상점의 선반에있는 닭고기 달걀과 함께 작은 메추라기 알을 볼 수 있습니다. 사람들은 섬세하고 즐거운 취향을 위해서뿐만 아니라 계란이 전신에 가져다주는 유익에 대해서도 감사했습니다. 치유 효과 외에도 제품은 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 사용 규칙을 아는 것이 중요합니다.
화학 성분 및 열량
그런 작은 고환에 맞을 것 같습니까? 실제로, 이것은 비타민과 미량 원소의 실제 저장고입니다. 다른 가금류 계란과는 달리, 메추라기는 가장 풍부한 영양분을 가지고 있습니다 :
- 비타민 A, PP, E, B1, B2, B4, B6, B9 및 B12;
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 나트륨;
- 칼륨;
- 크롬;
- 인;
- 철;
- 아미노산;
- 포화 지방산;
- 폴리 - 및 모노 - 불포화 지방산;
- 콜레스테롤;
- 탄수화물;
- 지질;
- 물;
- 단백질;
- 애쉬.
몸에 필요한 양의 비타민과 미네랄을 공급하려면 하루에 메추라기 알 2 개만 먹으면 충분합니다.
메추라기 알은 더 많은 양의 영양소를 포함 할뿐만 아니라 152kcal (비교를 위해 닭고기 알 100g의 칼로리 함량은 143kcal 임)에 비해 높은 칼로리 함량을 가지고 있음을 알아야합니다.
그러나 두려워해서는 안됩니다. 제품 무게는 12 ~ 15 그램이며 무게가 낮을수록 칼로리가 적습니다.
바디 혜택
동일한 화학 성분에도 불구하고 닭고기보다 메추라기 알에 더 많은 이점이 있습니다. 이 제품의 사용은 신체에 긍정적 영향을 미칩니다.
- 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 방사선 피폭에 도움이된다.
- 신경계를 강화시킨다.
- 뼈를 강화시키는 데 도움이됩니다.
- 척추 측만증의 출현을 막는다.
- 신체의 대사 과정을 시뮬레이션합니다.
- 콜레스테롤 수치를 정상화시킨다.
- 관절 통증을 제거합니다 (올바르게 사용할 경우).
- 시력을 정상화시킨다.
- 청력을 향상시킵니다.
- 피부 상태 개선;
- 어두운 반점의 발생을 방지합니다.
위장관의 운동성을 회복하려면 치료 칵테일을 마셔야합니다. 그것의 준비를 위해, 4 계란을 포크로 찍은 다음, 1 tsp가 조성물에 도입됩니다. 설탕과 브랜디 30 그램.
간장에 유용한 제품. 매일 하나의 고환을 사용하면 세포의 기능을 회복시키고 독소와 독소의 몸을 정화합니다.
여성을위한 제품의 이익과 해악
여성의 몸은 메추라기 알이 제공 할 수있는 도움이 필요합니다. 그들은 유행병의 발달에서 여성을 보호하고, 빈혈증을 돕고, 월경 중 통증을 줄이고 골 연골증에 효과적인 효과를줍니다.
폐경기가 시작되면 호르몬이 여성에게서 변하게됩니다. 제품을 사용하면 상황을 정상화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 위장 연동 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
화장품 분야에서 메추라기 알도 널리 사용됩니다. 그들은 머리카락을 강화하고 안색을 개선하는 데 도움이됩니다. 외관에 긍정적 인 영향을주는이 제품은 젊음을 길게하여 신체의 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다.
임신과 수유는 제품을 거부 할 이유가 아닙니다. 위협 할 수있는 유일한 것은 알레르기 반응이므로 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
달걀을 구성하는 요소, 아기에게 긍정적 인 영향을 미치며, 올바른 정신적 육체적 발달에 기여합니다.
임신 중에는 제품이 독성을 완화하는 데 도움이됩니다.
