이 디저트는 하루 종일 쓸 필요가 없습니다. 베이킹 듀럼 사과에 좋은 "재료"를 섭취하고 음식물에주의를 기울일 필요가 있습니다. 그녀를위한 재료 목록은 대략적인 것입니다.
당신이 좋아하고 냉장고에 가지고있는 모든 것은 사업에 들어갈 수 있습니다. 설탕에 절인 과일, 건포도, 꿀, 열매 및 풍미에 잘 어울리지 만 항상 코티지 치즈와 함께 사용하십시오.
클래식 조리법
커티지 치즈가 든 구운 사과의 고전적인 요리법에서는 최소한의 첨가제가 사용됩니다. 커티지 치즈 외에도 건포도와 설탕을 사과에 넣으십시오.
필요한 제품 수 (1 인분 당) :
- 1 사과;
- 흰색 건포도 20g;
- 커티지 치즈 25 g;
- 설탕 5g;
- 가루 설탕 - 맛.
채우는 과일은 15-20 분 동안 구워 질 수있다. 그 칼로리 값은 1 인당 약 170 kcal입니다.
빵 굽는 방법 :
1 단계. 오븐을 220 ℃로 예열하십시오. 씻은 과일의 중심을 잘라내십시오.
2 단계. 코티지 치즈를 매시고 설탕을 약간 넣고 섞는다.
3. 건포도를 끓는 물에 담그고 찬물로 헹굽니다. 종이 타월에 건포도를 말린 후, 두부에 그것을 추가합니다.
4 단계 과일을 혼합물로 채 웁니다.
5 단계. 약 15 분 동안 오븐에 채워진 접시를 보냅니다.
6. 설탕을 입힌 사과 디저트를 장식하고 조금 차갑게 한 다음 봉사하십시오.
오븐에서 구운 코티지 치즈와 계피로 채워진 사과
박제 된 사과는 매우 저렴하지만 맛있고 건강한 디저트입니다. 영양분을 잃지 않고 요리한다면, 당신을 도울 수있는 가장 좋은 방법은 구이입니다. 이 과일은 몸에 더 잘 흡수됩니다. 또한 설탕이없는 요리를하더라도 설탕에 절인 사과가 더 달콤 해져 멋진 디저트가 될 수 있습니다.
4 인분의 경우 다음이 필요합니다.
- 2 큰 사과, "할머니 스미스";
- 신선한 코티지 치즈 150 그램;
- 2 tsp 석회 액체 꿀;
- 계피 2 핀치.
건강한 디저트는 20 분 동안 준비 할 수 있습니다. 각 봉사에는 약 179 kcal이 들어 있습니다.
요리 권장 사항 :
- 사과를 반으로 자르고, 씨를 가진 센터를 제거하십시오;
- 사발 코티지 치즈, 꿀 및 계피를 섞으십시오;
- 코티지 치즈와 꿀 혼합물을 준비하십시오. 냄비에 넣고 오븐에서 180 ~ 180 ℃로 25 ~ 30 분 동안 구우십시오.
lingonberries와 벌꿀과 구운 사과
사과는 거의 모든 종류의 토핑으로 구울 수 있지만, 맛의 완벽한 균형을 유지하려면 달콤하고, 부드럽고, 동 질적이어야합니다. 이렇게하려면 꿀, 바닐라와 함께 으깬 코티지 치즈를 섞고 링톤 베리를 넣고 30 분 동안 지속될 수있는 조리 시간을 지키면서 계속 조리법을 따르십시오.
제품의 수량 :
- 3 감미롭고 신 사과;
- 코티지 치즈 (9 %) 50g;
- 액체 꿀 20 g;
- 바닐라 한 봉지;
- 소수의 lingonberries;
- 버터 20g.
베이킹에는 25 분이 걸리며 1 회분에는 180kcal 이하가 포함됩니다.
요리 방법 :
1 단계. 과일을 완전히 헹구고, 꼭대기를 잘라내어 조심스럽게 자릅니다. 당신은 사과 "컵"을 얻습니다.
2 단계. 접시에 꿀, 바닐라, 링고 베리와 함께 코티지 치즈를 섞는다. 감동 할 때 딸기를 부수 지 마십시오.
3 단계. 컵을 채우고 오일 큐브를 위에 올려 놓습니다.
4. 부드러운 과일이 될 때까지 오븐에서 20 ~ 30 분 정도 굽습니다.
오븐에서 닭 가슴살을 굽는 방법
사이트의 기사에서 찾을 수 있습니다.
스쿼시 팬케이크의 제조법은이 기사에서 찾을 수 있습니다.
전자 렌지에 코티지 치즈와 초콜릿으로 구운 사과
일반적으로 코티지 치즈와 녹은 초콜렛이 든 구운 사과는 고 칼로리 케이크와 "해로운"과자를 대신 할 수 있습니다. 이러한 디저트는 대개 어린이와 성인 모두를 매우 좋아합니다.
필요한 성분의 양 :
- 5 사과 (큰 것보다 낫다);
- 설탕 50 ~ 60 그램;
- 하프 초콜릿;
- 커티지 치즈 0.4kg.
