다양한 목욕은 미용에서 널리 사용되는 방법 중 하나입니다. 그러나 이러한 절차의 도움으로 피부와 기분의 상태를 개선 할뿐만 아니라 여분의 파운드를 잃을 수도 있습니다.
적어도 소다와 소다 소금 목욕의 지지자들. 그러나 그것이 얼마나 효과적이며 그것이 건강에 해로운 지에 관해서는 많은 질문이 제기됩니다.
체중 감량을위한 행동 메커니즘
소다로 뜨거운 목욕을하면 몸이 스트레스를 받게됩니다. 기본적으로이 과정에서 수온은 38-39도입니다. 탄산 음료는 또한 온난화 효과가 있습니다.
결과적으로 생물체에 극한 조건이 생기고 혈관이 먼저 팽창하기 시작하고 급격하게 좁아지기 시작합니다.
적응하고 "생존"하기 위해 신체는 발한의 과정을 활성화 시키며, 그 결과 체액의 상당 부분이 림프와 혈액을 남깁니다.
사실, 이로 인해 "킬로그램을 떨어 뜨리는"과정이 발생합니다.
이러한 체중 감소의 효과는 오래 가지 못합니다. 하나는 체액에 누락 된 체액을 채우기 만하면 체중이 감소합니다. 그리고 이러한 과정을 거친 후에, 심한 탈수증을 감안할 때, 놀랄만 한 마시고 싶어합니다.
체중 감량을위한 소다수와 긍정적 인 특성이 있지만 :
- 몸에서 나온 액체와 함께 유독 물질과 슬래그를 배출합니다. 이 정화는 신진 대사 과정을 개선하는 데 도움을줍니다. 그 결과 체중 감량 과정이 활발 해집니다.
- 이 절차는 붓기와 싸우는 데 효과적이며, 이는 매우 "여분의 파운드"일 수 있습니다.
- 목욕은 셀 룰 라이트와의 싸움에서 스스로 입증되었습니다. 소다가 피부 깊숙이 침투하여 피부를 부드럽게합니다. 목표가 체중을 많이 잃는 것이 아니라면, 허벅지와 엉덩이에 "오렌지 껍질"을 없애는 방법, 소다수는 매우 유용 할 것입니다.
건강에 좋거나 그렇지 않은 경우 : 전문가 의견
소다 목욕은 특별한 건강상의 이익을 가져 오지 않으며 오히려 많은 문제를 야기 할 수 있습니다. 그 자체로 신체의 극한 조건을 만드는 과정은 해를 암시해야합니다.
첫째, 혈관의 급격한 팽창은 압력이 크게 증가한다고 말합니다. 이러한 점프는 심혈 관계 질환에 매우 해로울뿐만 아니라 특히 만성 질환이있는 경우에 유용합니다.
이 경우, 목욕 후 고혈압 위기가 발생할 수 있습니다. 심혈관 시스템에 특별한 문제가 없으면 절차는 입원으로 끝나지 않지만 메스꺼움과 두통이 가능합니다.
둘째, 탈수 과정에서 혈액이 두꺼워집니다. 죽상 동맥 경화증이있는 경우 혈관에 혈병 위험이 있습니다. 그리고 이것은 차례로 뇌졸중이나 심장 마비로 이어질 수 있습니다.
건강한 사람에게는 소다 욕조 사용이 특별한 결과없이 통과합니다. 그러나 중독은 신체에 느리지 만 확실한 위반을 일으켜 문제를 일으킬 수 있습니다.
절차로 인해 발생할 수있는 해로움에도 불구하고 긍정적 인 특성이 있습니다. 소다수에 담그면 신경계에 진정 효과가 있습니다.
일회성 절차는 스트레스 해소에 도움이되며 저녁에 개최하면 빠른 수면과 좋은 수면에 도움이됩니다.
또 다른 유익한 효과는 신체에서 독소를 제거하는 것으로 간주 될 수 있습니다. 클렌징은 신진 대사의 촉진에 잘 영향을줍니다. 이것은 거대한 플러스이지만 소다가 그 결과를 달성하는 데 도움이되는 유일한 방법은 아닙니다.