그것은 신체가 훨씬 빨리 회복하는 것을 돕기 때문에, 계란의 사용과 출산 후를 보여줍니다. 또한, 제품을 구성하는 미량 원소는 모유의 품질을 향상시킵니다.
메추라기는 다양한 감염에 대한 증가 된 내성으로 구별됩니다. 그러므로, 계란이 더 유용하기 때문에 생 계란을 먹는 것이 가장 좋습니다. 흐르는 물과 살모넬라증으로 세탁하기 전에 적용하는 것이 끔찍하지 않을 것입니다.
그것은 기적의 치료가 아니라 단지 식품 일 뿐이라는 것을 기억해야합니다. 우선, 신선해야합니다. 그렇지 않으면 중독을 얻을 수 있습니다.
단백질 대사 기능을 침범 한 경우에는 사용 된 제품의 신진 대사에 큰주의를 기울여야합니다.
계란에 대한 남성의 이득과 해악
남자들에게이 음식은별로 유용하지 않습니다. 단백질과 단백질 성분의 존재로 인해, 선수들은 근육 질량을 빠르게 만들고 신체를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다. 이것은 보디 빌딩에 종사하는 사람들에게 특히 중요합니다.
"작은 발견 된 의사"는 남성의 힘에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 효능의 수준을 높이려면 공복시에 2 ~ 3 알을 매일 마셔야합니다. 호두 보드카의 벽면에 스푼을 넣은 가장 효과적인 제품.
불가리아 인은 남성의 힘을 정상적으로 유지하기위한 덜 효과적인 방법을 찾았다. 그것을 준비하려면 다음 재료를 혼합해야합니다.
- 콜라 120 g;
- 럼 또는 브랜디 20g;
- 1 tsp. 레몬 주스와 설탕;
- 메추라기 알 2 개.
음료는 먹을 준비가되었습니다.
계란에 함유 된 인과 철분 함량이 높고 미네랄 및 미량 원소가 많으므로 남성 인구에서 번식 기능이 향상됩니다.
그런 작은 고환이 완전히 무해하지 않다는 것을 잊지 마십시오. 섭취하면서 알레르기 반응이 발생하면 즉시식이 요법에서 제거해야합니다.
신체가 단백질을 소화하지 않는 사람에게는 특히 신장과 베이킹에 문제가있는 경우주의를 기울여야합니다. 정상보다 더 많은 달걀을 먹지 마라, 당신은 위장을 얻을 수 있습니다.
그리고 그들의 통제되지 않는 식사는 빠른 체중 증가로 이어질 것입니다.
어린이 혜택 및 해악
메추라기 알이 어린이의 신체에 미치는 영향은 무엇입니까? 소아과 의사는 어린이 메뉴에 그들을 포함시킬 것을 강력히 권합니다. 그러나 가능한 알레르기 반응은 어떨까요?
사실 닭고기와 달리 알레르기 항원이 아닙니다. 부정적인 반응은 구성 요소에 대한 개인적인 편견의 경우에만 발생할 수 있습니다.
이 제품은식이 영양을 목적으로합니다. 쉽게 소화 가능한 칼슘의 함량은 동일하지 않습니다.
아동의 신체 결핍은 발육 장애, 체질, 구루병 및 급속한 피로와 같은 문제를 일으 킵니다. 일본에서는 메추라기 알이 학교 메뉴에 포함되어 있습니다.
매일 한 쌍의 메추라기 알은 어린이 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 다음에 기여합니다.
- 기억력 개선;
- 시력을 증가시킨다;
- 신경 계통을 강화하십시오;
- 더 나은 개발;
- 급속한 성장;
- 바이러스 성 질병으로부터의 보호.
메추라기가 전염병에 감염되지 않는다는 사실에도 불구하고, 음식은 아이들에게 끓여야합니다.
아이들의 몸은 더 민감하기 때문에 금기 사항이 있습니다. 아기에게 해를 끼치 지 않으려면주의해서 제품에 접근해야합니다.
- ovomucoid 성분 알레르기 항원의 존재로 인해 아이들은 알레르기가있을 수 있습니다.
