청동 황갈색은 매우 매력적입니다. 따라서 많은 사람들은 햇볕에 후 피부에 아름답고 균일 한 색을 표현하기를 원합니다. 이를 위해서는 햇볕과 햇볕에 관한 주요 사실을 숙지하고 일반적으로 건강과 특히 피부 건강을 책임감있게 다루어야합니다.
현대 사회에서 초콜렛 탄은 유행이고 매우 아름답다고 믿어집니다. 그러나이 의견은 그렇게 오래 전에 퍼져 나갔다. 20 세기까지, 창백한 색조의 피부는 고상한 것으로 여겨졌 고 귀족들은 가능한 모든 방법으로 태양을 피했습니다.
선탠에 대한 사회의 태도는 전설적인 코코 샤넬을 변화 시켰습니다. 바다 순항에서 돌아온 코코 (Koko)는 호화로운 무두질 된 피부색을 보여주었습니다. 그 후 유행하는 모든 여성들은 똑같은 훌륭한 피부 색조를 원했습니다. 그 후, 황갈색은 새로운 패션 트렌드가되었습니다.
기본 무두질 규칙
태양의 광선은 인간의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그들의 도움으로 인체는 비타민 D와 호르몬 세로토닌 (기분과 식욕에 영향을줍니다)을 생성합니다.
고대 그리스에서도 태양은 모든 질병의 치료제로 여겨졌다. 그러나 태양 광선은 위험 할 수 있습니다. 천천히 태양 아래에서 조기 주름과 햇볕에 노출 될 위험이 증가합니다. 그러므로 건강에 해가없는 아름다운 황갈색을 얻기 위해서는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 먹을 필요가있어. 비타민 다이어트는 출시 전에 따라야합니다. 당근, 토마토, 아보카도, 감귤류, 시금치, 해산물을 먹어야합니다. 그들의 도움으로 인체는 비타민 A, E 및 C를 생산하며 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 피부에 더 잘 썬탠을 돕습니다. 식사를하거나 비어있는 상태에서 일광욕을하는 것은 권장하지 않습니다. 식사를 한 후 약 1 시간 동안 그것을 교정하십시오.
- 일광욕을위한 피부 준비. 휴일 몇일 전, 바디 스크럽으로 오래된 죽은 세포에서 피부를 씻어 내야합니다. 이 절차 후에, tan tan는 균등하게 tan.
- 선탠 중에 피부에 수분을 공급하기 위해주의를 기울이십시오. 사람이 태양 목욕을하면 몸이 수분을 잃어 버리게됩니다. 많은 양의 물을 마셔야합니다. 햇볕에 들어간 후에는 건조한 피부를 줄이기 위해 크림을 발라야합니다.
- 선탠 전에 향수, 로션, 비누를 사용할 필요가 없습니다. 그들은 피부를 탈지하고 햇빛에 더 민감하게 만듭니다. 색소가 생길 수 있습니다.
- 자외선 차단제를 들고 태양 아래에서 보낸 시간을 지켜야합니다.
건강을 해치지 않고 몇시에 일광욕을하는 것이 더 낫습니다.
일광욕은 태양 활동이 적은 기간에 더 좋습니다. 햇볕에 안전한 시간은 오전 11시 이전과 오후 4시 이후입니다.
낮에는 햇볕에 들어 가지 않는 것이 바람직합니다 (12-15 시간). 가장 위험한시기이며 햇볕에 타게 될 확률이 높습니다. 하루 태양 아래의 총 시간은 몇 시간을 초과해서는 안됩니다.
균일 한 황갈색의 경우, 더 많이 이동하고 비치 발리볼, 배드민턴을 즐기는 것이 좋습니다. 태양의 가장 낮은 활동은 오전 6 시부 터 오전 10시 및 오후 17 시부 터 오후 19 시까 지 관찰됩니다.
당연히, 황갈색은 즉시 나타나지 않으나, 결과 초콜렛 피부 색조는 더 아름답고 더 튼튼 할 것이다. 이제는 태양 아래에서 일광욕을하는 것이 더 좋은시기를 알 수 있습니다. 즉, 위험한 기간 동안 태양의 부정적인 영향으로부터 자신을 보호 할 수 있음을 의미합니다.
바다를 일광욕하는 방법
바다에서 휴가를 보내고 많은 사람들은 해변에서 첫날을 보내는 경향이 있습니다. 어쨌든 휴가 기간이 짧고 선탠이 잘되지 않는 것 같습니다.
그러나 햇빛의 부족에 익숙한 피부가 갑자기 상당한 양의 자외선을 받게되면 화상을 입을 것임을 기억해야합니다. 그러므로 적당히 일욕욕을하는 것이 필요합니다.