부작용 및 단점
사실, 합병증의 위험 및 심혈관 질환의 발병은 소다 욕조의 주요 단점 중 하나입니다. 다음을 강조 표시 할 수도 있습니다.
- 탈수;
- 압력의 날카로운 증가;
- 메스꺼움과 현기증이 가능합니다.
- 혈액 응고의 위험 및 결과 : 심장 발작 또는 뇌졸중의 발생;
- 고혈압 및 입원 확률.
위의 모든 단점은 또한 부작용입니다. 그들의 외관을 피하기 위하여, 소다로 목욕을 포기하고 다만 소다 로션 및 헹구기를 실행하는 것이 낫다.
체중 감량 및 피부 상태 개선에 대한 결과는 목욕탕과 동일하지만 마이너스와 위험은 훨씬 적습니다. 소다를 완전히 거부하고 다른 대안이지만 안전한 방법을 찾아내는 것이 좋습니다.
금기 사항
금기 사항에서 탄산 음료의 지지자는 내부 및 당뇨병 사용 만 표시합니다. 뿐만 아니라 만성 질환의 그룹뿐만 아니라 지정합니다. 실제로 많은 금기 사항이 있습니다 :
- 고혈압;
- 죽상 동맥 경화증;
- 혈관 긴장 이상;
- 관상 동맥 심장 질환 및 일반적으로 심혈관 시스템의 모든 위반;
- 종양학 질병;
- 신장병 (만성뿐만 아니라) 등
별도로, 사람들의 그룹은 어떤 경우 든 금지 된 소다 목욕을해야한다.
- 임산부;
- 수유 중 여성;
- 월경 중 여성;
- 어린이 및 청소년.
소다 절차를 복잡하게하기로 결정하기 전에, 먼저 의사와상의해야합니다.
소다 목욕 조리법
최대한의 효과를 내기 위해서는 표시된 비율을 준수하고 권장 사항을 따르는 것이 바람직합니다. 체중 감량을 위해 소다로 목욕법을 조정하고 집에서 직접 조절할 수 있습니다.
중요한 것은 소다 사용량을 늘리지 않는 것입니다. 수온은 권장치보다 낮게 만들 수 있지만 초과하지는 마십시오.
클래식 옵션
이것은 체중 감소를위한 목욕의 가장 쉽고 가장 일반적인 유형입니다. 당신은 단지 200g의 소다가 필요합니다.
- 36-38 도의 물 목욕을하십시오.
- 별도의 용기에 탄산 음료를 뜨거운 물에 녹입니다.
- 생성 된 용액은 총 물 용량에 부어 져야합니다.
- 앉아있는 동안 목욕을하십시오.
- 그것에 익숙해 진 후에, 39도까지 액체의 온도를 올리기 위하여 뜨거운 물을 첨가하십시오.
- 20-30 분 후, 샤워를 끝내지 말고 절차를 마칩니다.
- 따뜻한 가운을 착용하거나 담요 / 담요로 싸십시오.
- 40 분 후에 따뜻한 샤워를하십시오.
소다 소금
소다의 성질을 높이고 효과를 높이려면 체중 감량을 위해 소다수를 사용하십시오. 바다 소금은 신경계에 진정 효과가 있으며, 혈액 순환을 개선하고 피부를 정화시킵니다. 또한 부종, 셀룰 라이트 및 문제 피부와의 싸움에도 좋습니다.
목욕을 준비하기 위해서는 200g의 탄산 음료와 300-500g의 바다 소금이 필요합니다. 그들은 뜨거운 물에 별도의 작은 용기에 희석해야합니다. 이 유형 전에 38 도의 수조 온도.
생성 된 용액을 물에 부어 넣고 저어 준다. 절차는 20-30 분 동안 착석 자세로 수행됩니다. 클래식 버전과 마찬가지로 끝나면 샤워 할 필요가 없습니다. 40-50 분 동안 따뜻한 담요로 몸을 감싸 누워 누워 따뜻한 물로 헹궈 야합니다.
