오븐에 호박이있는 치킨 : 맛있는 요리를위한 간단한 요리법

간단한 재료로 맛있고 독창적 인 요리를 만드는 것이 배워야 할 것이므로 요리는 진정한 예술입니다. 닭고기와 호박은 아주 독특하고 재미있는 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사를 할 수있는 두 가지 간단한 재료입니다.

오븐에서 구운 닭고기와 호박

얼핏 보면 단순한 제품으로 맛있고 간단한 음식을 만드는 것은 어렵지 않습니다. 오븐에서 구운 닭고기를 곁들인 호박 주인은 절묘한 맛으로 모든 가족을 즐겁게 할 것이며 많은 즐거움을 줄 것입니다.

성분 :

조리 시간 : 60 분.

100 그램 당 칼로리 : 101 kcal.

미숙 한 요리사조차도 그런 아침 식사를 할 수 있습니다.

닭고기 필레를 씻어서 말린 다음 작은 조각으로 자른다.
껍질을 벗기고 마늘을 자르고, 식물성 기름 2 큰 스푼, 소금과 후춧가루를 넣고 고기와 함께 용기에 넣고 섞은 다음 30 분 동안 그대로 두어 필렛을 말리십시오.
호박을 씻어 내고, 피부가 잘린다면 피부를 잘라 내고, 씨를 제거하고 조각으로 자른다.
토마토를 씻어서 입방체로 자르고 호박에 넣고 향신료를 넣어 섞는다.
야채 상단에 버터 치킨의 형태로 넣고 200도 예열 된 오븐에 25 분 동안 두십시오.
오븐에서 꺼내어 호박과 함께 치즈를 뿌려서 오븐에 넣고 20 분 정도 더 넣으십시오.

봉사하기 전에 호박과 닭고기는 잘게 잘린 채소 (딜, 파슬리 또는 고수풀)로 뿌려집니다.

저녁 식사를 조리 할 시간이별로 없다면, 간단하고식이 요법을위한 요리법을 항상 사용할 수 있습니다. 이는 맛있고 맛있게 맛있습니다.

성분 :

조리 시간 : 80 분.

100 그램 당 열량 : 74 kcal.

닭고기는 다양한 야채와 쉽게 결합 할 수 있지만 특히 감자와 호박으로 오븐에서 구워 먹는 것과 동시에 칼로리가 적어 모든 친척과 손님에게 호소력을 발휘합니다.

닭 가슴살은 잘 씻겨지고, 뼈가 있다면 피부는 제거되고, 제거되면 고기는 작은 조각으로 잘립니다.
냄비에 중간 정도의 열이 가해지고, 식물성 기름이 부어지고 고기는 모든면에서 튀겨집니다.
야채는 씻어서 껍질을 벗기고 호박, 당근, 양파를 자르고 감자를 썰어 토마토를 중간 크기로 썬다.
그 형태는 기름, 닭고기, 감자, 호박, 당근, 양파로 윤활되고 토마토는 그 안에 깔려 있고, 모든 것은 소금에 절인 후추이며 호일로 덮여있다.
180도에 60 분 동안 오븐에서 구우십시오.

요리를 위해 오래된 감자뿐만 아니라 어린 감자도 사용할 수 있지만 베이킹 시간은 45 분으로 줄여야합니다.

맛있고 건강한 요리를 만드는 능력은 모두가 배울 수있는 진정한 예술이며, 욕망이있을 것입니다. 호박과 치킨 필레 캐서 롤이 반드시 가족을 기쁘게 해줄 것이며, 아침뿐만 아니라 그 날의 다른 시간에도 음식을 먹을 수 있습니다.

성분 :

조리 시간 : 60 분.

100 그램 당 칼로리 : 88 kcal.

이렇게 간단하고 맛있는 요리를 아주 빨리 요리 할 수 있습니다. 필요한 재료를 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않으며 저녁 식사가 준비됩니다.

접시에 호박과 닭 고기로 만든 캐서롤을 넣고 슬라이스로 자르고 신선한 야채로 테이블에 담아 낸다.

맛있는 요리로 자신과 가족을 부양하기 위해 그리스 요리법에 따라 호박과 가지로 오븐에서 구운 닭고기를 실험하고 요리 할 수 있습니다.

성분 :

조리 시간 : 80 분.

100 그램 당 칼로리 : 95 kcal.

이 그리스 요리를 요리하는 데는 거의 시간이 걸리지 않습니다.

양파를 씻고, 씻어 내고, 중간 크기의 조각으로 자르고, 식물성 기름에 저온에서 투명 할 때까지 튀긴다.
양파에 다진 마늘을 넣고 섞어서 5 분간 그대로 두십시오.
토마토를 씻어 토마토 주스를 짜내 프라이팬에 붓고 소금, 약간의 설탕, 다진 그린을 넣고 저열로 15 분 동안 끓여서 액체의 절반이 증발합니다.
치킨 필레를 씻어 내고, 프라이팬에 프라이팬으로 10 분간 볶고, 후추와 소금을 담은 다음 베이킹 접시에 담습니다.
스쿼시를 씻고 큐브로 자르고 버터로 튀김을하고, 닭을 버리고 고기 위에 올려 놓습니다.
가지를 씻어 내고, 반쪽 고리로 자르고, 튀기고 정상에 호박을 고르게 퍼지십시오;
고추를 씻고, 씨를 껍질을 벗기고, 조각으로 자른 다음 가지에 올려 놓고, 토마토 소스를 모든 것에 부어 넣고, 호일로 덮고, 45 분 동안 200도까지 가열 한 오븐에 넣습니다.
오븐에서 양식을 꺼내 호일을 꺼내고 강판 치즈와 함께 접시를 뿌린다.
오븐에서 15 분 더 구우십시오.

완성 된 요리는 놀라 울 정도로 맛있고 부드러 우며 저녁 식사에 적합합니다.

많은 주부에 의해 준비되는 고전적인 접시 - 호박은 닭고기로 채워집니다. 이 요리는 성인뿐만 아니라 새롭고 특이한 것을 모두 좋아하는 어린 아이들에게도 감사 할 것입니다.

성분 :

조리 시간 : 60 분.

100 그램 당 열량 : 83 kcal.

박제 된 호박은 조반, 점심 및 저녁 식사조차를 위해 요리 될 수있다. 그들은 매우 온화하고 동시에 영양을냅니다.

호박을 씻고 길이 방향으로 두 부분으로 자른 다음 숟가락이나 칼로 펄프를 제거합니다.
닭고기를 큐브로 자르고 프라이팬에 10 분 동안 구운 다음, 양파를 요리 한 끝에 몇 분 동안 스튜를 더하고 가루를 더하고 혼합합니다.
사워 크림, 소금, 후추, 백리향이 고기에 들어가고 모든 것이 열에서 제거됩니다.
작은 양의 물을 부어 형태로, 보트는 호박에서 뻗어있다;
호박은 닭고기로 채워지고, 다듬어 진 토마토는 충전물 위에 떨어지며, 모든 것은 치즈로 뿌려지고 30 분 동안 오븐에 넣어지고, 200도까지 가열됩니다.