집에서 혈당을 낮추는 법

당신은 입이 마르고 갈증이 끊임없이 느끼는가? 식욕이 증가 함을 느낄 수 있습니까? 얕은 상처가 오래 치유되고, 피로감이 증가하고 시력이 저하됩니다. 이것들은 몸이 당신의 혈액에서 증가 된 포도당 수치를 나타내는 모든 증상입니다.

외모에 대처할 시간이 있다면 일반적인 건강 상태를 정상화 할뿐만 아니라 당뇨병 발병 가능성을 예방할 수 있습니다. 아래에서 우리는 혈당을 낮추는 방법을 이해할 것입니다,하지만 우선 우리는 그 증가의 원인과 증상에 대해 이야기 할 것입니다.

남성과 여성에서 증가 된 포도당의 원인과 증상

고혈당의 발생은 어떤 특별한 이유없이 가능하지 않다는 것이 확인되었습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 많은 양의 음식, 특히 빠른 흡수 탄수화물을 함유 한 음식 섭취;
• 알코올 또는 흡연에 중독;
• 영구 스트레스 상황의 존재;
• 당뇨병의 병력;
• 갑상선 중독증과 같은 호르몬 질환;
• 신장, 간 또는 췌장의 질병;
• 피임약, 스테로이드 또는 이뇨제의 일시적 또는 영구적 사용;
• 월 경전 증후군 여성

분석 중에 혈당치가 높으면 2 시간 후에 설탕 시럽을 마시고 다시 채취하는 것이 좋습니다. 결국, 그 증가는 이전 식사 후에 불충분 한 휴식으로 인해 야기 될 수 있습니다.

증가 된 설탕 또는 저혈당은 다양한 증상에 대해 확인 될 수 있습니다.

• 끊임없이 마시는 욕망과 입 안의 건조 함.
• 고통스럽고 잦은 배뇨;
• 맥박 부정맥;
• 빠른 피로;
• 이전과 같은 식단의 배경에 지속적인 체중 감소;
• 가려운 피부;
• 시력 저하;
• 긴 상처 치유.

이러한 증상이 2-3 번 느껴지더라도 전문 내분비 학자를 방문하여 진정한 원인과 치료 처방을 확인하는 것이 시급합니다.

어떻게 시험 전날 설탕의 수준을 빨리 낮출 수 있습니까?

때로는 시험 전날 설탕 수치를 충분히 빨리 낮추어야 할 상황이 발생할 수 있습니다. 물론, 당신의 관찰 의사를 속이지 않는 것이 좋습니다. 그러나 때로는 병원에서 주어진 순간에 적절한 치료를받을 수 없기 때문에 이것을 필요로합니다.

긴급하게 혈당을 낮추는 방법? 설탕을 빨리 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

• 지친 기분이 들기 전날 전날 매우 힘든 운동.
• 조용한 산책;
• 찬 douches;
• 전날 밤에 음식을 먹지 마십시오.

그러나 이러한기만은 입원을 예방하기위한 일시적인 수단이되어야합니다.

나중에 첫 번째 자유 시간이 나타나면 분석을 반복하고 올바른 결과를 내분비 학자에게 가져 가야합니다.

설탕 비계에 영향을 미치는 약물

포도당 수치를 낮추는 것을 목표로하는 약물은 2 형 당뇨병 환자에게 매우 중요합니다. 어떤 약물이 설탕을 빨리 줄입니까? 오늘날, 그들은 꽤 많이 개발되었지만, 절대적으로 모든 것이 세 그룹 중 하나로 귀착 될 수 있습니다 :

1. Biguanides. 이 그룹의 유일한 약물은 메트포민입니다. 더 많은 말초 효과가있어 인슐린 저항성을 감소시킵니다.
2. 술 포닐 우레아. glibenclamide (예 : manin) 또는 glimepiride (예 : amaril)를 기본으로하는 상당량의 약물. 그들의 행동은 췌장의 활동을 자극하기위한 것이지 모든 유형의 당뇨병 환자에게 사용하는 것이 가능하지는 않습니다.
3. 억제제. 이 그룹은 여전히 ​​Glucobay입니다. 탄수화물의 흡수를 차단하여 포도당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

제 1 형 당뇨병 환자의 주된 약물은 여전히 ​​인슐린을 함유하고 있습니다. 그러한 사람들에게는 모든 식사 전에 끊임없이 관리해야합니다.

설탕을 줄이기위한 운동

어떤 운동을 시작하기 전에 현재 설탕 수준을 확인하는 것이 필수적입니다. 훈련에 착수하는 것만을 강조합니다.

• 숫자가 5.6 이하라면 크래커 나 과일을 조금 먹어서 조금 올리십시오.
• 규범과 관련하여 약간 높은 요금으로 의사와상의하여 훈련 할 수 있습니다.
• 계량기가 표준보다 현저하게 높은 숫자를 보여준 경우 조금 기다려야하고 제어 측정을해야합니다. 정규화 중에 물리적 인 부하로 이동할 수 있습니다 (숫자가 중요하고 다시 측정 할 경우 - 구급차를 호출하는 것이 좋습니다).

