니코틴 중독의 영향으로 폐의 청소를 성공적으로 수행하려면이 과정에서 도움이되는 특정 절차 목록을 알아야합니다. 이 기사에는 신속한 복구를 위해 필요한 정보가 포함되어 있습니다.
왜 폐를 깨끗하게해야합니까?
폐에서의 흡연을 요구하는 주된 이유는 궁극적으로 중독자를 기다리는 결과입니다. 주요 위험은이 장기의 암 종양의 형성입니다.
대부분의 경우 원인은 니코틴의 유해한 영향입니다. 주요 독소는 니트로사민과 라돈입니다.
덜 위험한 또 다른 결과는 폐 기관지염입니다. 이 질병은 아래 조직의 퇴행과 점막 파괴를 초래합니다. 폐의 애정은 삶의 질을 전반적으로 악화 시키며 심한 기침, 출혈, 구취, 폐렴 및 심한 지속적 흉통과 같은 전형적인 증상을 동반합니다.
담배 연기 노출의 본질은 간단합니다. 처음에는 기관이 자극을 받고 기관의 성능이 저하되고 공기 주머니가 손상되며 면역 체계의 악화로 인해 감염의 위험이 극도로 높아집니다.
일부 실시 예에서, 상황이 심각하게 무시되는 경우, 영향을받는 장기의 제거가 요구된다.
산소 공급 수준이 감소하고 나머지 환자의 삶은 질병으로 고통받습니다.
흡연 후에도 폐를 완전히 깨끗하게 할 수 있습니까?
독소로부터 몸을 보호하기 위해 신체가하는 첫 번째 일은 점막의 완전 순환을위한 반사 레벨에서의 호흡 운동의 증가입니다. 완전한 회복을 위해서는 니코틴뿐만 아니라 폐 벽을 관통하는 기름진 플라크가 훨씬 더 강력해야합니다.
따라서이 습격을 제거하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 폐포의 정상화를 위해서는 계면 활성제가 필요합니다.
그것은 담배를 포기한 후에 만 필요한 양으로 형성되기 시작합니다. 이 정지에서 염증성 과정 및 암의 위험은 최소로 감소됩니다.
평균적으로, 계면 활성제의 양은 종료 후 3 일째에 보충됩니다. 수지 필름은 신속하게 표시되지 않습니다.
가능한 한 빨리 사라지기 위해서는 문제에 대한 포괄적 인 해결책을 시작하고 기관지염 치료를 진행해야합니다. 기도의 완전한 정리는 3-9 개월 후에 끝납니다.
약물 치료
담배를 피우고 나서 폐를 빨리 청소하는 법? 물론, 약물 치료. 마약은 가장 효과적이고 권장되는 방법입니다.
약물의 작용은 특히 독소 퇴적물로 점액 침전물을 제거하는 것을 목표로합니다. 이와 함께 항 바이러스 및 항 염증 효과가 있습니다. 약을 선택할 때 중요한 장소는 금기 사항으로 가득 차 있다는 것을 기억해야합니다. 지시 사항에 자세히 나와 있습니다.
가장 효과적인 약물은 다음과 같습니다.
- 브롬 헥신. 점액을 생산하는 적극적인 자극으로 인해, 그것은 객담을 유발합니다.
- 아세틸 시스테인. 항 염증 효과와 해독 효과가 있습니다.
- Lasolvan 계면 활성제의 비밀을 적극적으로 채 웁니다. 덕분에 폐포는 떨어지지 않아서 호흡기에 악영향을 미치는 단백질 성 혈액 혼합물 인 기관지에 삼출물이 축적되지 않습니다.
- 게 델릭스 이 약물은 식물성 (아이비 추출물)이며, 시럽과 물방울의 형태로 제공됩니다. 기관지를 확장시키고 모든 박테리아를 죽입니다.
- mukaltin. 플랜트 기반의 저렴한 비용과 구성을 나타냅니다. 상기 조성물은 주로 다당류로 구성된다. 담배 의존 기간이 짧은 경우에 효과적입니다. 기관지 분비물의 자극으로 인해 객담을 나타냅니다.
약물의보다 효과적인 선택을 위해서는 전문의와상의해야합니다.
