여성을위한 임신 계획시 필수 비타민

임신은 특별한주의가 필요한 모든 여성을위한 정상적인 생리 학적 과정입니다. 사실,이 기간 동안, 당신은 즉시 두 가지를 생각해야합니다 - 자녀와 자신에 관한 것.

임신 9 개월 동안 건강을 유지하는 것이 중요하며, 아이가 완전히 먹고 필요한 모든 영양소와 비타민을 섭취해야한다는 사실을 잊지 말아야합니다. 따라서 임신 전 비타민제를 마셔야합니다.

덕분에 건강한 아기를 안전하게 만들 수 있습니다. 그리고 어떤 비타민을 복용해야하는지, 아래에서 더 자세히 이야기 할 것입니다.

여성 임신을 계획 할 때 비타민이 필요합니까?

임신 - 이것은 임산부 모두에게 어렵고 힘든시기입니다. 이때 그녀는 식단을 조심스럽게 통제해야합니다.

비타민, 건강을 유지하고 아동의 완전한 발달에 필요한 유용한 성분이 포함되어야합니다. 이러한 이유로 사전에 이것을 돌보고 임신하기 전에 다른 비타민 복용을 시작하는 것이 가장 좋습니다.

아이를 임신하는 단계에서 건강을 돌보고 면역 강화를 시작하면 아이를 운반하는 동안 많은 합병증을 피할 수 있습니다. 그러나 이러한 구성 요소를 적용하는 동안 태아가 발달하는 동안 다양한 편차가 발생하지 않도록 다음과 같은 특정 기능을 준수해야합니다.

1. 임신 시작 2-3 개월 전과 이미 임신 12 주 동안 신경계의 다양한 이상을 예방하는 데 필요한 비타민을 사용하는 것이 중요합니다.
2. 임신 시작 전후 2 개월 이내에 아동의 정신 이상을 예방하는 데 유용한 구성 요소를 사용하는 것으로 나타났습니다.
3. 많은 의사들이 비타민 복합제를 복용하는 것이 좋습니다. 어린이의 완전한 발달에 필요한 모든 요소가 포함되어 있기 때문입니다. 이 약물은 신체의 모든 생화학 적 과정의 정상적인 과정을 보증합니다.
4. 임신 기간 중 더 많은 과일과 채소를 먹어야하는이 식물 제품에는 면역 체계와 건강을 강화시키는 데 필요한 모든 물질이 포함되어 있어야합니다.

여성을위한 임신 계획시 취해야 할 비타민

임신 전과 임신 중 다음 유형의 비타민을 정기적으로 마셔야합니다.

• 비타민 C -이 성분은 건강을 책임지고 면역 체계의 특성을 향상시킵니다. 그것은 철분 흡수를 제공하고, 빈혈의 발생을 예방합니다.
• 비타민 E.이 요소는 생식 기관의 정상적인 상태를 담당합니다. 임신 초기의 유산을 막기 위해 사용됩니다.
• B 군의 비타민.이 그룹에 들어간 비타민은 정상적인 음식 흡수를 제공합니다. 임신을위한 필수 비타민은 B6, B9;
• 아연. 이 요소는 세포의 형성, 성장 및 분열에 필요합니다. 그의 수용은 태아의 조기 박리, 조기 출산, 태어나지 않은 아이의 발달에 이상이 나타나는 것을 방지합니다.
• 비타민 A. 임신 중에는별로 좋지 않은 많은 감기에 걸린 호흡기 감염에 대한 신체의 저항력을 향상시킵니다. 또한, 그것은 피부의 구조에 유익한 효과를 가지고, 털의 성장을 향상시키고, 뼈, 치아, 잇몸과 손톱을 강화시킵니다. 그러나이 요소의 초과가 미래 아기의 발달에 다양한 병리를 일으킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.
• 마그네슘 - 몸에이 성분이 존재하면 임신 과정에서 300 가지 이상의 과정이 정상적으로 이루어지며, 특히 단백질과 아미노산이 합성됩니다. 이 요소가 부족하면 태아 성장이 느려지고 유산이 발생할 수 있으며 혈압이 상승하고 발작이 나타납니다.

이 비타민 외에도 미래의 자녀를 정상적으로 태어나고 안전하게 태어나는 데 필요한 다른 유용한 구성 요소가 있습니다. 그들은 정상적인 혈액 응고 과정 인 적혈구 형성을 지원합니다. 그리고 자궁에서 아이를 완전히 발달시키기 위해서도 필요했습니다.

이러한 구성 요소에는 다음과 같은 비타민 요소가 포함됩니다.

