우울증 : 여성의 증상, 스스로 벗어나는 법

여성 우울증은 드문 일이 아닙니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 질병을 악화시키지 않으려면 시간 안에 정신과 의사와상의하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 우울증의 원인, 즉 여성의 주요 증상을 연구 할 필요가 있습니다.

우울증이란 무엇인가?

우울증은 소위 우울한 "트라이 어드"가 발생하는 정신 장애입니다. 기분이 좋지 않고 행복감을 느끼지 못하고, 정신 기능이 손상되고, 운동 억제가 없습니다.

질병의 결과로, 환자의 자부심은 과소 평가되고, 일어나는 일에 대한 관심은 상실됩니다. 이 기간 중 일부 여성들은 알코올 또는 정신 작용 물질을 마시기 시작합니다. 대부분이 질환은 40 세가 지나면 여성에서 발생합니다.

이것은 대개 호르몬 변화, 배우자와의 관계로 인한 폐경의 초기 발병으로 인한 것입니다.

이 질환으로 이어지는 것은 정신에 부정적인 영향을 미치는 다양한 요인이 될 수 있습니다. 이와 별도로, 출생 후 호르몬 변화, 새로운 책임감, 두려움 등으로 인해 심각한 삶의 변화가 나타나기 때문에 출산 후 우울증이 발생한다는 언급이 있어야합니다.

또한 정신과 의사는 우울증의 원인을 다음과 같이 말합니다 :

일자리 손실;
사랑하는 사람과 이별;
멀리 가져온 사회와의 개인적 가치의 모순;
만성 스트레스;
짝사랑;
재정 비용;
합성 호르몬 인 글루코 코르티코이드, 항생제, 항암 치료제;
만성 알콜 중독;
아테롬성 경화증, 알츠하이머 병과 같은 다수 질병;
최후에 완치 될 수없는 심각한 만성 질환;
갑상선 호르몬 부족.

우울증의 느낌은 다른 사람들을 책임지고 강한 공감을 느끼는 의심스럽고 불안하거나 불안한 사람들에게서 가장 자주 발생합니다. 소득 수준이 너무 높거나 낮거나, 내성적 인 사람, 어린 시절부터 가족과 친구들의지지를 박탈당한 사람들은 그러한 상태에 쉽게 걸려 있습니다.

어두운 방에서의 스트레스, 흐린 날씨 및 영구적 인 존재는 그러한 상태의 모습을 유발할 수 있습니다. 드물게 우울증은 결혼, 등록 등과 같이 즐거운 행사를 오래 기다린 후에 발전 할 수 있습니다. 이 경우,이 병리를 달성 된 목표 증후군이라고합니다.

우울증으로 이어질 수있는 내부 요인에는 여러 가지가 있습니다.

신체가 생산하는 특정 물질의 부족;
갑상선 호르몬 결핍;
여성 성 호르몬의 불균형;
유전 적 소인.

남성의 우울증이 여성보다 5 배 정도 덜 발생한다는 사실에도 불구하고 여성보다 우울증이 더 어렵습니다. 자살 중 여성의 2 %만이. 정신과 의사는자가 치료의 차이점을 설명합니다. 여성들은 자신의 성분에 엔돌핀을 함유 한 더 많은 음식, 특히 초콜릿을 선호합니다. 반면에 남성은 알코올이나 향정신성 물질로 우울증을 느끼는 경우가 가장 많습니다.

우울증의 주요 증상

우울증은 대부분 여성과 남성의 증상이 유사합니다. 증상은 정서적, 생리적, 행동 적, 정신적 네 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다.

그룹	주요 증상
감정적 인	말썽의 느낌; 죄책감; 낮은 자부심; 세계에 대한 관심 감소; 슬픔과 절망의 느낌.
행동	수동성; 고독에 찬성; 알콜 소비; 사람들에 대한 관심의 상실.
생리학	수면 손실; 몸의 다른 부분에 통증; 빈번한 변비; 피로; 약점
사려 깊은	의사 결정에 어려움; 미래의 부정적인 견해; 집중력에 문제가있다.