민간 요법의 도움
문제의 보급으로 민속 방법의 변형이 있습니다.
장점은 저렴한 비용, 효율성 및 안전성입니다.
민간 요법을 흡연 한 후 폐를 청소하는 방법 :
- 라임꽃과 감초 뿌리. 국물을 준비하려면 재료를 갈아서 끓는 물을 섞어 부어야합니다. 30 분 후에, 국물을 걸러 내고, 하루 3 번, 150ml;
- unpeeled 귀리. 철저하게 씻은 귀리가있는 유리를 따뜻한 우유로 1x2의 비율로 부어 넣습니다. 그 후, 결과 내용물이 거의 절반이 될 때까지 끓입니다. 그 후에, 녹인 덩어리는 두드리고 완전히 먹기 전에 마신다. 효과를 극대화하기 위해 하루에 3-4 회 복용하는 것이 좋습니다.
- 레몬 꿀. 혼합 된 성분이 주입되고 그 후에 결과물은 1 달 동안 1 스푼 당 매일 섭취됩니다.
- 양파의 팅크. 한 개의 큰 양파는 잘게 자르고 설탕과 섞인다. 몇 시간이 지난 후에, 주입은 여러 가지 접근법을 통해 언젠가 취해집니다.
- 살균 성이있는 바늘로 폐를 청소하는 데 좋습니다. 바늘의 싹은 여전히 초여름이나 늦봄에 녹색입니다. 1 리터의 깡통은 설탕과 여러 층의 싹으로 채워지고 3 주 동안 내용물은 냉장고에 주입되고 여과됩니다. 생성 된 시럽은 디저트 스푼으로 하루에 3 번 취합니다.
적절한 영양 및 위생
담배가 많은 프리 라디칼의 형성을 유발한다는 사실 때문에 흡연자의 주요 문제는 항산화 물질의 부족입니다. 자신의 주식을 보충하면 다이어트 과일과 채소에 포함시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 땅콩;
- 콩과 식물;
- 녹색 채소 : 브뤼셀 콩나물, 시금치, 브로콜리.
흡연을 중단 한 사람이 약화되는 면역 체계를 강화하려면 비타민 C가 함유 된 제품에주의를 기울여야합니다.
- 키위;
- 시금치와 녹색;
- 검은 건포도;
- 개 장미
누구나 빠른 체중 증가가 시급한 주제로 오랫동안 알려져왔다. 이것으로부터 자신을 보호하기 위해, 당신은 그러한 제품을 포함하는 특정 식단을 따라야합니다 :
- 사워 사과, 섬유와 펙틴 덕분에, 몸을 정화;
- 설탕 대신에, 포도당 수준을 완벽하게 정상화시키는 계피;
- 쓴 음식은 옛날 습관으로 돌아가고 싶다는 욕망을 완전히 저지합니다.
위생 관리에는 보통 다음이 포함됩니다.
- 고체 입자를 함유 한 특수 치약;
- 거대한 패의 주머니를 청소하는 관개 시설;
- 전문가로부터 에나멜 불소화. 이 절차는 치아에 칼슘과 불소 용액을 적용하는 것으로 구성됩니다.
치과 의사를 정기적으로 방문하는 것을 잊지 마십시오. 가능한 한 빨리 문제를 해결할 수있는 적절한 절차를 지정합니다.
신체 활동의 이점
운동은 호흡 기관을 정화하는 적극적인 방법을 나타냅니다. 가장 효과적이고 검증 된 운동은 수영장에서 달리고 수영 할 것입니다.
그들은 폐를 활성화시키고 생산적인 정화에 충분히 중요한 통풍을 제공합니다. 우리가 달리기에 대해서 이야기한다면, 자동차 배기 가스에 의해 오염되지 않는 깨끗한 공기가있는 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 이상적인 선택은 공원, 광장 또는 소나무 숲이 될 것입니다.
달리기와 수영 덕분에, 흡연 중에 축적 된 슬래그와 독소가 배출됩니다. 심장 혈관 시스템의 내구성이 몇 배 증가하고 심장 발작의 위험이 최소화됩니다.
체중은 신진 대사가 증가하여 정상화됩니다. 몸 전체의 해독 작용도 향상됩니다.