준비하는 데 30 분이 걸립니다. 한 번의 봉사에는 180 kcal이 포함됩니다.
사과 베이킹에 대한 권장 사항 :
- 커티지 치즈 충전물은 건조하지 않아야하므로 집에서 만든 커티지 치즈를 사용하는 것이 중요합니다. 아직 건조한 제품을 가지고 있다면 사워 크림과 함께 간단하게 결합하십시오 (400g의 사워 크림이 필요합니다).
- 두부에 설탕을 넣고 잘 섞는다.
- 사과를 씻고, "꼭대기"를 자르고, 조심스럽게 육체의 중핵과 일부를 제거하십시오. 가장자리에서 약 1cm를 남겨주세요.
- 준비된 과일을 코티지 치즈로 채우고 윗부분을 잘라내십시오. 15 분 동안 요리하십시오. 전자 레인지에서;
- 이제 우리는 이렇게 행동해야합니다. 접시를 꺼내 "뚜껑"을 제거하면 더 이상 필요하지 않습니다. 두부 충전물에 초콜렛의 조각을두고, 초콜렛을 녹이는 마이크로파에있는 과일을 보내십시오;
- 즉시 복무하십시오.
느린 밥 솥에 코 티 지 치즈와 multi-coloured 설탕에 절인 된 과일 구운 된 사과
예를 들어 아이들의 휴가와 같이 건강에 좋은 디저트가 필요한 경우 코티지 치즈와 다채로운 설탕에 절인 과일로 채워진 구운 사과보다 더 좋은 것은 없습니다.
너는 필요로 할 것이다 :
- 커티지 치즈 150 g;
- 2 사과;
- 2 tsp. diced 멀티 채색 된 설탕에 졸인 과일;
- 계피 - 1 핀치;
- 꿀 10 g.
이 요리는 30 분 안에 준비하기 쉽습니다. 칼로리 부분은 170 kcal입니다.
요리 과정 :
- 사과를 헹구고, 꼭대기를 잘라 내고, 작은 펄프와 목을 제거하십시오. 홈이 연속적이지 않은 것이 중요합니다.
- 나무 이쑤시개로 3 ~ 4 개 장소에서 과일의 피부를 장식하십시오.
- 설탕에 절인 과일에 꿀과 으깬 두부를 섞는다.
- 사과 컵을 충전물로 채우고 계피를 뿌린다. 먼저 다 물을 담은 그릇에 넣고, 먼저 물을 넣으십시오.
- 기기에서 "베이킹"모드를 설정하고 30 분 이상 조리하십시오.
저칼로리 아침 식사 : 코티지 치즈와 풍미로 가득 채운 사과
매우 특별한 맛은 충전재에 다른 성분 인 레몬 껍질을 줄 것입니다. 대신 계피, 바닐라 또는 말린 열매 (예 : 크랜베리)를 섭취 할 수 있습니다.
너는 필요로 할 것이다 :
- 사과 단색 품종 【2 개 세트】
- 계란;
- 레몬 ½ 부분 - 풍미를 위해;
- 저지방 신선한 코티지 치즈 - 100 그램;
- 세 몰리나 25 그램;
- 8 g의 과당.
요리하는 데 30 분이 걸립니다. 1 서빙 100g의 값은 125kcal입니다.
사과를 반으로 자르고, 핵을 제거하십시오. 강판을 사용하여 레몬 향을 제거하십시오. 달걀, 양질의 거친 밀가루 및 과당과 파운드 저지방 코티지 치즈는 풍미를 둡니다. 결과물 인 다진 고기는 과일의 절반을 채우고 약 20 분 동안 오븐에서 중불로 굽습니다.
작은 트릭
- 사과를 구우려면 단단한 품종이어야합니다. 과일이 요리하는 동안 떨어지지 않는 것이 중요합니다.
- 다량의 설탕은 당신이 확실히 더 단단한 충전물을 만들고 싶으면 결코 채우기의 맛을 향상시키지 않으며, 그 다음에 천연 알맹이 - 건포도 또는 꿀이 있습니다.
- 코티지 치즈와 딸기를 섞으면 아주 맛있는 채워질 것입니다. 이를 위해 가장 부드러운 딸기를 먹는 것이 좋습니다 : 딸기와 딸기;
- 설탕에 절인 과일 대신에 말린 열매를 취할 수 있습니다. 그것은 크렌베리, lingonberries 또는 나무 딸기 일 수있다;
- 사과가 깨지는 것을 방지하려면 날카로운 이쑤시게로 모든면에서 사과를자를 필요가 있습니다.
- 디저트는 더 설탕을 넣고 테이블 위에 서서 가루 설탕을 뿌리면 달콤하게 만들 수 있습니다. 코티지 치즈와 함께 구운 사과의 짭짤한 버전은 특히 건포도와 설탕에 절인 과일로 좋습니다.
맛있게 드십시오!
코티지 치즈 사과를위한 요리법은 다음 비디오에 있습니다.
