넣고 고추로 부순다. 7 분간 끓인다.
- 채소와 고기를 물에 담그고 그릇에 알을 넣고 유제품 성분을 부어 균일하게 될 때까지 저어 준다.
- 우리는 기름으로 준비된 형태를 준비하고 반 조리 된 감자를 임의의 부분으로 잘게 썰어 놓습니다.
- 우리는 또한 야채와 고기 토스트 고기를 보내고 달걀 우유 혼합물을 따라 부어줍니다.
- 파쇄 된 치즈를 위에 놓고 오븐에 넣습니다.
- 우리는 180 ° C를 설정하고 40 분 동안 베이킹합니다.
오븐에서 치즈 빵 껍질과 호박과 호박과 닭 가슴살
- 닭고기 (필레) - 300g;
- 큰 스쿼시;
- 감자 3 개;
- 4-5 tbsp. 고전적인 요구르트 (2 %);
- 기름;
- 2 개의 중형 토마토;
- 치즈 -120 g;
- 소금;
- 마늘 3 정향.
시간 : 55 분.
칼로리 : 79.4.
- 야채 성분은 껍질과 껍질에서 분리되어 씻겨집니다.
- 감자뿐만 아니라 작은 두께의 얇게 자른 호박 조각;
- 비슷한 방식으로 토마토를 자른다.
- 마늘 정향을 그릇에 넣고 요구르트로 맛을 낸 다음 살짝 소금을 뿌려주세요.
- 필렛을 작은 조각으로 자르십시오.
- 과자 굽는 판에 미리 기름칠을하고 고기 조각을 놓습니다.
- 야채를 위에 놓고 마늘 - 요구르트 소스 위에 붓는다.
- 꼭대기에 강판 치즈를 두는 것을 잊지 마십시오.
- 180 ° C로 구운 오븐에 넣고 40 분간 구워냅니다.
오븐에서 구운 닭 가슴살과 감자와 가지
- 마요네즈 - 50 ml;
- 2 개의 가지;
- 양파;
- 5 작은 토마토;
- 식물성 지방;
- 칠리 -2 g;
- 치킨 필렛 - 800 g;
- 당신이 좋아하는 향신료와 소금을 꼬집고;
- 800 g 감자 괴경.
시간 : 85 분.
칼로리 : 87.4.
- 중간 감자 괴경은 잘게 씻어서 4 조각으로 자릅니다.
- 그런 다음 그들은 좋아하는 향신료를 뿌리고 버터로 발랐을 것입니다.
- 잘 가열 한 프라이팬에서, 가볍게 빨갛게 할 때까지 감자 조각을 튀기십시오;
- 접시의 고기 부분은 작은 입방체로 흩어져 있어야합니다.
- 양파는 미리 씻어서 반쯤 자르고 고기에 보냅니다.
- 마요네즈와 함께 계절과 계절, 자유롭게 혼합하고 30 분 동안 마리 네이드에 담그십시오;
- 씻은 가지는 감자처럼 잘게 자른다.
- 마찬가지로, 토마토는 부서지면서 씻겨집니다.
- 우리는 벌크 팬에 기름을 바르고 모든 성분을 골고루 뿌립니다.
- 오븐을 180 ℃로 가열하는 것을 잊지 않고 40 분 굽기.
치킨 필렛과 양배추
- 양배추 머리 - ½ 큰;
- 2 개의 양파;
- 마늘 4 정향;
- 치킨 펄프 - 800 g-1 kg;
- 탈지 사워 크림 - 3 tbsp.
- 건조 된 딜 20 g;
- 기름;
- 조미료와 소금.
시간 : 95 분.
칼로리 : 81.3.
- 얇게 썬 필렛은 사워 크림, 좋아하는 향신료, 말린 딜과 분쇄 마늘을 첨가하여 30 분 동안 절여 져야합니다.
- 부서진 원에 껍질을 벗긴 감자 괴경;
- 하프 반지는 양파 껍질을 벗겨냅니다.
- 양배추를 얇게 썬다.
- 우리는 넓은 형태의 기름을 기름으로 덮습니다.
- 사워 크림에 감자 썰기와 고기 조각을 젓는다.
- 너는 가볍게 소금을 뿌리고 양배추 지구에 퍼질 수있다;
- 호일을 포장하고 180 ° C의 오븐에 세트하십시오.
- 40 분이 만료되었습니다. 우리는 일종의 덮개와 포자 졸라 쳄을 제거합니다.
요리 트릭
- 치킨 필레는 재료의 나머지 부분을 추가하기 전에 향신료로 절인하는 것이 가장 좋습니다. 마리 네드에서는 레몬 주스, 버터 또는 액상 유제품을 추가 할 수 있습니다.
- 또한 닭 가슴살로 감자에 다른 야채를 첨가하는 것이 금지되어 있지 않습니다. 주요한 것은 조리 시간을 고려하는 것입니다.
- 양파와 함께 접시를 추가하는 것을 게을리하지 마십시오, 그것은 여분의 juiciness을 줄 것입니다.
맛있게 드십시오!
오븐에 닭 가슴살을 얹은 감자에 대한 또 다른 제조법이 다음 비디오에 있습니다.
