밤에는 다리를 몰고 문제를 없애는 방법은 무엇입니까?

다리가 움직이는 이유는 무엇입니까? 이 질문은 어른과 어린이가 이와 같은 문제에 직면함에 따라 오늘날 많은 사람들이 걱정하고 있습니다. 우리의 자료에서 우리는 문제가 될 수있는 것을 살펴보고, 의사는이 경우 치료 방법을 결정할 것입니다.

발작의 원인

경련으로 이어질 수있는 많은 이유가 있습니다 : 수면 장애,식이 빈약, 필요한 수의 미량 원소 부족. 그러나 주된 이유는 몸에 마그네슘이 부족하기 때문입니다. 대부분 영양 부족으로이 성분의 흡수가 악화되기 때문입니다.

대개 다량의 커피, 술, 과자를 섭취 할 때 관찰됩니다.

결과적으로, 인체는 마그네슘 부족을 느껴서 뼈와 근육에서 그것을 섭취하기 시작합니다.

이것이 주된 이유인지 정확하게 판단하기 위해서는 마그네슘 부족과 같은 증상에 대해 기억해야합니다.

• 매우 빠른 피로;
• 밤에 땀을 흘린다.
• 심각한 과민 반응;
• 무력화.

또한 발작을 일으킬 수있는 다른 요인이 있습니다. 전문가는 다음 요소를 확인합니다.

1. 낮은 혈당 수치. 환자가 의사의 조언을 무시하면 당뇨병에서이 문제가 가장 자주 발생합니다.
2. 갑상선의 질병.
3. 비타민 B6 부족.
4. 정맥류 또는 혈전 정맥염과 같은 다리 질환.
5. Osteochondrosis 및 척추의 다른 질병.
6. 다리에 가해지는 육체적 인 부하 (예 : 장기 축구).
7. 신부전.
8. 호르몬 불균형으로 이어지는 혈액에서 에스트로겐 증가.
9. 사지의 순환 장애 (만성).
10. 정신 - 정서적 배경 장애.
11. 수면 장애, 만성 피로.

또한, 위에 나열된 문제는 성별, 나이에 관계없이 건강한 생활 방식의 결과이기 때문에 누구에게나 발생할 수 있습니다. 예를 들어,

1. 전염성이있는 복잡한 질병의자가 치료.
2. 규칙적인 스트레스.
3. 이동 중에도 먹는 습관과 같은 잘못된 식단, 패스트 푸드.
4. 정맥류가 생길 수있는 하이힐을 신고 있습니다.

임산부의 이유는 무엇일까요?

임산부는 종종 그런 문제가 있습니다. 그리고 보통 발작의 출현은 어떤 위험한 질병과도 관련이 없습니다. 자녀 양육 기간의 주된 이유는 다음과 같습니다.

1. 비타민과 미량 성분의 불균형 또는 결핍. 이것은 보통 부적절한 영양, 이뇨제 사용과 관련이 있습니다. 그러나 문제는 아동의 급속한 성장과 관련이있을 수 있습니다.
2. 빈혈로 인해, 예를 들어, 출혈로 인해 발생할 수 있습니다.
3. 근육 탈수 또는 산소 부족.
4. 저혈당.
5. 여자가 누워있을 때 발생하는 하대 정맥의 압박은 자궁을 압박합니다. 이 때문에 다리의 혈액 순환이 손상되어 경련을 일으킬 수 있습니다.
6. 정맥 기능 부전. 그 이유는 체중이나 혈액량의 증가, 낮은 톤입니다.

임산부에게 자간증이 생길 수 있으며, 혈압이 상승하고 부종이 나타나고 단백질이 소변에서 발견 될 수 있습니다. 가장 위험한 것은 유산을 유발할 수있는 발작의 발생입니다. 그것은 당신의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

어린이의 야간 발작과 원인

왜 아이들의 다리가 줄어들지? 가장 자주 활동적인 성장과 관련이 있습니다. 아기들이 문제를보고 할 수 없다는 사실에 주목할 가치가 있습니다. 보통 울고,이 경우 피어싱의 소리가 예리합니다.