안티 셀룰 라이트
비만과 셀룰 라이트와의 싸움에서, 에센셜 오일은 스스로 잘 입증되었습니다. 또한, 그들은 피부를 부드럽고 부드럽게합니다. 시작하려면 고전적인 소다 목욕을 준비하십시오.
별도의 용기에 우유 100ml에 5 ~ 7 방울의 에센셜 오일을 희석하십시오 (귀하의 재량에 따라 선택하십시오). 혼합물을 준비된 소다 조에 부어 넣고 저어 준다.
20-30 분 내에 절차를 수행해야합니다.
결국 이전 버전과 마찬가지로 따뜻한 담요 또는 담요에 담아 약 40 분 동안 담아 따뜻한 샤워를 한 다음 씻어 내야합니다.
체중 감소를 위해 탄산 음료와 함께 목욕하는 법
최대 결과를 얻고 건강에 해를 미칠 가능성을 최소화하려면 체중 감량을 위해 소다 욕을 복용하기위한 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
- 시술 기간은 20-30 분을 넘지 않아야합니다. 기분이 좋지 않다면 샤워를하고 모든 것을 멈추고 헹구는 것이 좋습니다.
- 결국에는 샤워를하지 마십시오 (기분이 좋지 않을 때를 제외하고). 먼저 40-50 분 동안 따뜻하게 지내야합니다 (목욕 가운을 착용하고 담요로 감싸다). 누워 누워 따뜻한 물로 헹굽니다.
- 소다수의주기는 10 가지 절차로 구성됩니다. 매일 몸을 쉬어야합니다.
- 끝나고 2 개월 만 코스를 반복 할 수 있습니다.
10 회의 치료에서 얼마를 재설정 할 수 있습니까?
코스를 위해 총 10-15 킬로그램을 제거 할 수 있습니다. 그러나 이것은 적절한 영양과 운동으로 목욕탕을 결합 할 때만 가능합니다. 슬리밍은 실제로 소비되는 칼로리의 감소로 인해 발생합니다.
소다 욕은 본질적으로 추가적으로 존재하며 신진 대사의 촉진에 기여합니다.
사람들은 뭐라고 말합니까?
아래는 체중 감소를위한 탄산 음료가있는 목욕에 대한 체중 감량에 대한 리뷰입니다.
나는 최근에 친구에게서 소다 목욕에 관하여 듣고 그것을 시도하는 것을 결정했다. 결과가 만족 스러웠다. 각 시술 후 약 700g의 양을 잃는다.하지만 대부분은 나중에 다시 나온다. 그러나 나는 단과 밀가루의 거부와 절차를 결합하므로, 결국에는 오래 지속될 수 있기를 바랍니다.
마리나, 36 세, 옴 스크
나는 그러한 목욕에 관한 정보를 연구했다. 즉시 당신은 아무것도하지 않고도 킬로그램을 잃을 수있어서 기뻤습니다.하지만 많은 금기 사항이 있습니다. 이제 나는 상황에 처해있다. 그러나, 아마도, 나는 동일한 효과와 함께, 그러나 심각한 결과없이 다른 옵션을 찾을 것입니다.
올가, 29 세, 쿠르스크
나는 이미 10 개의 과정을 택했다. 내 "요리법"만 기사의 내용과 약간 다릅니다. 나는 약 300g의 탄산 음료와 몇 그램의 라벤더 기름을 사용했다. 나는 특별한 결과를 알지 못했지만 나는 다른 코스가 필요하다고 결정했다. 이제 저는 기사를 읽고 충격과 위험의 숫자에 놀라움을 금치 못했습니다. 그래서 나는 반복의 아이디어를 포기합니다.
마르가 리타, 41 세, Nizhnevartovsk
음료수에 관한 더 많은 정보는 다음 비디오에서 찾을 수 있습니다.