- 아이의 다이어트에 제품을 소개하는 것은 아기가 1 살이 될 것보다 일찍해서는 안됩니다;
- 생선 및 유제품에 알레르기가있는 경우, 계란은 5 세 이전에 메뉴에 입력해야합니다.
- 단백질 소화 장애가있는 어린이에게 제품을 제공 할 때는주의를 기울여야합니다.
제품이 질병의 신체에 미치는 영향
위염의 경우, "발견 된 의사"는 증가 된 산도 수준을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 이렇게하기 위해서는 아침 식사 전에 아침에 한 달걀을 마시는 것으로 충분합니다. 더 심각한 위반이 있다면, 3 달걀.
메추라기 고환은 종양학을 가진 사람들에게 권장되며, 질병이 어느 단계에 있는지는 중요하지 않습니다. 그들 속에있는 성분들 중에는 라이소자임 (lysozyme)이 있는데, 이는 세포 내로 침투하여 병원성 미생물총과 싸울 수 있습니다.
대부분 암 세포는 약화 된 사람들을 감염시키고,이 제품은 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다.
췌장염이 계란 메추기를 먹는 데 유용 할 때 삶은. 일주일에 한 번 표준 - 고환을 준수하는 것이 중요합니다. 다량은 상황을 격화 할지도 모르고 다 튀긴 모양에있는 제품.
당뇨병 2 형의 경우 작은 음식물의 영양소 복합체가 환자의 혈당 상승을 막아줍니다. 당뇨병 환자의 식단에서 매일 6 개까지 제품을 섭취해야합니다. 코스 트리트먼트는 250 개의 알을 포함합니다.
당뇨병 환자는 종종 수술을 받아야합니다. 단백질의 일부인 인터페론은 상처를 빨리 치유하고 환자를 회복시키는 데 도움이됩니다.
메추라기 알을 먹는 방법?
몸을 치유하기위한 목적으로 알을 사용하는 많은 사람들은 '어떻게 사용 하는가?'라는 질문에 관심이 있습니다. 대답은 모든 사람을 기쁘게 해 줄 것입니다 : 제품은 절대적으로 어떤 형태로든 사용될 수 있습니다.
그들은 날 것으로 먹고, 삶고, 구운 채 심지어 튀길 수 있습니다. 고환은 샐러드 장식에 적합하며, 뜨거운 요리, 마요네즈, 스크램블 에그 및 스크램블 에그를 준비하는 데 사용됩니다.
원시 형태의 특히 유용한 제품. 그것은 식사 30 분 전 주스 또는 물로 씻겨 마셔졌습니다. 몸을 돕기 위해 시스템이 중요합니다. 중단없이 매일 3 ~ 4 개월 동안 복용하십시오. 2 주 후에 긍정적 인 영향을 느낄 수 있습니다.
그러나 모든 사람들이 고환을 날 것으로 먹을 수는 없기 때문에 죽 또는 수프, 으깬 감자에 넣을 수 있으며 오믈렛 또는 달걀 튀김을 만들 수 있습니다. 15 분의 열처리가 유익한 비타민을 파괴하므로 제품을 2 분 이상 조리하지 않는 것이 중요합니다.
조리 방법
활력을 높이려면 아침에 비어있는 위장에 건강한 비타민 음료를 사용해야합니다. 그것의 구성에서 4-5 pc가 있어야합니다. 계란, 야채 또는 과일에서 신선한 주스 100ml와 약간의 꿀.
트림을 할 때 아침 식사 전에 효능을 향상시킬뿐만 아니라 다음과 같이 구성된 구성을 복용해야합니다.
- 고환 3 - 4 개;
- 1 tsp 설탕;
- 30 그램의 코냑.
메뉴에 밀기울이 들어 있는지 확인하십시오.