발작의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 다리의 저체온증;
• 평평한 다리;
• 마그네슘 및 칼륨과 같은 미량 원소 부족;
• 오랫동안 불편한 입장에 처해있다.

문제가 평평한 다리에 있거나 미량 원소가 부족한 경우, 다리는 한 번에 끊임없이 발생합니다.

다리가 트 위치하는 경우해야 할 일

의사가이 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 분명한 권장 사항이 있습니다. 가장 효과적인 방법을 생각해 봅시다.

1. 발끝을 당겨 원래 위치로 돌아온 다음 즉시 자신에게로 돌아갑니다.
2. 발에 서서 2-3 걸음을 내딛게하고
3. 당신을 아프게합니다. 이 시점에서 팔다리의 혈류가 증가하여 근육이 이완됩니다.
4. "심장"경련에서 주변으로 향하는 가벼운 마사지를하십시오.
5. 온난 한 연고를 피부에 바르고, 마사지 동작으로 문지릅니다.
6. 딱딱한 다리를 강하게 꼬집어 라.

대부분 이러한 방법 중 하나는 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 그리고 다리에서 혈액 유출 속도를 높이기 위해서, 당신은 약간의 다리를 들어 올리는 등의 자세를 취해야합니다. 이것은 반복 된 발작을 피할 것입니다.

진단, 치료, 예방

다리가 끊임없이 경련되고 나열된 팁이 불쾌한 감정을 없애는데 도움이되지 않는다면 의사를 볼 시간입니다.

그 후, 가장 가능성이 높습니다, 당신은 다른 전문가 - 신경 병리학 자나 내분비 학자 (모든 것은 질병, 증상의 병력에 달려 있음)에 대한 상담을받을 것입니다.

그러한 완전한 검사가 끝난 후에야 의사는 다리를 수축시키는 원인이 된 질병이나 문제에 대한 처방을 처방 할 것입니다. 그것이 성공하면 경련은 시간이 지나면 완전히 지나갈 것입니다.

의사가 질병이나 병리학 적 변화를 감지하지 못하면 문제 해결에 도움이되는 실질적인 권고안을 제시합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 작은 부분을 적어도 5 번 먹으면, 스플릿 식사를 시도 할 수 있습니다.
2. 주요 음식은 모두 복합 탄수화물이어야합니다. 또한식이 요법은 지방이 많아야합니다 (예 : 연어의 작은 조각 또는 매일 적어도 50 그램의 버터).
3. 견과류, 말린 살구, 유제품, 당근, 채소의 식단에 들어갑니다.
4. 가벼운 운동을 잊지 말고 건강한 삶을 살게하십시오. 유일한 경고 - 무거운 짐을 포기할 필요가 없습니다.
5. 침대가 편안해야하며,하지의 다리가 신체 축보다 약간 위로 올라와 있어야합니다.
6. 저녁에는 바다 소금 (물 5 리터 당 3 큰술)을 넣고 목욕하십시오. 이 절차는 매우 편안합니다.
7. 잠자리에 들기 전에 따뜻한 연고로 발을 문지릅니다.

이전에 정맥 부족에 문제가있는 경우 압축 속옷을 사용해야합니다. 또한 크기에 따라 의사가 선택해야합니다.

편평한 발을 확인하는 경우,이를 치료하기 시작해야합니다. 예를 들어 특수 정형 외과 용 신발이 적합합니다. 5cm 이상의 발 뒤꿈치도 버려야하며 지속 가능해야합니다.

그리고 Asparkam이나 Calcium-D3-Nicomed와 같은 비타민 - 미네랄 복합체를 복용하는 것을 잊지 마십시오. 그러나이 약들은 의사가 처방해야합니다.

이제 왜 다리가 엉망인지, 어떤 질병과 문제가 발생할 수 있는지 알 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 구급차 방법이 도움이되지 않는다면 의사 방문을 지연해서는 안되며, 특히 임산부는 심각한 결과를 피하는 데 도움이 될 것입니다.