아이를위한 우유에 메밀 죽을 사진과 함께 단계별로 조리법

메밀은 대다수의 곡물과 곡물 중 진정한 "여왕"입니다. 그녀는 훌륭한 맛 때문에뿐만 아니라 그녀가 사람들에게 가져다주는 혜택을 통해 그러한 칭호를 받았다.

요람의 모든 사람들이이 제품의 유익한 특성을 알고 있기 때문에 우유에 관해 말할 가치조차 없습니다. 그리고이 영양소가 어린이와 동물에게 먹이를주는 것은 아닙니다.

메밀 죽은 어린 시절부터 모두에게 알려진 요리이며, 양질의 양질의 것으로서 유치원과 평온한 시간과 관련이 있습니다. 집에서이 음식을 준비하고 사랑하는 사람들이 추억 속에서도 어린 시절로 돌아갈 수있게하십시오.

우유를 곁들인 칼로리 메밀 죽

그러한 요리는 대단히 유용하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그들은 우유 메밀의 이점에 대한 질문에 광범위하게 대답 할 수 없습니다.

우유는 엄청난 양의 비타민, 필수 미네랄 및 칼슘을 저장하는 저장소 역할을합니다. 이러한 구성 요소가 없으면 신체의 뼈가 강하고 건강 해지지 않습니다.

차례 차례로, 메밀 캔 커는 또한 유익한 자취 성분의 풍부를 자랑한다. 마그네슘, 구리, 철, 인, 요오드, 칼슘, 비타민 B, P - 메밀 가루의 모든 장점이 아닙니다.

이러한 두 가지 구성 요소를 하나의 접시에 결합하면 한 가지 성분이 다른 성분의 유익한 성질을 향상시키기 때문에 우리는 그로부터 많은 이익을 얻을 수 있습니다. 다양한 성분이 풍부하기 때문에 신체의 전반적인 건강에 악영향을 미치기 때문에 그러한 칵테일을 섭취하면 무리하지 마십시오.

100g 당 우유가 80 ~ 110kcal 인 칼로리 메밀 죽. 이러한 진폭은 유제품의 지방 함량과 첨가 된 일반 물의 양으로 설명됩니다. 물론,이 계산은 기름과 다양한 맛을 추가하지 않고 이루어졌습니다.

클래식 조리법

메밀 미역 메밀 - 1 큰술;
오일 - 30g;
물 - 2 큰술;
소금 (설탕 선택적);
우유 - 1 큰술.

시간 : 35 분.

칼로리 : 96.8.

메밀 가루는 먼저 좋은 커널을 쓰레기에서 분리하기 위해 먼저 분류해야합니다.
따라서 흐르는 물을 사용하여 철저히 씻는 것이 매우 중요합니다.
냄비에 씻은 메밀을 놓고 물로 채 웁니다.
수용량은 불에 보내지고 끓게 가져온다;
원하는 경우 설탕이나 소금을 추가합니다.
우리는 가스를 최소한으로 줄이고 수분의 증발을 예상합니다.
삶은 ashfish 차가운 우유를 부어, 그것을 반죽하는 것을 잊지 않고, 종기에 물질을 가져다;
혼합물을 버터 조각에 담그고 뚜껑을 덮는다. 죽만으로 10 분 동안 두십시오.

아기를위한 우유에 buckwheat 죽

설탕 - 15g;
메밀 - 100 g;
소금 - 작은 핀치;
물 - 130 ml;
오일 - 20 g;
우유 - 200 ml.

시간 : 45 분.

칼로리 : 139.9.

이질적인 쓰레기에서 메밀을 분리하고 물로 철저히 씻으십시오.
시리얼을 냄비에 붓고 물을 부어서 불에 보내십시오.
혼합물을 삶아서 - 최소한의 열을 가하고 20 분간 끓으십시오.
다음 우유 성분, 향미료 및 버터 조각을 붙이십시오;
자유롭게 반죽하여 물질을 끓여서 20 분 더 끓으십시오.

느린 요리기구에 우유를 넣은 메밀 죽의 조리법

우유 - 3 차원 용기 (m);
설탕 - 20g;
물 - 1m;
오일 - 1/5 p .;
메밀 커널 - 1 m.

시간 : 35 분.

칼로리 : 117.8.

씻은 메밀을 다기능 그릇에 넣습니다.
그것에 액체 성분을 붙이십시오;
설탕을 넣고 버터를 넣으십시오.
기기를 뚜껑으로 덮으십시오.
"우유 죽"은 필수 모드이며, 타이머에 30 분 정도 버립니다.

사실과 권장 사항

우유와 메밀은 체중 감량을위한 훌륭한 음식 옵션입니다. 삼촌은 그 자체가 고 칼로리 제품 임에도 불구하고 오랫동안 분리되어 있고 체중에 나쁜 영향을 미치지 않는 탄수화물이 풍부합니다.
이 요리는 또한 채식주의 자의 식단에 빠뜨릴 수 없습니다. 메밀 가루는 신체의 적절한 기능에 필수 불가결 한 3 가지 아미노산이 풍부합니다.
과학자들은 설탕이 메밀 죽의 제 1 적이라고 주장한다. 이 보충은 Zadrica가 인간에게 가져다주는 모든 이익을 무력화시킵니다. 달콤한 설탕을 꿀 몇 방울로 대체하는 것이 좋습니다. 가능하다면 감미료를 완전히 거부 할 가치가 있습니다.
Jadritsa가 더 풍미와 향기를 얻기 위해서는 건조한 프라이팬으로 우유를 끓기 전에 프라이팬에 담그는 것이 좋습니다.