식이 식사의 경우 다음과 같은 조리법에 따라 준비된 샐러드가 훌륭한 옵션입니다. 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 5 - 6 개. 목격 된 고환;
- 상추 1 개;
- 체리 토마토 200g;
- 마요네즈;
- 소금 한 덩어리;
- 마늘의 작은 정향;
- 달콤한 고추;
- 2 큰술 올리브 오일;
- 1 큰술 발사믹 식초와 디종 겨자;
- 2 - 3 개. 베이컨
- 딜;
- 녹색 양파 깃털의 쌍입니다.
메추라기 달걀과 샐러드를 요리하는 방법? 삶은 계란의 단백질은 반으로 나뉘어 놓여 있습니다. 이 때, 노른자위는 다진 마늘과 딜과 결합하여 소금을 뿌리고 마요네즈에 양념을하고 단백질을 채취합니다.
접시의 바닥에 체리가 놓인 표면에 양상추 잎을 깔고, 고추와 반 단백질 조각을 깎습니다. 베이컨은 튀겨지고 다른 제품에 첨가됩니다.
얼룩덜룩 달걀의 사용 비율
모든 제품의 이점은 즉시 느낄 수 없습니다. 목격 된 음식의 일일 소비로부터 2 주 후에 나타납니다. 귀하의식이 요법에 그들을 포함 시키려면 계획에 따라 연령 카테고리에 따라야합니다 :
- 1-3 년 - 1-2 개;
- 3-10 년 - 3 개;
- 10-18 - 4 개;
- 18-50 년 - 5 - 6 개;
- 50 세 이상 - 4 - 5 개
메추라기 달걀 껍질의 이득과 해악, 그것을 취하는 법
단백질과 노른자는 메추라기 제품뿐만 아니라 쉽게 흡수 가능한 칼슘이 풍부한 외피입니다. 또한 많은 수의 추적 요소를 포함합니다.
껍질을 적절히 사용하면 위염, 췌장염, 천식과 같은 질병을 치료할 수 있습니다.
위장 기능이 정상화됩니다.
껍질은 두통, 치통 및 근육통에 대한 마취제로 사용됩니다. 천연 의약 분말을 얻으려면 다음과 같은 조작을 수행해야합니다.
- 국내 제품에서 껍질을 풀어 라.
- 필름을 제거하지 않고 흐르는 물에서 그것을 헹구십시오;
- 건조한;
- 커피 분쇄기 또는 박격포와 유봉으로 갈아서.
도구를 사용할 준비가되었습니다. 2 시간마다 작은 양의 물로 1 핀치의 가루를 만듭니다. 당신이 제공 한 마취 효과.
껍질이 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 아주 드물게 발생합니다. 다음과 같은 사람들에게 사용해서는 안됩니다.
- 개인적인 편협;
- 중증의 만성 신장 및 간 질환.
부작용을 피하기 위해 쉘은 소량으로 사용해야합니다.
알 선택 및 보관에 대한 권장 사항
각 제품은 최대 이익을 가져와야하며, 이는 메추라기 알에도 적용됩니다. 이렇게하려면 올바르게 선택해야 할뿐만 아니라 올바르게 저장되어야합니다.
- 쉘 상에 균열 및 칩이 없어야한다. 쉘은 손상되지 않아야합니다.
- 1 개 제품의 무게가 12 - 15 g 미만인 경우 구입을 포기해야합니다. 계란이 마르기 시작합니다.
- 목격 된 고환의 유효 기간은 25 일을 넘지 않아야합니다.
- 제품을 0 - 8 도의 온도에서 냉장고의 밀폐 된 트레이에 보관하십시오.
사실, 제품은 지정된 기간보다 조금 더 신선합니다. 이것은 다량의 리소자임이 존재하기 때문입니다.
메추라기 달걀의 모든 유익한 특성에도 불구하고 규범을 기억할 필요가 있습니다. 모든 것은 측정이 필요합니다. 의약 목적으로 제품을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
메추라기 알에 대한 많은 흥미로운 추가 정보는 다음 비디오에 있습니다.