어떤 경우에는 다음과 같은 증상과 함께 심한 우울증이 발생합니다.

아침에 증가하는 일일 우울한 상태;
사랑하는 사람들과 의사 소통하는 데 어려움이있다.
자기 관리 기술의 손상;
과음의 아이디어;
식욕 감소;
성욕의 상실;
자살 경향;
혼수;
환각 증후군의 존재.

이 경우 환자는 자신의 상태를 비판적으로 평가하지 않고 치료 받기를 원하지 않습니다.

병리학의 유형

현재 정신과 의사는 여러 가지 유형의 우울증을 구분합니다. 각 유형에는 자체 원인, 외모의 메커니즘, 증상이 있습니다.

출산 후

산후 우울증은 아기가 태어난 후 처음 2 주 동안 발병합니다. 그녀의 임신이 스캔들없이 부드러 웠고 평온한 평온한 여인에게 영향을주는 일은 거의 없을 것입니다. 그러나 :

친척들에게는 우울증이 있었다.
임신은 합병증으로 진행되었습니다.
여자 자신은 증가 된 취약성으로 구별되었다;
아이의 출생 후에, 재정적 인 상태는 악화했다;
남편이나 주요 싸움에서 이혼이있었습니다.

이러한 경우 출산 후 우울증의 징후가 나타날 위험이 있습니다. 임신 중, 출산 중 및 출산 직후의 프로락틴 및 여성 생식기 호르몬의 증가와 주로 관련됩니다. 일시적인 수면 장애, 식욕 감퇴는 우울증이 아니라 우울증입니다.

다음 증상 중 적어도 하나가 몇 주 동안 지속되면 유사한 진단을 할 수 있습니다.

수면 장애;
식욕 감소;
자살 경향이 있습니다.

우울증

그것은 심각한 장애이며 그 원인은 아직 명확하지 않습니다. 일부 의사들은 그 이유가 조명 시간의 증가로 인해 멜라토닌, 세로토닌, 성 호르몬의 수준을 변화 시킨다는 가설을 세웠습니다.

과학자들의 또 다른 그룹은이 상태가이시기에 전형적인 hypovitaminosis와 관련이 있다고 믿는다. 졸음, 슬픔, 절망감의 출현으로이 국가를 발전시킨 것을 이해하는 것이 가능합니다. 또한 여성들은 월 경전 통증을 호소하고 여분의 파운드를 보입니다.

불안 우울 장애

마스크 우울증. 숨겨진 우울증은 내부 장기 질환의 증상이 예를 들어 가려운 피부, 복통 또는 심장통, 고혈압과 같은 최전방에 오는 상태입니다. 이러한 증상은 매우 다양하여 서로를 신속하게 대체 할 수 있으므로 치료사는 정확한 진단을 거의 할 수 없습니다. 우울한 기분, 불안, 비슷한 배경에 자존심 문제는 거의 감지 할 수 없습니다.

이 상태는 종종 의사에게 늦게 방문한 원인입니다. 때로는 우울증이 없다는 것을 고려할 때 정신과 의사에게 의지하지 않으며, 모든 증상은 신체적 병리의 증상입니다.

우울증 성 장애의 특징은 다음과 같습니다.

내부 장기의 질병 치료에 대한 배경이 개선되지 않았다.
심리적 외상성 증상 발병 후 증상의 출현.

우울 상태

수년간 지속될 수있는 우울증입니다. 가장 흔한 증상은 종양학, 결핵, 뇌졸중 또는 심장 마비 같은 심각한 병리학의 배경에서 발생합니다. 그 이유는 생명을 직접적으로 위협하는 그런 심각한 질병 때문에 사람은 끊임없이 스트레스를 받고있어 신경계가 반응합니다.

또한, 알코올에 대한 사소한 문제를 마시는 사람들은 오래 지속되는 우울증이 종종 발생합니다.