운동으로 알약없이 혈당을 낮추는 방법? 모든 운동은 설탕 수준을 현저하게 감소시키는 데 도움이됩니다.

대부분의 내분비 학자들은 보통 적어도 매일 운동을하고 운동 강좌에 참석하는 것이 좋습니다. 또한 조깅, 자전거 타기, 수영, 스키는 신체 운동으로 적합합니다.

포도당 감소 제품

소비되는 많은 식품 중에서 설탕 수준의 정상화에 기여하는 많은 식품이 있습니다. 매일식이 요법에 포함시키는 것이 바람직합니다.

1. 블루 베리 1 tbsp의 달인 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 유리의 3 분의 1의 양으로 물 한 잔에 빻아 버렸다.
2. 신선한 오이.
3. 메밀 커피를 미리 프라이로 볶은 다음 커피 분쇄기로 갈아 주어야합니다. 생성 된 물질은 kefir에 약 12 ​​시간 동안 부어 져야하고 식사 전에 60 분을 소비해야합니다.
4. 예루살렘 아티 초크. 껍질을 벗긴 괴경은 매일 찻 숱가락의 양으로 뭉개 져야합니다.

또한 설탕과 대부분의 아연 함유 제품을 줄일 수 있습니다. 거대한 양의 밀 배아, 맥주 효모, 굴입니다.

금지 된 제품

절대적으로 금지 된 모든 식품은 혈당 지수가 70-90 인 식품입니다. 어쨌든 그들의 쪼개는 것은 거의 즉시 일어나고, 이것은 인슐린의 방출에 공헌한다.

다음을 사용하는 것은 전적으로 금지되어 있습니다.

• 꿀, 아이스크림을 포함한 모든 달콤한 제품;
• 베이킹, 주로 부자;
• 흰 밀가루 빵을 구운;
• 알콜 음료;
• 절인 또는 매운 요리;
• 훈제 고기, 라드;
• 어떤 형태로든 패스트 푸드;
• 돼지 고기와 쇠고기 고기;
• 포도, 날짜, 바나나와 같은 고 탄수화물 과일, 감자, 사탕무 또는 당근과 같은 채소;
• 고지방 유제품;
• 겨자와 마요네즈;
• 어떤 종류의 설탕;
• 쌀, 양질의 거친 밀가루;
• 탄산 음료;
• 설탕 함유 주스.

당뇨병의 특히 어려운 경우에는 의사가 다른 제품을 제한 할 수 있습니다. 내분비 학자와 식단을 조율하는 것은 적어도 첫 주 동안 필수적입니다.

민간 요법

수세기 동안 사람들은 포도당 수치를 낮추는 데 도움이되는 민간 요법을 개발했습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 딸기 잎에서 만든 달입니다. 당뇨병의 초기 단계에 가장 적합합니다. 그것은 신장을 정화하는 것을 돕고, 추가 이뇨 작용을합니다;
2. 차는 나무 딸기 잎을 기반으로합니다. 그것은 혈액 정화를 가속화하고 포도당의 수준을 통제합니다;
3. 파슬리 또한 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다.
4. 민들레 나뭇잎. 식물성 기름과 함께 다양한 샐러드에서 분쇄 된 형태로 사용하는 것이 좋습니다.
5. 쐐기풀 잎. 샐러드, 수프의 준비 도중 추가 할 수 있습니다.
6. 베이 나뭇잎. 이 중 끓는 물 300ml 당 10 개의 잎의 비율로 달여서 조리하는 것이 좋습니다. 식사 전에 50 ml를 받아 들여야합니다.
7. 질경이 주스가 줄기를합니다. 그것은 2 tbsp의 양에서 소비되어야합니다. 하루에 3 번;
8. 자작 나무 봉오리. 그들은 3 tbsp의 비율로 양조해야합니다. 뜨거운 물 1 리터당 신장. 코스는 14 일 이상 지속되지 않아야합니다.
9. 심황 끓는 물 컵 1 개를 넣고 하루에 2 번 마 십니다.
10. 브루어 효모. 그들은 보통 하루에 세 번, 2 티스푼의 정제 된 형태로 섭취됩니다.

물론 위의 민간 요법은 계속해서 마약 치료에 추가로 제공해야합니다. 그들을 공식 치료로 대체하는 것은 완전히 받아 들일 수 없습니다.

보시다시피, 오늘날 당뇨병 환자에게 정상적인 혈당치를 유지하는 공식 및 민간 방법 중 상당수가 개발되었습니다.

또한 신체 활동을 심각하게 제한해서는 안됩니다. 그러나 우연히 건강상의 합병증을 일으키지 않도록 설탕 수치 전후의 지속적인 모니터링이 필요합니다.

그리고 다음 비디오에서 설탕을 줄이는 데 대한 몇 가지 팁을 추가로 제공합니다.