바다에서 일광욕을하는 시간은 몇시에 더 좋습니까? 이른 아침과 오후 - 바다에서의 일광욕을위한 가장 좋은 시간. 뜨거운 나라의 태양이 훨씬 더 활동적이라는 것을 잊지 마십시오. 이 경우 초콜렛 탄을 섭취하는 가장 좋은 시간은 아침 (10시 이전)과 저녁 17시 이후입니다.
바다에 황갈색을 입히는 독특한 특징은 태양 광선을 반사하는 물의 속성입니다. 따라서 그녀와 가까이 있으면 사람이 더 빨리 타 올 것입니다.
그러나 동시에, 햇볕에 타기 쉬운 가능성이 있습니다. 특히 입욕 후에 샤워를하지 않고 수건으로 닦지 않으면 더욱 그렇습니다. 그렇지 않으면 몸에 물방울이 돋보기 역할을하고 피부에 화상의 가능성이 여러 번 증가합니다.
바다에서 오래 입욕하면 어깨와 등을 구울 수 있습니다. 따라서 물에 장시간 머물러 서서 일광욕을 위해 몸을 천천히 열어서는 안됩니다.
얼마나 많은 사람들이 바다에서 처음으로 일광욕을합니까?
휴가에 완벽한 황갈색을 얻기 위해서는 서서히 시간을 늘려야합니다. 아침에는 30 분, 저녁에는 해변에 머무는 것이 휴식 첫날에 바람직합니다.
낮에는 열사병이나 햇볕에 타는 위험이 급격히 증가합니다. 다음 날에는 햇빛에 쬐는 시간을 아침과 저녁에 서서히 최대 2 시간까지 늘릴 수 있습니다.
이러한 황갈색으로 피부는 신선도를 유지하고 탈수로부터 건조되지 않습니다.
얼굴과 머리카락을 보호하는 것도 매우 중요합니다. 이런 이유로 태양의 광선으로부터 보호하기 위해 얼굴과 입술, 태양 안경, 모자, 우산을 위해 비치 선 스크린을 취할 필요가 있습니다. 바다 근처에서의 일광욕은 그늘에서 더 좋습니다.
빠르고, 안전하고 아름답게 탄 노릇하는 방법
아름답고 안전한 선탠을 위해서는 바닷가에서 자외선 차단제를 적절히 선택하여 지속적으로 사용해야합니다. 이렇게하려면 피부 유형을 결정하십시오.
공정한 피부와 동시에 공정하거나 빨간 머리를 가진 사람들은 높은 함량의 SPF (일광 보호 인자)가 필요한 크림을 필요로합니다. 어두운 머리카락과 어두운 피부를 가진 갈색 머리는 더 오래 태양 아래에서 머무를 수 있고 낮은 보호 SPF 보호 기능을 사용할 수 있습니다.
어쨌든 선탠을위한 크림 또는 우유는 미리 피부에 바르는 것이 바람직하며, 해변에 가기 전에 20 분, 입욕 전에 20-30 분 정도가 적당합니다. 2 시간마다 도구를 다시 사용해야합니다.
빠른 황갈색을 얻기 위해서 :
- 이 목적을 위해 특별히 고안된 피부에 기름을 바릅니다.
- 해변에서의 사용은 bronzator로 피부에 아름다운 초콜릿 색조를주는 것을 의미합니다.
- 즉각적인 결과를 얻으려면 피하 미세 순환을 자극하는 "t"거리는 "효과가있는 선 스크린을 사용할 수 있으며 피부는 고귀한 구리 음영을 얻습니다.
태닝 예방 조치
그러므로 태양 아래에서 일광욕을하기 전에 햇볕에 금기가 없는지 확인해야합니다.
- 햇빛 아래서 5 분 후에 심한 화상을 입을 수 있기 때문에 매우 공정한 피부를 가진 사람들 (특히 두더지와 주근깨가 많은 경우)은 일광욕을 권장하지 않습니다.
- 노인, 어린이, 임산부는 태양 아래에서 시간을 제한해야합니다.
- 특정 유형의 질병 (종양, 결핵, 고혈압, 당뇨병, 피부 질환)이있는 사람들을 위해 일광욕을 삼가해야합니다.
일반적으로 태양은 인체 건강에 매우 유익합니다. 예방 조치에 대해 기억하는 것은 태닝 중일뿐입니다. 그러면 피부가 건강 해 보일 것이며 아름다운 초콜릿 그늘을 자랑 할 수있을 것입니다.
그리고 선탠을위한 적절한시기에 대한 더 많은 정보는 다음 비디오에 있습니다.