기분 부전증, 또는 만성 우울증

이것은 우울한 상태의 온화한 형태로, 사람들이 자신의 활동을 포기하지 않을 때, 보통 가족과 사회에 존재하지만, 동시에 슬프게 보입니다. 사람은 2 년 이상 우울증으로 고통받을 수 있습니다.

범인은 뇌의 특수 반응을 일으키는 호르몬 인 세로토닌으로 간주됩니다. 또한 만성 병리학, 일정한 약물의 일정한 섭취는 또한 유사한 상태로 이끌어 낼 수있다 믿어진다. 사람이 우울증을 앓고 있다는 사실은 사람이 다음과 같은 특징으로 인도 될 수 있습니다.

식욕이 바뀌다.
끊임없는 죄책감과 슬픔;
수면 문제;
자신과 타인에 대한 이해 상실.
빈번한 두통;
정신적 육체적 반응을 늦추는 것.

우울증 진단 방법

최적의 치료 방법을 선택하려면 먼저 진단을 내려야합니다. 내부 장기의 질병을 배제한 후에 실험실과 도구 연구를 한 후에 정신과 의사가 쓴다.

또한 우울증은 아래에 설명 된 세 가지 주요 증상 중 두 가지 증상이 있거나 세 가지 이상이있는 경우 진단됩니다.

주요 증상 :

2 주 이상은 상황의 영향으로 바뀌지 않는 나쁜 기분을 지속시킵니다.
이전에는 즐거운 활동에 관심을 잃었습니다.
2 주 이상 동안 쇠약과 피로가 있습니다.

추가 증상은 다음과 같습니다.

자살 충동;
입안에서 끊임없이 달콤한 맛;
수면 리듬의 변화;
죄책감, 무가치 함, 공포;
불안정한 식욕.

치료 방법은 어때?

적절한 치료가 없다면 사람은 자살로 삶을 끝낼 수 있으므로 정신과 의사 또는 정신 치료사가이 병리를 치료합니다.

이 경우 입원은 의무적이거나 의무적 인 것은 아니지만 자살하려는 경향이 있거나 환자가 필요한 약을 복용하지 않을 것이라는 두려움이있는 경우 처방됩니다.

치료법은 의사의 검사와 필요한 연구 후에 개별적으로 선택됩니다.

어떤 마약을 사용할 수 있습니까?

우울증의 약물 치료는 다양한 항우울제의 반응입니다 :

자극적 인 행동. 그들은 우울증, 냉담이 동반되는 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 예를 들어, Imipramine, Bupropion.
진정 작용. 그들은 불안, 과민성, 자살 충동의 존재에 사용됩니다. Sertralin, Paroxetine이 가장 많이 처방되었습니다. 경증부터 중등증에 이르는 우울증 치료를 위해 허브 약제가 처방됩니다 (예 : Hypericin). 불안과 혼수가 결합되면 Sertralin이 처방되고 Phenazepam이 보충됩니다.

어떤 경우 효과적인 치료는 약물의 조합입니다. 때때로 두 가지 항우울제, 때로는 항우울제와 리튬 염 또는 비정형 항 정신병 제제의 우수한 조합입니다.

항우울제 효과는 약물 치료 시작 후 약 2-3 주가 지나면 즉시 나타나지 않습니다.

정신 요법

우울증의 경우 다음 유형의 정신 요법이 효과적입니다.

대인 관계 그것은 분위기 사이의 관계, 사회에서의 상황을 목표로하며, 환자의 좌절을 완화하고 다른 사람들과의 갈등을 줄이는 데 도움이됩니다.
역할극.
행동. 그녀는 자신과 다른 사람들에 대한 사람의 부정적인 인식을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
암시 적.
그룹.
Rational. 모든 유형의 심리 치료법은 사용 된 약물의 복용량을 줄이므로 재발 방지와 관련이 있습니다.

기타 트리트먼트

우울 장애 치료에 매우 효과적입니다 :

전기 충격 요법;
운동;
수면 치료;
경 두개 자기 자극;
마사지 및 최면.

어떤 경우에는 도움 : 요가, 명상, 미술 치료, 음악 치료, zootherapy, balneotherapy.