적절한식이 요법과 함께 운동하면 최대 효과가 나타나며 담배를 끊임없이 갈구 할 수 있습니다. 이제 운동으로 담배를 피우고 폐를 청소하는 방법을 알았으므로 이제 연습을해야합니다.
집에서 해독을위한 체조
가장 적합한 것은 요가 치료사로부터 빌린 호흡 운동입니다. 운동을 시작하려면 먼저 코를 깊고 천천히 호흡해야합니다.
따라서 폐의 바닥이 가득 차고 횡격막의 활동적인 결과로 위가 부어 오른다. 그 후, 공기는 폐의 중간 및 상부 영역으로 상승합니다.
가능한 한 쉽게 운동을 실시하려면 가슴을 움직여 어깨를 연결하고 움직여야합니다.
그런 다음, 폐가 가득 차면 공기를 가능한 한 오랫동안 유지해야합니다. 결국, 입안을 통해 느리고 부드러운 호흡이 이루어집니다. 총 12 건 정도의 호흡 운동이 이루어져야한다.
세 번째 운동을 수행하려면 서거나 앉는 자세를 취해야합니다. 그런 다음 부드러운 호흡과 날카로운 호흡을해야합니다. 이러한 움직임을 5 번 완료 한 후에는 전체 과정을 가속화해야합니다.
후두 부위에 집중하는 것이 중요합니다. 이 절차는 공기 잔유물로부터기도를 깨끗하게 청소합니다. 갑상선의 작용과 혈액 순환이 개선됩니다.
목욕 및 흡입 절차
적당하지 않은 사우나가 아니라 오크 또는 자작 나무 껍질로 덮인 러시아 목욕탕입니다. 중요한 첨가물은 회 향유, 유칼립투스, 아니스, 티아민과 같은 간질 성의 에센셜 오일입니다. 이러한 오일은 방향족 탄수화물과 환자를 희생시켜 작동합니다.
흡입의 본질은 흡입에 의해 신체에 약물을 주입하는 것입니다. 주성분은 가래의 점도와 그 후의 분비물을 줄이는 것입니다.
주니퍼, 소나무, 유칼리 나무, 세이지 및 민트, 초롱 꽃과 카모마일 전나무 잎을 기본으로 준비한 주입 또는 달여서 열 습기를 흡입하는 것이 가장 적합합니다. 또한 fitontsida. 그들은 마늘과 양파에서 찾을 수 있습니다.
샐비어를 사용하는 흡입을 위해 1 tbsp를 취할 필요가 있습니다. 이 약초와 물 200ml. 이 모든 것은 용기에 담겨서 끓여야합니다.
소나무 주사 바늘을 사용할 수도 있지만 동시에 200ml가 아니라 250ml가 필요하고 10 분 동안 끓여야합니다. 증기로 숨을 내쉴 때 머리가 두꺼운 수건으로 덮여 있습니다.
해독이 성공했는지 확인하는 방법
첫 번째 명확한 징후는 맛과 후각 감각의 악화입니다. 마지막으로 니코틴 섭취가 중단되어 맛이 안정적으로 회복됩니다.
또한 가슴의 심한 통증과 심한 통증으로 인해 심장 혈관계의 기능이 정상적으로 회복됩니다.
결론
담배 중독을 포기하는 것은 삶의 질과 전반적인 건강이 크게 향상 되었기 때문입니다. 가장 큰 효과를 얻으려면 위의 방법을 복합체에서 수행해야하며 가능한 한 의사가 동행해야합니다.
따라서 다음을 권장합니다.
- 몸을 해독하고 염증을 완화시키기 위해 특별히 작용할 약물을 사용하십시오.
- 가래를 부드럽게하고보다 신속하게 철수하도록 돕는 민간 요법 지원;
- 누락 된 요소로 몸을 보충하고 흡연 효과를 입을 수있는 개인 위생 용품을 사용하는식이 요법 음식에 포함 시키십시오.
- 특별한 호흡 운동과 조깅을 통해 폐를 발전시키고 이전의 양을 되 돌린다.
- 목욕과 흡입을 게을리하지 마십시오.
폐 청소에 대한 자세한 내용은 다음 비디오에서 찾을 수 있습니다.