1. 어린이의 완전한 성장과 발달을 위해서는 비타민 D 섭취가 필요합니다.이 요소는 피부에 자외선을 조사하는 동안 (햇볕에 태닝 할 때) 나타납니다. 그러나 햇빛이 충분하지 않은 일부 시원한 지역, 특히 모스크바 북부의 지역에서는 비타민 D의 생성이 자연히 일어나지 않으므로 이러한 경우에는 준비의 형태로 섭취해야합니다. 임신 기간 동안 충분하지 않을 경우 뼈 연화 과정이 관찰 될 것이며, 아기는 모든 필요한 물질을 섭취하고 엄마의 몸은 약해질 것이므로 치아가 부서지기 쉽고 부서지기 쉬울 것입니다.
2. 비타민 K.이 요소는 혈전 형성을 담당합니다. 이 비타민을 섭취하면 정상적인 혈액 응고를 보장하고 출혈로 장기간의 분만을 예방할 수 있습니다.

여성을위한 임신 계획시 복잡한 비타민 : 목록

임신 계획을 세우는 동안 필요한 비타민을 복용하십시오. 그들은 다양한 약국 시장에서 구입할 수 있습니다. 이들을 사용하기 전에 수신 안내를주의 깊게 읽어야합니다. 또한 구성을 확인하십시오.

엽산

이 도구의 주요 요소는 엽산 (비타민 B6)입니다. 그것은 많은 시스템과 기관의 적절한 기능을위한 완벽한 프로세스를 제공합니다.

긍정적 인 특성 :

1. 임신 전에이 도구를 사용하는 동안 피임 성 호르몬 제제의 모든 잔류 입자를 중화시키고 제거합니다.
2. 이 비타민을 섭취하면 임신 확률이 높아집니다.
3. 미래 아기의 다양한 장애를 경고합니다.
4. 그것은 철분 결핍 빈혈을 완화하므로 독극물의 기간 동안 임신 초기 단계에서 복용해야합니다.

그러나이 구성 요소는 임신 시작 전 2-3 개월 동안 만 복용해야하며 3 개월 동안 이미 발병 한 후에는 더 이상 복용하지 않아야합니다.

그렇지 않으면 몸이 몸에 익숙해지고 산은 몸에 원하는 유익한 효과를주지 못합니다.

펨 비온

이 약은 임산부를 임신 할 계획 인 여성을 대상으로 임신 기간이 12 주를 넘지 않는 임부를 임신 한 여성을 대상으로합니다. 이 복합체에는 비타민 B, C, E, 요오드가 들어 있습니다. 하나의 알약에는 이러한 일일 복용량이 포함되어 있습니다.

장점 :

• 이 복합 단지는 임산부와 태아의 필요에 따라 첫 번째 임신기에 설계되었습니다.
• 각 태블릿에는 필요한 수준의 비타민, 유익한 비타민이 들어있어 임신 첫 단계에서 엄마와 태아에게 필요한 모든 물질을 충분히 제공하는데 필요합니다.
• 이 제제에는 엽산이 들어 있는데, 이는 생물학적 활성 형태 인 메타 포린의 형태로 제공됩니다. 따라서, 흡수 장애 증후군 및 기타 흡수 장애를 앓고있는 사람도 흡수합니다.
• 이 약의 섭취로 인해 모체의 혈액 형성 및 태아 결손의 다양한 병리 현상을 예방할 수 있습니다.

Vitrum 태아기

이 비타민 복합체의 구조는 10 개의 비타민과 3 개의 미네랄 성분을 포함합니다. 임신 중에 부족한 비타민과 미량 원소가 함유되어 있습니다.

이 약의 장점 :

1. 임신 전과 임신 중이 복합체를 복용하면 신체의 면역 체계가 강화됩니다.
2. 그것은 임신의 전체 기간 동안 촬영 될 수 있지만 부작용은 없을 것입니다.
3. 모든 구성 요소의 용량이 정확하게 계획되어 있으므로이 약의 사용으로 인해 과다 복용을 유발하지 않으며 향후 아기의 발달에있어 일탈을 초래하지 않습니다.
4. 모유 수유 중에도 사용할 수 있습니다.

Elevit Pronetal

이 비타민 복합체의 구성에는 임신 수유 동안 필요한 모든 필수 비타민, 미량 영양소 및 다량 영양소가 포함됩니다. 이 약을 복용하면 태어나지 않은 어린이의 선천적 결함뿐만 아니라 비타민 A의 예방, 어머니의 대사 장애를 예방할 수 있습니다.

이 비타민 복합체의 장점 :

• 약물의 균형 잡힌 구성. A, E, D, C, B1, B6, B12, 아연, 구리, 철, 칼슘, 마그네슘, 인 및 기타 물질과 같은 임신 전후에 필요한 모든 종류의 비타민, 미량 영양소 및 미량 영양소가 포함되어 있습니다. . 그들 없이는 정상적인 임신 과정과 태아의 완전한 형성이 불가능합니다.
• 임신 중 독성이 증가하고 장내 흡수 문제로 인해 영양소가 부족한 여성에게도 높은 가치를 제공 할뿐만 아니라 항생제 등을 사용한 의학 요법도 제공합니다.
• 임신 기간과 모유 수유 기간 동안 임신 수개월 동안 복용 할 수 있습니다.