그러한 장애를 앓고있는 사람의 주된 일은 친구와 지인들에게 "산만하게 할 필요가있는 것", "자신을 끌어 당길"등의 조언을 듣는 것이 아닙니다. 임박한 재난의 첫 징후를 느낀다면 적절한 치료를 처방 할 의사에게 즉시상의해야합니다.

우울증에서 벗어나는 법?

이 병리의 초기 단계에서 스스로 대응할 수 있습니다. 그러나 주된 조건은 여성이 문제를 인식하고 기꺼이 행동해야한다는 것입니다.

자기 치료를위한 기본 요령 :

잠들고 쉬는 데 충분한 시간을 가지십시오. 불면증, 피로는 종종 정신 건강 문제를 일으키는 원인이됩니다.
부정적인 감정과 생각을 표현하는 법을 배우십시오. 여자가 끊임없이 악의, 분노, 슬픔에 빠지면 자기 파괴의 과정이 시작됩니다.
부정적인 것을 제거하려면 춤, 스포츠, 자전거 타기, 감정을 버릴 수있는 모든 일을해야합니다.
야외에서 더 많은 시간을 보내고 도보로 걸어 라. 요가 수업은 생각을 순서대로 가져올 수있는 명상 기술을 배우는 데 도움이됩니다.
과거 일을 기록하고, 사건을 완료하고, 결과를 달성하기위한 일기를 유지하십시오.
뉴스 프로그램의 시청을 제한하십시오. 종종 TV 방송에서 정신병에 악영향을주는 심각한 사고가 발생합니다. 친구들과의 만남, 가까운 사람들, 독서에 대한 선호도를 높이십시오.
칭찬, 칭찬, 비판에 대응하는 법을 배우십시오.
당신은 민간 요법으로 치료를받습니다. 예를 들어, 진정 약초를 처방하고, 아로마 오일로 치료를 선호하십시오.

또한 상황을 크게 개선 할 몇 가지 의료 권고가 있습니다.

자기 분석. 우울증의 주요 원인을 이해할 수 있습니다. 인생의 변화가 생기기 시작한 때를 생각할 필요가있는 여성은 냉담하게되었습니다. 이유를 생각한 후에, 왜 일어 났는지 질문에 대답하고, 인생을 즐기지 못하게하는 파괴적 느낌을 제거하십시오.
불쾌한 사람과 순간을 없애십시오. 어떤 사람이 자신의 삶에서 긍정적 인 것을 가져 오지는 않으나 부정적인 영향을 미친다면 그 사람과의 의사 소통을 중단하십시오.
오래도록 불만을 없애고 용서하는 법을 배우십시오. 그러한 감정은 많은 부정적인 생각, 슬픔, 그리고 나쁜 상황에 대한 끊임없는 기억을 일으켜 정신에 파괴적인 영향을줍니다. 이러한 감정을 없애기 위해 일어난 일을 분석하고, 상황을 진지하게 평가하며, 다른 사람의 부정적인 생각이 당신에게 영향을주지 않아야한다는 것을 기억하십시오.
명상을 통해 생각의 균형을 유지하고 기분을 개선하며 자신에 대한 신념을 강화할 수 있습니다.
많은 동물들이 보살핌과주의가 필요하기 때문에 펫을 얻으십시오. 또한 기분을 향상시킬 수 있습니다.

40 년 후의 우울증 - 어떻게해야합니까?

40 년이 지난 여성의 경우 호르몬 변화와 삶의 다양성 부족과 관련된 삶의시기가 어려워집니다. 전문 정신 요법 사들의 도움으로 정신 장애를 40 년 후에 치료하는 것이 좋습니다.

공동 노력 덕분에 문제의 본질을 이해하고 치료 계획을 세우는 것이 훨씬 쉽습니다. 종종 성년기에는 아로마 오일을 첨가하여 약초와 목욕을 진정시키는 민간 방법이 사용됩니다. 많은 여성들이 댄스 수업을 좋아합니다. 특히 오늘날에는 나이에 맞는 모든 학교에 등록 할 수 있습니다.