여성을위한 임신 계획시 천연 비타민 - 대체 약

많은 의사들이 임신 전과 임신 중에 약국 비타민 복합체에 관여하지 않기를 강력히 권장하며 가능한 한 많은 식물성 제품을 사용하도록 권장합니다.

때때로 혜택 대신 인위적인 준비가 여성의 신체에 해를 끼칠 수 있으며 미래의 아기의 발달에도 해를 끼칠 수 있습니다.

또한이 기금이 부작용, 과다 복용 및 다양한 알레르기 반응을 일으키는 경우가 많습니다.

따라서 건강한 식습관에 특별한주의를 기울일 필요가 있으며 다음 제품을 포함해야합니다.

1. 신선한 주스;
2. 녹색 스무디;
3. 과일, 채소 및 딸기 - 불가리아 고추, 당근, 토마토, 시금치, 사과, 바나나, 라스베리, 딸기, 블랙 베리;
4. 다양한 단백질 제품 - 닭고기 및 메추라기의 달걀, 바다 생선, 저지방 코티지 치즈, 직접 만든 요구르트, 콩 두부, 치즈 제품;
5. 곡물 - 현미, 오트밀;
6. 고기 식품 - 송아지 고기, 쇠고기 고기, 저지방 돼지 고기, 토끼. 가금류 고기 - 닭고기, 칠면조 고기, 메추라기.

어떤 비타민을 마시는 사람

비타민은 여성뿐만 아니라 남성도 복용해야합니다. 남성들은 임신 5 ~ 6 개월 전부터 마셔야합니다. 이 기간 동안, 계란을 쉽게 비옥하게 할 수있는 건강하고 활동적인 정자의 형성.

남성은 다음 유형의 비타민을 마셔야합니다.

• 토코페롤 (E). 이 비타민은 남성 생식 세포의 활력을 현저하게 증가시킵니다. 또한, 그것은 정자의 활동을 증가시키고 구조에 손상을 방지합니다.
• 아스 코르 빈산 (C) - 테스토스테론의 합성에 자극 효과가 있습니다. 이 산으로 인해 남성 호르몬 수치가 정상화되고 생식 기능이 향상됩니다.
• 엽산 (B6) -이 성분은 건강하고 활동적인 정자의 형성에 중요한 역할을합니다.

이러한 비타민 외에도 비타민과 함께 섭취해야하는 미세 요소에 특별한주의를 기울여야합니다.

1. 아연 이 구성 요소는 정자 생산 과정에 관여합니다. 또한 성욕에 유익한 효과가 있습니다.
2. 셀레늄. 이 구성 요소는 성행위를 연장시킵니다. 그것은 정자의 질과 생식 세포의 활동에 영향을 미친다.

이 비타민이 들어있는 남성을위한 준비 :

• Orthomol 비옥 한 플러스;
• 남자를위한 알파벳;
• Proffertil;
• Spermastrong;
• 남자를위한 Duovit.

임신 전 비타민 섭취량

아기를 임신하려고하지만이 중요한 행사를 철저히 준비하고 싶다면 비타민제를 얼마나 오래 마셔야하는지 확실히 알아야합니다. 보통 임신 전 3-4 개월 안에 복용합니다.

이 기간은 필요한 모든 비타민을 축적하고 면역 체계를 강화하며 건강을 개선하고 모든 과정을 회복시킵니다.

비타민 사용 기간은 다음과 같은 장애가있는 여성의 경우 5-6 개월까지 연장 될 수 있습니다.

1. 만성적 인 성격의 내부 장기의 질병의 존재로;
2. 전에 복잡한 형태의 임신이 있었다면;
3. 신체적, 정신적 스트레스의 증가;
4. 유해한 요소가있는 생산 활동에서 이루어지는 활동.

어떤 비타민이주의해야하는지

비타민은 태어나지 않은 아이의 정상적인 발달과 임산부의 건강에 필수적인 요소 임에도 불구하고 일부는 극도의주의를 기울여야합니다.

1. 비타민 A 또는 레티놀. 이 구성 요소의 과도한 소비와 심한 심장 결함, 신경계, 해골 나타날 수 있습니다. 그의 복용 당일에 5000 IU를 초과해서는 안됩니다;
2. Ascorbic acid 또는 vitamin C이 비타민을 과다 섭취하면 자발적인 낙태가 발생할 수 있습니다. 그것의 매일 복용량은 90-100 mg를 초과하면 안된다;
3. 콜레 칼시 페롤 (chololecalciferol) 또는 비타민 D (vitamin D.).이 성분을 많이 섭취하면 근골격계의 심각한 장애가 나타날 수 있습니다. 하루에 400IU를 넘지 않아야합니다.

임신은 모든 여성에게 중요하고 중요한시기이기 때문에 건강을 확실히 모니터해야합니다.

그들은 건강을 향상시키고, 면역 체계를 강화하며, 태어나지 않은 어린이의 발달에 유익한 효과를 가져다 줄 것입니다.

엽산에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.